عکس نازنین بیاتی             

دسته بندی
تبلیغات
خیریه همت

تبلیغات

 


دریچه

کاهو از سبزیجاتی است که در برنامه غذایی آزاد به حساب می آید.گاهی می توانید ساندویچ خود را به جای نان در یک برگ کاهو بپیچید و میل کنید. با این کار مقدار زیادی کالری را از آن ساندویچ حذف می کنید.

۱۳ روز تا چاقـی فاصـله دارید

   با کاهش میزان زیادی از انرژی دریافتی یا تکخوری‌های غیرمنطقی و غیراصولی و فاقد هر نوع اثر مفید و پایدار و افزایش ناگهانی میزان فعالیت بدن به‌طور صاعقه‌آسا وزن و سایز یاهش پیدا می‌یند ولی این دستاورد دیری نمی‌پاید و در فاصله نه‌چندان دور وزن یاسته شده با بهره بیشتری بازمی‌گردد ولی عوارض ایجاد […]

  ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از ۳۰ روز روزه‌داری می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد. ززززتا مبادا در پایان این […]

تابستان فرصت خوبی است که خانواده ها دور هم باشند و با هم به گردش بروند و خوش بگذرانند. در تابستان، مردم بیشتر بیرون می روند و تمایل به سفر کردن دارند. لذا ممکن است در این ایام به علت استراحت بیشتر، دچار افزایش وزن شوند.   ولی باید متذکر شد گرسنگی، روش مناسبی برای […]

  قارچ به علت طعم دلپذیرش مورد توجه خیلی از افراد قرار دارد. این ماده غذایی خوش طعم کالری کمی داشته و می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. برخی از مواد غذایی مصرفی در فصل‌ بهار و تابستان باعث کاهش وزن می شوند. در زیر با بعضی از این مواد غذایی آشنا می شوید: توت‌ […]

برای لاغر شدن در ماه رمضان ، می توانید از دستورالعمل های اساسی زیر که برایتان آورده ایم استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد. شکی نیست که ماه رمضان یک ماه برای تقویت ذهن و روح و بدن می باشد ، اما خوردن بیش از حد غذاهای […]

راه‌های ساده برای‌ آب شدن چربی‌های بدن

ین رژیم غذایی بدون گرسنگی وزن تان را کم می کند.

کاهش وزن با پیاز پیاز یکی از  متداولترین سبزیجات کشت شده در جهان است که  می توانید آن را خام یا پخته بخورید.همچنین می توانید بعنوان ترشی  از آن استفاده کنید.  برای آماده سازی  غذاهای مختلف.پیازعطر و طعم غذا را بهتر میکند. به عنوان یک سبزی، دارای  اثرات دارویی است .  همچنین  ضد التهاب، ضد […]

بعد از وضع حمل، تمام خانم‌ها تمایل دارند که به وزن قبل از حاملگی خود برگردند و نگران هستند که این کار چه مدت طول خواهد کشید. بلافاصله بعد از زایمان، به دنبال تخلیه محتویات رحم و خونریزی طبیعی، حدود ۵ تا ۶ کیلوگرم، وزن مادر کاهش می‌‌یابد. در طول ۶ هفته اول بعد از […]

رژیمهای دوستدار تنقلات بسیاری  از ما  انواع شیرینیجات و شکلات و آبنبات  را دوست داریم و طرفدارش هستیم. ولی برخی اوقات پیش می آید که  مجبوریم  از این مواد غذایی کم استفاده کنیم بویژه اگر تصمیم به لاغر شدن دارید . البته اینکار چندان آسان نیست. اگر شما هم  تنقلات و شیرینی  دوست دارید   ولی  […]

دکتر سلام –  رژیم لاغری ۳ کیلو در سه هفته لاغر میکند اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید در کنار این رژیم ورزش هم انجام دهید هر روز حداقل ۸۰۰ قدم به این رژیم کمک زیادی میکند زود لاغر شدن با این رژیم در اختیار خودشماست در رژیم از کربوهیدراتها دوری کنید, میوه و سبزی […]

کم کم فصل زمستان به پایان رسیده و وارد فصل بهار شده ایم ، این فصل نیز مانند فصل های دیگر زیبایی ها و همچنین میوه ها و سبزیجات خاص خود را دارد و چه بهتر است که در این فصل از این مواد برای تهیه ی غذا استفاده کنیم.     با شروع این […]

رژیم درمانی،رژیم قارچ چگونه لاغر می کند، برای لاغر شدن رژیم‌های مختلفی وجود دارد که شاید بعضی از آنها برای‌تان عجیب باشد، از رژیم‌های تخم‌مرغ و ژاپنی گرفته تا رژیم سوپ کلم، رژیم سیب‌زمینی و. . . هر کدام از این رژیم‌ها مزایا و معایبی دارند و بهترین حالت این است که زیر نظر متخصص […]

کاهش وزن ذهن بسیاری از ما را درگیر کرده است. شما می‌توانید به آسانی وزن خود را با ورزش کاهش دهید اما راههای ساده‌تری هم هست.

ترس از اضافه شدن وزن در کسانی که در طول سال در حال رژیم غذایی بوده‌اند

تبلیغات
جدیدترین مطالب
تازه های آموزش
عکس|جدید
تازه های آشپزی
تازه های خبر
تازه های بازار
تازه های روانشناسی
تازه های سرگرمی
جدیدترین اس ام اس و پیامک
تازه های سلامت
تازه های علمی
مدل و مد لباس|جدید
کامپیوتر و اینترنت|جدید
کودکان و والدین|جدید
گردشگری+جدید
جدیدترین مطالب