دسته‌ها
ویژه کودکان

پرسش‌های جنسی کودکان را چگونه پاسخ دهیم؟

مونا فلسفی در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه تربیت جنسی یکی از مسائل مهم زندگی هر انسانی است که والدین باید آن را به فرزندان خود آموزش دهند، بیان کرد: تربیت یعنی هدایت صحیح استعدادها و تربیت جنسی یکی از انواع تربیتی است که باید از بدو تولد آغاز شود و نیاز است که کودک آن را از والد همجنس خود بیاموزد.

به گفته این روانشناس تربیت جنسی در سه مرحله شناخت، پذیرش و افتخار تکامل می‌یابد و اگر به درستی شکل نگیرد کودکان دچار اختلالات بلوغ می‌شوند، همچنین در آینده در روابط زناشویی آنها مشکلاتی رخ خواهد داد. ناگفته نماند که شکل‌گیری هویت جنسی ناسالم در افزایش آمار طلاق جامعه آینده نیز بی‌تاثیر نیست.

وی با بیان اینکه والدین در این نوع تربیت کودکان خود نقش موثری دارند، یادآور شد: در ایران والدین به دلیل حیاء، عدم آگاهی و فرهنگ از آموزش تربیت جنسی به کودکانشان هراس دارند و آن را امری اشتباه می‌دانند، این درحالیست که اگر کودکان در این زمینه آموزش صحیحی دریافت کنند نه تنها به کودک آسیبی وارد نمی‌شود بلکه در رشد او نقش موثری دارد، لذا در صورتی که والدین راه صحیح بیان کردن را نمی‌دانند، باید در این زمینه از مشاور یا روانشناس راهنمایی بگیرند.

بنابر اظهارات این روانشناس، والدین باید در سنین ۲-۳ سالگی مفهوم اندام خصوصی را به کودکان بیاموزند تا کودک به حریم خصوصی خود آگاه باشد، در این دوران باید به کودک توضیح داد که “اندام خصوصی تنها برای این است که به دستشویی بروی و تنها والدین یا خودت برای شستشو اجازه دست زدن به آن بخش از بدن را داری”، اما در سنین ۳- ۴ سالگی کودکان کنجکاو می‌شوند اینکه “چگونه و از کجا به وجود آمده‌اند؟”، در همین راستا لازم است والدین اینگونه توضیح دهند که “تو در شکم مامان به وجود آمدی، اما به دلیل اینکه خیلی کوچولو بودی مامان تا زمانی که به دنیا بیایی در شکمش از تو مراقبت کرد”. در سنین ۵- ۶ سالگی نیز که حیاء در کودکان شکل می‌گیرد، کنجکاوتر می‌شوند و گاهی اوقات ممکن است در این زمینه به والدین خود مراجعه نکنند و آن را از افراد دیگر بپرسند، حال آنکه اگر رابطه بین کودک و والدین صحیح باشد کودک آن را از والدین خود جستجو می‌کنند.

به گفته وی در سنین ۵- ۶ سالگی کنجکاوی‌هایی در کودک شکل می‌گیرد و ممکن است سوالهایی مانند اینکه “چرا از نظر ظاهری با خواهر یا برادرم متفاوت هستم؟”بپرسند، در همین راستا والدین می‌توانند ویژگی‌های ظاهری میان دختر و پسر را برای کودکشان توضیح دهند و برای اینکار تنها با استفاده از عروسک‌ها یا انیمیشنها موضوع را تشریح کنند، البته اگر کودک کنجکاوی نکند نیازی به توضیح آن نیست.

فلسفی افزود: شکل گیری هویت از ۶-۹ سالگی نیز آغاز و در دوران بلوغ تشدید می‌شود، لذا در سنین دبستان والدین باید تولید مثل گیاهان و جانوران را به فرزندانشان توضیح دهند و در سنین بالاتر از دبستان باید درباره سلول‌های اسپرم و تخمک توضیحاتی دهند اما نباید درباره رابطه جنسی به آنها توضیحی داد.

وی معتقد است زمانی که کودک درباره اندامهای خود کنجکاوی می‌کند والدین نباید آنها را تنبیه کنند، در غیر این صورت کودک برای رفع کنجکاوی به غریبه‌ها رجوع می‌کند.

این روانشناس معتقد است که اگر کودکان متناسب با سن خود به تفاوت‌های جنسی آگاهی نداشته باشند احساس نقص و عذاب وجدان در آنها شکل گرفته و استرس و اضطراب تشدید می‌شود.

فلسفی با اشاره به اینکه کودکان باید نقش جنسی خود را به درستی دریافت کنند، تاکید کرد: زمانی که دختربچه‌ها کفش پاشنه بلند مادرشان را به پا می‌کنند والدین آنها را تنبیه می‌کنند، حال آنکه کودک در این دوران تلاش می‌کند این نقش خود را به درستی ایفا کند.

این روانشناس در بخش دیگری از این گفت‌وگو به آماده‌سازی کودکان برای دوران بلوغ اشاره کرد و افزود: کودکان در سن ۹-۱۰ سالگی باید برای پذیرش بلوغ آماده باشند و در صورتی که والدین به مسائلی مانند رژیم غذایی، چاقی، رفتار والدین و مسائل دیگر توجه نکنند بلوغ زودرس رخ می‌دهد.

وی با اشاره به اینکه والدین برای افزایش اعتماد به نفس فرزندان خود باید “جشن بلوغ” بگیرند، تصریح کرد: دختران به دلیل تفاوتهای ظاهری بیشتری که در زمان بلوغ در آنها ظاهر می‌شود، فشار روانی بیشتری را تجربه می‌کنند، و لازم است توضیحات کافی به آنها ارائه شود که عادت‌های ماهانه نشانه سلامتی بدن آنهاست.

دسته‌ها
ویژه کودکان

سن بلوغ یک سال و نیم کاهش پیدا کرده است

مونا فلسفی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه دوران بلوغ زمان طوفان فشار، پرخاشگری و استقلال‌طلبی است، اظهارکرد: در سن بلوغ نوجوانان خود را از بقیه متمایز می‌دانند و تصور می‌کنند کارهایی که انجام می‌دهند آن‌ها را از بقیه متمایز می‌کند. باتوجه به اینکه انزوا طلبی خاص دوران بلوغ است، نوجوانان علاقه دارند در این دوران تنها باشند چراکه آنها به دنبال هویت جنسی خود هستند. لذا والدین نباید در دوران بلوغ به فرزندانشان فشار بیاورند.

وی با بیان اینکه بلوغ جسمانی در دختران در سن ۱۱ و نیم سالگی و در پسران در سن ۱۳ و نیم سالگی اتفاق می‌افتد، گفت: اگر دختران پیش از هشت سالگی و پسران پیش از ۹ سالگی وارد بلوغ شوند، دچار بلوغ زودرس شده‌اند. بر اساس تحقیقات انجام شده در حال حاضر سن بلوغ حدود یک سال و نیم کاهش پیدا کرده است و هنوز علت دقیقی برای بروز بلوغ زودرس پیدا نشده است اما به نظر می‌رسد نوعی تغییر همگانی در روند رشد نسل بشر در حال وقوع است.

بنابر اظهارات این متخصص روانشناس و طبق تحقیقات انجام شده، سن بلوغ در گذشته در کشورهای آمریکا و ژاپن حدود ۱۲ الی ۱۴ سال بود که در حال حاضر این رقم به سن دبستان کاهش پیدا کرده است.

فلسفی رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای فرآوری شده مانند کنسروها، چاقی، درمان‌های هورمونی جهت افزایش قد، جهش ژنی، سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری، مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، تماشای بیش از اندازه تلویزیون، استفاده بیش از حد کودکان از فضای مجازی و حضور کمرنگ پدر در خانواده را از عوامل بروز بلوغ زودرس در ایران و دیگر کشورهای جهان دانست.

به گفته وی اگر والدین در زمینه بلوغ آگاهی صحیحی نداشته باشند و یا با وجود آگاهی نتوانند اطلاعات را به‌درستی به فرزندان خود منتقل کنند، کودکان آنان در نهایت دچار بلوغ زودرس می‌شود این درحالیست که بلوغ زودرس موجب بروز رفتارهای ریسک‌پذیر و پرخطر جنسی در آینده خواهد شد.

این روانشناس کودک و نوجوان در ادامه چاقی، کوتاهی قد، افسردگی، مشکلات رفتاری و روانی، فعالیت‌های جنسی زودهنگام و پرخاشگری را از عوارض بلوغ زودرس دانست و گفت: والدین می‌توانند جهت پیشگیری صحیح از بلوغ زودرس در کودکانشان برنامه‌هایی مانند کاهش استفاده از گوشت قرمز، رژیم غذایی مناسب، استفاده از پروتئین‌های مورد نیاز سن کودکان، استفاده نکردن از ظروف پلاستیکی و کنسروی، ایجاد محیط شاد، استحکام خانواده، تعدیل وزن و چک کردن میزان چربی کودکشان را مد نظر قرار دهند.

فلسفی با بیان اینکه حضور پدر در کنار دختر در دوران بلوغ نقش موثری دارد، اظهارکرد: باتوجه به اینکه دختران به دلیل تغییرات ظاهری، در این دوران اعتماد به نفسشان کاهش می‌یابد و این تغییرات جسمی عوارض روانشناختی متعددی برای آنها ایجاد می‌کند، لذا حضور والدین از جمله پدر در کنار کودکان نقش موثری در تربیت آنان دارد.

این روانشناس کودک و نوجوان در بخش دیگری از این گفت‌وگو با تاکید بر اینکه والدین باید جهت تربیت مناسب فرزندان خود تربیت جنسی را مد نظر داشته باشند، تصریح کرد: برخی والدین تصور می‌کنند تربیت جنسی فرزندان یعنی صحبت کردن درباره رابطه جنسی با آنان این در حالیست که تربیت جنسی یعنی والدین از سنین ۲ تا ۳ سالگی کودکان را تا حدودی با اندام خصوصی و حریم شخصی آشنا و آماده کنند تا از آسیب‌های آینده جلوگیری شودو

وی افزود: اغلب کودکان در سنین ۳ الی ۵ سالگی درباره اینکه چطور به وجود آمده‌اند، کنجکاوی دارند اما اغلب والدین در مواجهه با این سوال فرزندان خود را تنبیه می‌کنند، حال آنکه کودکان درنهایت به اشتباه و با کنجکاوی بیش از اندازه این موضوع را از همسالان خود می‌آموزند. لذا والدین باید با فرزندان خود به صورت دوستانه درباره این مسائل صحبت کنند.

بنابر اظهارات فلسفی کودکان باید از والد همجنس خود تربیت جنسی را بیاموزند تا بتوانند نقش جنسیتی خود را به درستی ایفا کند به‌طوری که پیش از سن بلوغ باید کودکان علائم بلوغ را بدانند و نسبت به آن آگاه باشند. به‌طور مثال اگر دختران از عادت ماهیانه بعد از سن بلوغ آگاهی نداشته باشند، دچار استرس خواهند شد، به همین دلیل والدین باید فرزندان را در زمینه مسائل جنسی در مسیر درست هدایت کنند.

دسته‌ها
ویژه کودکان

دادن اسفناج به کودک ؛ از کی و چگونه می توانیم به کودک اسفناج بدهیم؟

اسفناج یکی از غنی‌ترین سبزیجات است و بهترین مواد مغذی برای رشد کودک را فراهم می‌کند. اسفناج به این دلیل در رژیم غذایی کودک اهمیت دارد که تقریبا مقدار کمی از همه مواد مورد نیاز بدن را در خود جای داده است.

از کی می‌توانیم دادن اسفناج به کودک را شروع کنیم؟

دادن اسفناج به کودک

سوالی که اغلب مادران می‌پرسند این است که چگونه و از چه زمانی می‌توانند اسفناج را به کودک خود معرفی کنند. اغلب کارشناسان تغذیه عقیده دارند بعد از یک سالگی کودک می‌توانید دادن اسفناج به کودک را شروع کنید و آن را به شکل‌های گوناگون در رژیم غذایی کودک استفاده کنید.

ارزش غذایی اسفناج

مواد غذایی مقدار موجود (به ازای هر ۱۰۰ گرم)
فیبر ۲/۲
پروتئین ۲/۹
کربوهیدارت ۳/۶
چربی‌ها ۰/۴
امگا ۶ ۰/۳
کالری ۲۳
کلسیم ۱۰ ٪
پتاسیم ۵۵۸ میلی گرم
ویتامین C ۴۷ ٪
ویتامین  A ۱۸۸ میلی گرم
آهن ۱۵ ٪

فواید اسفناج برای سلامتی کودک

اسفناج برای کودکان

اگر هنوز برای شما سوال است که آیا اسفناج برای کودک مفید است یا نه در ادامه به خواص اسفناج برای سلاکتی کودکان اشاره می‌کنیم.

هیدارته نگه داشتن بدن

اسفناج حاوی مقدار زیادی آب است که موجب می‌شود بدن همواره هیدارته باشد.

محافظت از کبد

اسفناج یکی از بهترین مواد غذایی است که کبد را از انواع عفونت‌ها محافظت می‌کند.

از بین بردن کرم‌ها و انگل‌ها

اسفناج یک غذای فوق‌العاده است که بدن کودک را از وجود انگل‌ها وکرم‌هایی که بدن کودک را تضعیف می‌کنند محافظت می‌کند.

رفع مشکلات معده

کودکان به دلیل اینکه سیستم گوارشی آن‌ها هنوز به بلوغ کامل نرسیده است معمولا با مشکل معده مواجه هستند. این موضوع می‌تواند باعث بی قراری و ناراحتی کودک شود و تغذیه صحیح کودک را مختل کند. دادن اسفناج به کودک یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به مشکلات معده و گوارش در کودکان محسوب می‌شود.

تقویت استخوان‌ها

کلسیم و ویتامین‌های موجود در اسفناج یک منبع عالی برای رشد و تقویت استخوان‌های کودک هستند.

تقویت ماهیچه‌ها

اسفناج حاوی مقدار زیادی از انواع پروتئین‌های مختلف است و دادن اسفناج به کودک به ساختن ماهیچه‌ها و بافت‌های بدن او کمک می‌کند.

مقاله مرتبط: دادن سیر به کودک ؛ از چه زمانی و چه مقداری می توانیم به کودک خود سیر بدهیم؟

تقویت سیستم ایمنی

اسفناج یک منبع عالی برای حفظ ایمنی است و کودکان را از بسیاری از بیماری‌ها محافظت می کند. اسفناج حاوی ویتامین K و انواع مواد مغذی دیگری است که بدن کودک را در مقابل بیماری‌ها و انگل‌های مختلف محافظت می‌کند.

ملین طبیعی

اسفناج سرشار از فیبر است و به روش‌های مختلف به بهبود سیستم گوارشی و هضم غذا کمک می‌کند. عناصر مختلفی که در اسفناج یافت می‌شوند به کودک کمک می‌کند تا حرکت روده ای را تسهیل کند و از یبوست جلوگیری کند. اگر کودک شما با مشکل سوءهاضمه مواجه است اسفناج یک راه عالی برای کمک به فرزند شما محسوب می‌شود.

نکاتی برای انتخاب و نگهداری از اسفناج

خوردن اسفناج

یکی از مشکلاتی که برای دادن اسفناج به کودک وجود دارد این است که اغلب سبزیجات در بازار به کودها و آفت‌کش‌های شیمیایی آلوده هستند. این موضوع به هیچ وجه مطلوب نیست به خصوص وقتی که قرار است برای کودکان استفاده شود. در ادامه به چند نکته برای خرید و نگهداری از اسفناج اشاره می‌کنیم.

  • برای دادن اسفناج به کودک از اسفناج‌هایی استفاده کنید که دارای برگ‌های مرطوب و ترد هستند، این موضوع نشان می‌دهد اسفناج تازه است.
  • هنگام خرید اسفناج همیشه ساقه را چک کنید. وقتی ساقه نازک و انعطاف پذیر باشد، نشان‌دهنده این است که اسفناج تازه است.
  • هنگام خرید اسفناج از خریدن اسفناج‌هایی که دارای برگ زرد و قهوه‌ای هستند خودداری کنید.
  • برای نگهداری از اسفناج می‌توانید آن را در طبقه سبزیجات در یخچال قرار دهید.
  • سعی کنید از فریز کردن اسفناج و نگهداری آن در فریزر خودداری کنید و آن را در یخچال نگهداری کرده و به صورت تازه مصرف کنید.
  • برای نگهداری اسفناج مطمئن شوید که هیچ راهی برای نفوذ آب به بسته اسفناج وجود ندارد.
  • اسفناج را پیش از قرار دادن در یخچال نشویید، به حای آن سعی کنید قبل از پختن و استفاده آن را شست و شو دهید.
  • اسفناج‌ها را در بسته بندی پلاستیکی یا پلاستیک‌های زیپ‌دار نگهداری کنید.
  • سعی کنید حتی‌المقدر از اسفناج محلی و ارگانیک استفاده کنید.

نکاتی برای پختن اسفناج برای کودکان

اسفناج را می‌توانید به صورتی که کودک شما آن را دوست دارد بپزید. فقط مطمئن شوید که او قادر به جویدن آن باشد و برگ‌ها باعث خفگی نمی‌شوند.

چند دستور غذای خوشمزه با اسفناج برای کودکان

پوره اسفناج

پوره اسفناج

پوره اسفناج یک غذای عالی برای کودکان است که می‌توانید آن را طبق ذائقه کودک خود آماده کنید.

برای تهیه پوره اسفناج، ابتدا اسفناج را خرد کنید و در آب بشویید، سپس آن را برای ۵ دقیقه در آب بجوشانید و آب آن را بگیرید. ۳ دقیقه صبر کنید تا اسفناج خنک شود. در ادامه اسفناج را داخل مخلوط کنید بریزید و آن را کاملا خرد کنید. همچنین می‌توانید پوره اسفناج را با هویج، سیب زمینی شیرین یا گوشت مرغ ترکیب کنید.

سیب زمینی شیرین، اسفناج و گوجه فرنگی

مواد لازم برای این غذا عبارتند از:

  • یک عدد پیاز کوچک
  • یک نوک انگشت پودر گشنیز
  • یک نوک انگشت زیره سبز
  • یک نوک انگشت زردچوبه
  • یک حبه سیر خرد شده
  • ۱ قاشق چایخوری زنجبیل تازه خرد شده
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • سیب زمینی شیرین پوست کرده و خرد شده ۱ فنجان
  • ۱ عدد گوجه فرنگی چهار قسمت شده
  • برگ اسفناج خرده شده (یکی و نصف فنجان)
  • آب ( نصف فنجان)

طرز تهیه

ابتدا پیاز را در روغن سرخ کنید تا ترد شود، سپس ادویه‌جات و زنجبیل را اضافه کنید. تقریبا ۵ دقیقه اجازه دهید در روغن بماند سپس آن تکان دهید و هم بزنید. سپس سیب زمینی شیرین و گوجه را اضافه کنید. اندکی بعد آب را اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا به جوش بیاید، کمی بعد از آن شعله را کم کنید. صبر کنید تا حالت نرم و خمیری بگیرد، اسفناج خرد شده را اضافه کنید و آن را هم بزنید. مدت کمی صبر کنید و شعله را خاموش کنید. می‌توانید از این خوردنی خوشمزه در کنار برنج هم استفاده کنید.

پوره سیب و اسفناج

ترکیب سیب و اسفناج مزه بسیار خوبی پدید می‌آورد و همچنین برای دستگاه گوارش هم مفید است.

مواد لازم:

  • ۱ عدد سیب پوست کنده و خرد شده
  • اسفناج تازه ۲ فنجان
  • آب نصف فنجان
  • دارچین نصف قاشق چای‌خوری
  • پودر زنجبیل یک هشتم قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

سیب، آب، دارچین و زنجبیل را در یک ماهی‌تابه بریزید و روی شعله متوسط قرار دهید، اجازه دهید برای ۱۵ دقیقه پخته شود. در این مدت روی ماهی‌تابه را بپوشانید و هرچند مدت آن را هم بزنید. سپس اسفناج را به آن اضافه کنید و ۲ دقیقه اجازه دهید بپزد. بعد از آن صبر کنید تا خنک شود، سپس این ترکیب را در داخل یک مخلوط کن بریزید  به صورت پوره درآورید. اکنون پوره سیب و اسفناج شما برای خوردن آماده است.

سوفله اسفناج

این غذای ایتالیایی اشتهای کودک شما را باز خواهد کرد.

مواد لازم

  • اسفناج تازه یا یخ زده  ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم
  • ریکوتا یا پنیر کاتیج (cottage cheese) یک سوم فنجان
  • ۲ عدد تخم مرغ
  • یک نوک انگشت پودر سیر
  • یک نوک انگشت پودر ریحان

طرز تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده و آن‌ها را داخل یک ظرف روغن زده بریزید.      مخلوط را در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت بگذارید برای ۱۵ دقیقه بماند تا رنگ آن را طلایی مشاهده کنید. قبل از اینکه آن را بیرون آورید و نوش جان کنید، بررسی کنید که آیا داخل آن به خوبی پخته شده است یا نه.

اگر کودک شما این غذاها را دوست نداشت می‌توانید از ترکیب‌های دیگر مانند: لازانیا + اسفناج، پارمسان + اسفناج، اسفناج + پنیر خامه‌ای هم استفاده کنید.

چند نکته در مورد دادن اسفناج به کودک

اسفناج برای کودک
  • اولین چیزی که باید هنگام پختن اسفناج به آن توجه کنید این است که آیا کودک شما می‌تواند آن را بجود یا خیر.
  • نکته دوم این است که حتما برای دادن اسفناج به کودک از برگ‌های تازه که حاوی مواد غذایی خوب هستند استفاده کنید.
  • نکته سوم شستن با دقت اسفناج برای استفاده از آن است.
  • و نکته چهارم این است که در دادن اسفناج به کودک زیاده‌وری نکنید و از اسفناج در رژیم غذایی کودک به اندازه استفاده کنید.

آیا اسفناج می‌تواند باعث حساسیت غذایی کودکان شود؟

به ندرت برخی از کودکان نسبت به اسفناج واکنش‌های آلرژیک نشان می‌دهند. اما باز هم باید نسبت به علائم ونشانه‌های آن توجه کنید تا مطمئن شوید دادن اسفناج به کودک هیچ خطری برای او نخواهد داشت. در ادامه به برخی از نشانه‌های حساسیت به اسفناج اشاره می‌کنیم:

  • ظاهر شدن جوش‌های کوچک خوشه‌ای  که گاهی اوقات به شدت خارش هم می‌کند.
  • کودک ممکن است با شکم درد روبرو شده و دچار اسهال شود.
  • تورم در ناحیه بینی، پلک‌ها و چشم یکی دیگر از نشانه‌های حساسیت به اسفناج است.
  • اختلال در تنفس و نفس‌های سطحی و تند تند نفس کشیدن.
ملوان زبل

در پایان باید به این نکته توجه کنید از انجایی که بیشتر بچه‌ها از مزه اسفناج خوششان نمی‌آید بسیاری از والدین برای معرفی کردن و دادن اسفناج به کودک با مشکل مواجه می‌شود. یک ترفند برای اینکه کودکان را به خوردن اسفناج تشویق کنید نشان دادن کارتون ملوان زبل است. بچه‌ها ممکن است در اثر هیجان دیدن ملوان زبل اسفناج را امتحان کنند و از آن خوششان بیاید اما فراموش نکنید مزه دار کردن و ترکیب آن با چیزهای خوشمزه که کودک به آن‌ها علاقه دارد بهترین راه برای دادن اسفناج به کودک است.

دسته‌ها
ویژه کودکان

فواید دادن قارچ به کودک ؛ از چه زمانی و چگونه می توانیم به کودک قارچ بدهیم؟

قارچ یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی است که می‌تواند برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید باشد. با این وجود بسیاری از مادران برای دادن قارچ به کودک تردید دارند و نمی‌دانند از چه زمانی می‌توانند قارچ را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنند.

آیا می توانید به کودک قارچ بدهید؟

دادن قارچ به کودک

هیچ توصیه یا دستورالعملی مبنی بر اینکه نباید به کودک قارچ بدهید وجود ندارد ولی برای دادن قارچ به کودک باید نکاتی را رعایت کنید که در ادامه توضیح می‌دهیم.

کودک در چه سنی می تواند قارچ بخورد؟

اگرچه نظرات متفاوتی در این مورد وجود دارد، اما دو نظر متفاوت در این مورد وجود دارد. یکی می گوید از دادن قارچ به کودک باید حداقل تا ۱۰ ماهگی یا بیشتر خودداری کنیم. دیگری معتقد است که ۶ ماهگی زمان مناسبی برای شروع دادن قارچ به کودک است.

در هر صورت، همه قبول دارند که قبل از اینکه قارچ به کودک داده شود باید خوب پخته شود، چون باکتری موجود در آن‌ها در طول فرایند پخت از بین خواهد رفت.

ارزش غذایی قارچ

ارزش غذایی مقدار (در هر پیمانه یا ۷۸ گرم)
کالری ۱۵/۴
پروتئین ۲/۲ گرم
فیبر غذایی ۰/۷ گرم
پتاسیم ۲۲۳ میلی گرم
فسفر ۶۰/۲ میلی گرم
اسیدهای چرب امگا ۶ ۹۷/۳ میلی گرم
شکر ۱/۲ گرم

فواید قارچ برای کودک

فواید قارچ برای سلامتی

فواید استفاده از قارچ به همان اندازه تنوع آنها منحصر بفرد است.

۱. تقویت سلامت کبد

قارچ یکی از آن غذاهایی است که به سم زدایی کبد کمک می کند. آن ها از کبد در برابر آسیب دیدگی محافظت می کنند. این مورد به ویژه برای نوزادان و کودکان که بیشتر مستعد ابتلا به یرقان و هپاتیت B هستند بسیار مفید است، چرا که این بیماری ها باعث آسیب رسیدن به کبد می شود.

۲. ویتامین D

اکثر رژیم‌های غذایی گیاهی حاوی مقادیر کافی ویتامین D نیستند. ویتامین D را می توان از محصولات لبنی و از نور خورشید به دست آورد. با این حال، بیشتر والدین از قرار دادن نوزادان خود در برابر آفتاب پرهیز می‌کنند مگر این که زمستان باشد.

۳. آهن

در حالی که موادغذایی غیر گیاهی حاوی آهن کافی هستند، سبزیجات برگ سبز و آجیل آهن را در یک رژیم غذایی گیاهی تامین می کنند. آهن یک جزء ضروری در هموگلوبین است که در سلول های قرمز خون یافت می شود و برای ایجاد سلولهای خونی جدید مورد نیاز است.

۴. تقویت سیستم ایمنی بدن

قارچ ها حاوی مواد بیوشیمیایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. همانطور که ایمنی بدن نوزاد پس از سه ماهگی از بین می رود (ایمنی منتقل شده توسط مادر حدود ۳ ماه طول می کشد)، سیستم ایمنی مدولاسیون کمک می کند تا کودک سلامت خود را حفظ کند و هنگام بیماری سریعتر بهبود یابد.

۵. آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان‌ها به بدن کمک می کنند تا «رادیکال های آزاد» را که به عنوان محصول جانبی در طول فرآیند متابولیسم طبیعی شکل می‌گیرند رها کند. رادیکال های آزاد می‌توانند به سلول‌ها و DNA آسیب برسانند. عامل دیگر این است که آنتی‌اکسیدان‌ها به عنوان مکمل مصرف می‌شوند و نمی‌توانند به طور موثر توسط بدن به کار روند، آنتی‌اکسیدان‌ها به طور طبیعی در غذاها وجود دارند.

نکاتی برای انتخاب قارچ مناسب

دادن قارچ به کودک
  • همیشه قارچ تازه بخرید. اگر قارچ بسته بندی شده از فروشگاه می خرید حتما توجه داشته باشید که همان‌هایی را انتخاب کنید که همان روز تحویل داده شده‌اند.
  • قارچ‌های خوب خشک هستند و ترک خوردگی ندارند.
  • زیر کلاهک قارچ‌ها باید قهوه‌ای یا صورتی باشد. آن هایی که سیاه شده‌اند را انتخاب نکنید.
  • قارچ ها اگر در بسته بندی پلاستیکی نیستند باید بتوانید بوی آن را احساس کنید. تقریبا باید هیچ بویی ندهد. اگر بوی کهنگی می‌دادند آنها را انتخاب نکنید.
  • از خریدن قارچ های کنسروی اجتناب کنید زیرا حاوی مواد نگهدارنده هستند.

چگونه قارچ را درست کنیم و آن را برای مدت طولانی نگه داریم؟

قارچ ها تا ۱ هفته در یخچال سالم و تازه می‌مانند.

آنها را در پاکت های کاغذی یا در لای حوله کاغذی روی سینی در یخچال نگهداری کنید. آنها را در کیسه های پلاستیکی که هوا در آنها نفوذ نمی کند نگهداری نکنید.

زمانی که می خواهید قارچ ها را بپزید آن ها را زیاد در آب خیس نکنید، چرا که عطر و طعم خود را از دست می دهند. خیلی ساده آن ها را سریع آبکشی کنید یا حتی می‌توانید با یک دستمال مرطوب تمیز کنید.

خطر آلرژی قارچ برای نوزادان

مانند بیشتر مواد غذایی احتمال آلرژی زا بودن قارچ نیز بسیار کم است. تعداد افرادی که به قارچ حساسیت دارند خیلی شناخته شده نیست ولی حدس زده می شود که این میزان حدود ۱% باشد.

با این حال، قارچ های خام ممکن است اسپور آزاد کنند که نوعی گرده هستند که بر روی تنفس تاثیر می گذارند. این نوع آلرژی بسیار شایع است.

دستورهای غذایی خوشمزه برای دادن قارچ به کودک

از آنجایی که معمولا قارچ به عنوان غذای جانبی استفاده می شود، ممکن است در نحوه قرار دادن آن در برنامه غذایی کودک خود دچار سردرگمی شوید.

۱. پوره قارچ

پوره قارچ

یک راه فوق العاده برای گنجاندن قارچ در رژیم غذایی کودک، پوره قارچ برای کودک است.

مواد لازم

  • قارچ دکمه ای (ریز خرد شده) – ۳۰۰ گرم
  • پیاز (ریز خرد شده) – ۱ عدد کوچک
  • سیب زمینی (پخته و خرد شده) – ۱۵۰ گرم
  • پنیر خامه ای – ۵۰ گرم
  • کره
  • آب – ۳/۴ پیمانه

طرز تهیه

  • در یک ماهی‌تابه داغ، کمی کره را حرارت دهید و پیاز و قارچ را سرخ کنید. (شعله متوسط)
  • آب و سیب زمینی را اضافه کنید و اجازه دهید کمتر از ۱ دقیقه بپزد.
  • پس از پخته شدن، مواد را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید.
  • پنیر خامه ای را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.

۲. قارچ کره‌ای

دادن قارچ به کودک

شما می توانید میزان سیر، فلفل سیاه، سبزیجات و نمک را بر اساس نیاز کودک خودتان کاهش دهید.

مواد مورد نیاز

  • قارچ دکمه ای (خرد شده) – ۲۰۰ گرم
  • سیر (خرد شده) – ۱۰گرم
  • کره – ۲ قاشق غذا خوری
  • سبزیجات (گشنیز، جعفری، ریحان یا پونه) – ۱ قاشق چای خوری (خشک شده) یا ۲ قاشق چای خوری (تازه و ریز خرد شده)
  • فلفل سیاه – ½ قاشق چای خوری
  • نمک –  به میزان لازم و برای طعم دهی

طرز تهیه

  • بر روی حرارت ملایم، کره را حرارت داده و سیر را بپزید.
  • وقتی که عطر سیر درآمد، قارچ های خرد شده را اضافه کنید و آن ها را سرخ کنید.
  • قارچ ها آب زیادی پس می دهند. تا زمانی که آبشان کاملا کشیده شده ولی همچنان آبدار هستند بپزید.
  • حالا، فلفل سیاه، نمک و سبزیجات را اضافه کنید و شعله را خاموش کنید.

این غذا را می توان با نان روتی، چاپاتی، برنج ساده و … خورد. توجه داشته باشید اگر از کره نمک دار استفاده می کنید، نمک آن را کمتر کنید.

۳. قارچ پلو

قارچ پلو

قارچ پلو یک گزینه بسیار عالی است که می توان به وسیله آن قارچ به کودک داد و آن را در برنامه غذایی کودک گنجاند.

مواد مورد نیاز

  • قارچ دکمه ای (خرد شده) – ۲۰۰گرم
  • روغن – ۲ قاشق غذا خوری
  • برنج باسماتی – ۲۰۰ گرم
  • پیاز (خرد شده) – ۱عدد  بزرگ
  • آب – ۱.۷۵ پیمانه
  • آب لیمو – ۱ قاشق چای خوری
  • سیر – ۱۰ گرم
  • زنجبیل – ۱۰ گرم
  • فلفل سبز – ۱عدد
  • ادویه جات (½ قاشق چای خوری زیره، دارچین ۱ اینچ، ۲ عدد هل، ۲ عدد میخک،  ۲ عدد برگ نعناع)

طرز تهیه

  • برنج را بشویید و سپس نیم ساعت آن را خیس کنید.
  • در یک پلوپز روغن را حرارت داده و ادویه جات را اضافه کنید.
  • در حالی که ادویه جات شروع به سرخ شدن میکنند، پیاز خرد شده را اضافه کنید و آنرا تا زمانی که طلایی شود سرخ کنید.
  • سیررا له کنید و سپس آن را با فلفل و زنجبیل مخلوط کرده و به مواد اضافه کنید.
  • قارچ ها را اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه بپزید.
  • حالا برنج خیس شده را به مواد اضافه کنید و آن ها را باهم مخلوط کنید.
  • آب اضافه کنید و برای خوش طعم شدن مقداری آب لیمو و نمک نیز اضافه کنید.
  • درب آن را ببندید و اجازه دهید به مدت ۲ الی ۳ ساعت بپزد.

قارچ پلوی شما آماده است. در صورت تمایل می توانید با برگ‌های گشنیز آن را تزئین کنید.

دسته‌ها
ویژه کودکان

تست شنوایی سنجی نوزادان چگونه انجام می شود؟

دو آزمون، شامل تست‌های OCE و AABR در سراسر جهان برای ارزیابی میزان شنوایی نوزادان استفاده می‌شوند.

چرا انجام تست شنوایی سنجی نوزادان اهمیت دارد؟

فقدان شنوایی می‌تواند پیامدهای جدی بر روی رشد کودک بگذارد. این عارضه باعث می‌شود که تکامل حرف زدن کودکان به خوبی شکل نگیرد. کودکان از محیط اطراف خود می‌آموزند. نوزادان دارای مشکلات شنوایی فقط می‌توانند به صورت دیداری از محیط اطراف یاد بگیرند چرا که قادر به رمزگشایی صداهای پیرامون خود نیستند. مکالمه‌ای که توسط مادر انجام می‌شود چیزی بیش از صداهای خفه برای این نوزاد نیست. در نهایت این عارضه به اختلال گفتاری منجر می‌شود.

تست شنوایی سنجی نوزادان می‌تواند مشکل را شناسایی کرده و پس از آن کودک برای گفتار درمانی تحت نظر متخصص قرار می‌گیرد. طبق گفته‌ی متخصصان، کودکان مبتلا به اختلال شنوایی که در زمان درست درمان می‌شوند، هرگز در گفتار، مهارت‌های زبانی، خواندن و نوشتن دچار مشکل نمی‌شوند.

تست شنوایی سنجی نوزادان شامل آزمون انتشار آتواکوستیک (OAE) و آزمون پاسخ ساقه‌ی مغز به صوت (AABR) می‌باشد. نوع تستی که انجام می‎شود تا حد زیادی به محل انجام آزمون بستگی دارد. بعضی از بیمارستان‌ها هر دو تست شنوایی سنجی نوزادان را انجام می‌دهند که بسیار دقیق‌تر است و البته گران‌تر است. مکان‌های دیگر اول آزمون OAE را امتحان می‌کنند و فقط اگر نوزاد در این تست شکست خورد، آزمون AABR را انجام می‌دهند.

تست شنوایی سنجی نوزادان چه زمانی انجام می‌شود؟

تست شنوایی سنجی نوزادان می‌تواند بلافاصله بعد از به دنیا آمدن کودک انجام شود و معمولاً قبل از ترخیص نوزاد از بیمارستان انجام می‌گیرد. متخصصان توصیه می‌کنند که این آزمون زمانی انجام شود که نوزاد تقریباً یک ماهه است چرا که در این سن، او می‌تواند به وضوح میان اصوات فرق بگذارد. با این حال، ضرری هم ندارد که تست شنوایی سنجی نوزادان تا سن سه ماهگی کودک هم انجام شود.

تست شنوایی سنجی نوزادان چگونه انجام می‌شود؟

آزمون انتشار آکواکوستیک (OAE)

تست شنوایی سنجی نوزادان OAE

این تست برای یافتن حرکت امواج صوتی در قسمت داخلی گوش نوزاد انجام می‌شود. یک صدای تیک تاک فرستاده می‌شود و گوش آزمایش می‌شود که آیا فوراً به این صدا پاسخ می‌دهد یا خیر. این تست زمانی انجام می‌شود که نوزاد آرام و خواب است. برای گرفتن نتایج بهتر، یک نفر نوزاد را شیر می‌دهد یا نگه می‌دارد تا به او احساس آرامش بدهد.

آزمون پاسخ ساقه‌ی مغز به صوت (AABR)

تست شنوایی سنجی نوزادان AABR

در این تست، مغز نوزاد با استفاده از سنسورهایی به کامپیوتر وصل می‌شود. صدای تیک تاک با استفاده از گوشی‌های کوچکی که در گوش نوزاد قرار داده می‌شوند فرستاده شده و سپس فعالیت امواج مغزی مورد آزمون قرار می‌گیرند.

چه زمانی می‌توانید نتایج تست شنوایی سنجی نوزاد را بگیرید؟

زمانی که تست OAE با موفقیت انجام شد، که ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشد، نتایج پس از ۳۰ ثانیه بر روی صفحه‌ی نمایش نشان داده می‌شوند.

تست AABR تقریباً دو ساعت طول می‌کشد. نتایج آن بلافاصله بعد از اتمام تست نشان داده می‌شوند.

تفسیر نتایج تست شنوایی سنجی نوزادان

آزمون شنوایی سنجی نوزادان

شنوایی در مقیاس سطح شنوایی دسیبل (Db HL) اندازه‌گیری می‌شود. برای تست OAE، بازه‌ی ۳۰ Db HL به عنوان حد بالا در نظر گرفته می‌شود. اگر نوزادی بیش از ۳۰ Db HL را گذر دهد، فرض می‌شود که مقداری مشکل شنوایی وجود دارد.

تست AABR یک آزمون غربالگری است و درجه‌ی فقدان شنوایی در یک کودک را ارزیابی نمی‌کند. یک آزمون یک رویکرد قبول شدن/ شکست خوردن دارد که در آن سنسور کامپیوتر یکی از این دو نتیجه را بر اساس محاسبات خودش، نشان می‌دهد.

اگر نوزاد در تست شنوایی سنجی نوزادان شکست بخورد، چه اتفاق می‌افتد؟

زمانی که نوزاد به تست OAE به صورتی که انتظار می‌رود، پاسخ نمی‌دهد پزشکان تست را دوباره تکرار می‌کنند. این کار به این دلیل انجام می‌شود که نوزاد دارای شنوایی عالی هم ممکن است در این تست شنوایی سنجی شکست بخورد. دلایل شکست در این تست می‌تواند جمع شدن خرده ریزه‌هایی در کانال گوش، وجود نویز در اتاق  یا گریه کردن نوزاد باشد. تمام اینها می‌توانند موجب شکست خوردن نوزاد در این تست شنوایی سنجی نوزادان شوند. مشاهده شده است که نوزادانی که برای اولین بار در این آزمون شکست می‌خورند، غالباً آن را در تلاش بعدی به صورت موفقیت‌آمیز رد می‌کنند.

اگر نوزاد شما برای دومین بار در تست OAE شکست بخورد، متخصص شنوایی سنجی یک آزمون AABR را انجام می‌دهد تا مطمئن شود که قطعاً یک مشکل شنوایی وجود دارد. پس از این مرحله، آزمون‌های بعدی انجام می‌شوند که دقیق‌تر بوده و متخصصان دیگری مانند متخصص مداخله‌ی زود هنگام، متخصص شنوایی کودکان و پزشک گوش و حلق و بینی را درگیر می‌کند.

اگر کودکی مشکل شنوایی داشته باشد، درمان‌های بعدی چه خواهند بود؟

تست شنوایی سنجی نوزاد

گزینه‌های متعددی برای درمان کودکی که از مشکل شنوایی رنج می‌برد، وجود دارند. متخصص مداخله‌ی زود هنگام فردی است که منحصراً با کودکانی که دارای ناتوانایی‌های شنوایی هستند کار می‌کند. راهنمایی‌های او به کودک کمک می‌کند تا با شناسایی نقاط ضعف خود و تقویت آنها بر موانع ارتباطی غلبه کند. این روش درمانی، بیشتر رشدی است تا پزشکی. متخصص شنوایی کودکان، کسی است که به جنبه‌های پزشکی فقدان شنوایی توجه کرده و درمان‌هایی، در برخی موارد جراحی اصلاحی، را توصیه می‌کند.

در صورت موفق بودن تست شنوایی سنجی نوزادان، آیا ممکن است هنوز کودک مشکل شنوایی داشته باشد؟

تست‌های گفته شده، فقط وجود نقص شنوایی زمان تولد را بررسی می‌کنند. این نقص ممکن است به دلیل مسائل مرتبط با بارداری یا ژنتیک باشد. به هر حال، موفقیت‌آمیز بودن تست شنوایی سنجی نوزادان، به این معنی نیست که کودک در آینده مشکل شنوایی نخواهد داشت. آسیب به سر، گوش دادن مداوم به موزیک بلند و عفونت‌های گوش همگی خطرناک بوده و ممکن است باعث ایجاد نقص‌های شنوایی شوند.

تست شنوایی سنجی، باید به طور منظم و در زمان چک‌آپ‌های کودک انجام شود. در صورت وجود تردید در تست شنوایی سنجی نوزادان، می‌توان پیرامون اقدامات بعدی با یک متخصص شنوایی مشورت کرد.

در نهایت به یاد داشته باشید، که مشکلات شنوایی یک مانع بزرگ در زندگی کودک بوده و فعالیت‌های اجتماعی و موفقیت‌های تحصیلی او را با مشکل مواجه می‌کند. انجام تست شنوایی سنجی نوزادان در زمان درست، به والدین کمک می‌کند که مشکل را فهمیده و در صورت پاسخگو نبودن نوزاد به صداهایشان، وحشت‌زده نشوند. درمان‌های زود هنگام مانند گفتار درمانی و جراحی مینور می‌توانند به کودک دارای نقص شنوایی کمک کنند که یک زندگی نرمال داشته باشد.

آیا شما برای نوزاد خود تست شنوایی سنجی انجام داده‌اید؟ تجربه و اطلاعات خود در این زمینه را می‌توانید از طریق وبسایت کودکت با ما و والدین دیگر به اشتراک بگذارید.

دسته‌ها
ویژه کودکان

استفاده از مایکروویو برای غذای کودک؛ آری یا نه؟

بسیاری از افراد معتقدند که استفاده از مایکروویو برای تهیه و گرم کردن غذا باعث می‌شود تا مواد مغذی از بین بروند. بسیاری از شما در طول روز از این وسیله استفاده می‌کنید و با آن غذا می‌پزید، غذاها را گرم می‌کنید و …  به نظر می‌رسد که مشکلی هم شما را تهدید نخواهد کرد. اما زمانی که پای یک نوزاد یا کودک در میان باشد، اوضاع کاملا فرق می‌کند و باید دقت بیشتری درباره سلامت تهیه مواد غذایی به کار بگیرید. اگر کودک یا نوزادی در منزل دارید باید از خود بپرسید که آیا استفاده از مایکروویو خطرناک است یا خیر؟

گرم کردن غذای کودک در مایکروویو کار درستی است؟

استفاده از مایکروویو

هر ماده غذایی که وارد فرایند گرم کردن یا سرد شدن می‌شود، تغییراتی را در مواد سازنده خود شاهد خواهد بود. در واقع، مواد شیمیایی و ترکیبات آن دچار تغییر می‌شوند. هیچ تحقیق خاص و ویژه‌ای در زمینه تغییراتی که مایکروویو در غذا ایجاد می‌کند، انجام نشده است اما شرط عقل است که مواردی را در این زمینه رعایت کرده و با احتیاط از این وسیله استفاده کنید. مثلا اگر قرار است، غذای کودک را در این وسیله گرم کنید باید حتما روی ظرف پوشش و دری قرار بدهید. از قرار دادن ظرف پلاستیکی در مایکروویو به صورت جدی پرهیز کنید. زیرا پلاستیک در این وسیله با غذا ترکیباتی ایجاد می‌کند که بسیار بیماری‌زا هستند. علاوه بر اینها، هرگز مانده غذای کودک را در مایکروویو گرم نکنید.

خطرات احتمالی استفاده از مایکروویو برای غذای کودک چیست؟

استفاده از مایکروویو

استفاده از مایکروویو می‌تواند مشکلات و خطراتی به قرار زیر داشته باشد:

  • حرارتی که مایکروویو به غذا می‌دهد به طور یکنواخت در تمام بخش‌های آن پخش نمی‌شود. به همین خاطر ممکن است برخی از قسمت‌ها داغ‌تر و برخی سردتر بشوند. در نتیجه دهان کودک می‌سوزد یا از آن گذشته، امکان دارد که اگر برای پختن ماده‌ای غذایی از این وسیله استفاده می‌کنید، تمام بخش‌های آن به طور یکدست پخته و آماده نشوند.
  • گفته می‌شود، امواجی که برای پخت غذا در مایکرویو استفاده می‌شود بسیار خطرناک هستند. هر چند چنین چیزی از نظر علمی اثبات نشده است اما بهتر است احتیاط کنید و از این وسیله برای گرم کردن غذا استفاده نکنید.

اگر به حرف‌های بدون پشتوانه علمی و تحقیقاتی اعتماد نمی‌کنید و قصد دارید همچنان از مایکروویو برای گرم کردن و آماده‌سازی غذای کودک‌تان استفاده کنید، حداقل به موارد زیر دقت داشته باشید:

  • برای گرم کردن غذا حتما از ظرف‌های مخصوص مایکروویو استفاده کنید.
  • حتما دستورالعمل کار با دستگاه مایکروویو را کامل بخوانید و به نکات ایمنی که در دفترچه ذکر شده است کاملا دقت کنید.
  • غذای کودک را بیش از یک‌بار در مایکرویو گرم نکنید زیرا ممکن است باکتری‌هایی به آن وارد شوند که برای سلامت او خطرناک هستند.
  • برای باز کردن یخ غذای کودک هم از مایکرویو استفاده می‌شود. فقط باید همچنان یادتان باشد که غذا را در ظرف‌های پلاستیکی نگذارید و حتما از ظرف مخصوص استفاده کنید.
  • بعد از باز شدن یخ غذا، سریعا آن را گرم کنید تا امکان رشد باکتری در آن وجود نداشته باشد.

همان‌طور که گفته شد، دقیقا نمی‌توان درباره اینکه استفاده از مایکروویو کار درستی است یا خیر، نظری قطعی داد اما بهتر است احتیاط را رعایت کنید. همچنین اگر دانش یا تجربه‌ای در این زمینه دارید حتما از طریق قسمت نظرات زیر همین مطلب در وبسایت کودکت با ما در میان بگذارید.

دسته‌ها
ویژه کودکان

بهترین تکنیک ها برای آرام کردن گریه در نوزادان کدام است؟

آرام کردن گریه در نوزادان  واقعا ممکن است طاقت فرسا باشد.به مرور زمان که شما با شخصیت کودک خود آشنا می‌شوید و بهتر با رفتارها و واکنش‌های او ارتباط برقرار می‌کنید، یاد می‌گیرید که از چه تکنیک‌هایی برای آرام کردن کودکتان استفاده کنید. پیش از این در مورد دلایل اصلی گریه در کودکان صحبت کردیم، اگر نوزاد با در آغوش گرفتن و شیردادن آرام نشد با ادامه مقاله همراه ما باشید راه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که می‌تواند در آرام کردن کودک به شما کمک کند.

آرام کردن گریه در نوزادان

موسیقی برای خواب کودک

پخش کردن یک آهنگ ثابت

جالب است بدانید کودک وقتی در رحم مادر  قرار دارد می‌تواند صدای ضربان قلب مادر را بشنود، یکی از علت‌هایی که کودکان علاقه دارند در آغوش مادر باشند احتمالا همین صدای شنیدن ضربان قلب است که برایشان خیلی آشناست. یا احتمالا شنیده‌اید بعضی از کودکان با صدای سشوار یا جاروبرقی به خواب می‌روند علت این امر این است این صداها دارای ریتم ثابت هستند و به نوعی همان صدا و ریتم تکراری ضربان قلب را برای کودک تداعی می‌کنند.بنابرین، آرام کردن گریه در نوزادان آن قدر هم سخت به نظر نمی‌رسد.

همچنین اپلیکیشن‌ها و قطعات موسیقی صدای سفید نیز در اینترنت وجود دارد که با پخش کردن آن می‌توانید به کودک خود آرامش دهید.

صدای سفید در واقع  (white noise) نوعی از صداست که از ترکیب شدن صداهایی با فرکانس‌های متفاوت ایجاد می‌شود . اگر شما تمام صداهای قابل تصور که یک انسان می‌تواند بشنود را با همدیگر ترکیب کنید صدای سفید ایجاد خواهد شد .از آنجایی که مغز انسان می‌تواند از دنبال کردن چندین فرکانس ناتوان است وقتی شما یک صدای سفید برای کودک پخش می‌کنید مغز کودک قادر به شنیدن صداهای مزاحم اطراف نیست و به همین دلیل احساس آرامش می‌کند.

تکان تکان دادن

اغلب بچه‌ها عاشق تکان اکان دادن یا تاب تاب دادن هستند. شما می‌تواند کودک را در آغوش بگیرید و آرام آرام تکان دهید یا در ننو قرار دهید یا روی پایتان او را تاب تاب دهید.

همچنین شاید شنیده باشید که بعضی از کودکان وقتی داخل ماشین هستند راحت می‌خوابند یا بعضی از پدر و مادرها مجبورند بچه‌های خود را به ماشین سواری ببرند تا بتوانند بخوابند علتش همان تکان تکان خوردن آرام است.

ماساژ دادن یا مالیدن شکم

ماساژ نوزاد

از کرم‌‌ها یا روغن‌های ماساژ استفاده کنید و به آرامی پشت یا شکم کودک را در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید. انجام این کار به طور مرتب می‌تواند کمک کند تا کودک شما کمتر گریه کند تا نق بزند. با این حال بهترین زمان برای ماساژ دادن زمانی است که کودک شما آرام و هوشیار است. اگر کودک در طول ماساژ دادن گریه افتاد بهتر است ماساژ را متوقف کنید، در واقع او با گریه کردن می‌خواهد به شما بفهماند دیگر ماساژ دادن کافی است. پس می‌بینید که آرام کردن گریه در نوزادان آن قدر هم سخت به نظر نمی‌رسد.

از پوزیشن‌های متفاوتی برای شیر دادن استفاده کنید

حالت مختلف شیردادن

بعضی از بچه‌ها در حال شیر خوردن یا بعد از آن گریه می‌کنند. اگر کودک شما شیرخوار است و هنوز از شیر مادر تغذیه می‌کند ممکن است متوجه شده باشید در چه حالتی می‌توانید کودک را بهتر در آغوش بگیرید تا بتواند به راحتی شیر بخورد، سعی کنید حالتی را پیدا کنید که در آن هم کودک و هم شما راحت هستید برای اینکار می‌توانید از مشاور تغذیه با شیر مادر کمک بگیرید.

بعد از شیرخوردن کودک با ضربه زدن آرام به پشت یا مالیدن پشت و شانه‌های او کمک کنید آروغ بزند. اگر کودک شما بلافاصله پس از شیر خوردن گریه افتاد ممکن است هنوز گرسنه باشد.

اجازه دهید چیزی را بمکد

آرام کردن گریه در نوزاداناگر کودک شما شیرخوار است اجازه دهید کودک، پستان شما را بمکد تا آرام شود یا اجازه دهید انگشت تمیز شما را بمکد. کودکان معمولا با مکیدن آرام می‌شوند و این کار می‌تواند راه حل خوبی برای بی‌تابی و بی قراری کودک شما باشد. توجه داشته باشید اگر از اسباب بازی برای این کار استفاده می‌کنید حتما از آلوده نبودن آن اطمینان پیدا کنید. پس می‌بینید که آرام کردن گریه در نوزادان راه‌های زیادی دارد و جای نگرانی نیست.

حمام آب گرم

حمام کردن نوزاد

یکی دیگر از راه‌های آرام کردن گریه در کودکان حمام آب گرم است. این راه حل حتی برای بزرگترها هم جواب می‌دهد. قبل از اینکه کودک را در آب بگذارید دمای آب را چک کنید، دمای آب باید بین ۳۷ تا ۳۸ درجه سانتی‌گراد باشد. اگر دماسنج ندارید آرنج خود را در آب قرار دهید به این صورت می‌توانید سرد بودن یا گرم بودن آب را تشخیص دهید.

البته توجه کنید همه‌ی کودکان حمام کردن را دوست ندارند و برای بچه‌هایی که از حمام فراری هستند این را نه تهنا کمکی به آرام شدن کودک نمی‌کند بلکه باعث گریه بیشتر او هم می‌شود.

اگر هیچکدام از این راه‌ها جواب ندهد چکار کنیم؟

آرام کردن گریه کودک

اول از هرچیز باید بدانید گریه کردن نوزادان یک چیز کاملا عادی و طبیعی است و اگر نتوانستید کودک خود را آرام کنید نباید خودتان را سرزنش کنید.

توجه داشته باشید که کودکان با گریه کردن به خودشان هیچ آسیبی نمی‌زنند فقط باعث ناراحتی و نگران شدن والدین خود می‌شوند چرا که وقتی می‌بینید کودک شما ناراحت است و هر کاری می‌کنید نمی‌توانید او را آرام کنید ممکن است حس بدی به شما دست بدهد.

اما بدانید که شما علت گریه‌های او نیستید. گاهی اوقات باید بپذیرید که شما یک کودک خردسال دارید که زیاد گریه می‌کند این طرز فکر می‌تواند خیلی به شما کمک کند. اگر شما همه‌ی نیازهای کودک را برآورده کردید و هر تلاشی که می‌توانستید برای آرام کردن او انجام بدهید را انجام داده‌اید وقت آن است کمی از خودتان مراقبت کنید:

کودک را در گهواره یا تختش قرار دهید و اجازه دهید چند دقیقه به حال خودش گریه کند، حالا نفس عمیق بکشید و برای چند دقیقه به خودتان آرامش دهید.

اگر دیدید هم شما و هم کودکتان ناراحت بی قرار هستید و دیگر از دست شما کاری بر نمی‌آید می‌توانید از کمک دوستان یا افراد خانواده استفاده کنید و چند دقیقه کودک را به او بسپارید و برای مدتی استراحت کنید.

در گروه‌ها یا انجمن‌های محلی که معمولا مادران و فرزندان دور هم جمع می‌شوند شرکت کنید و از راهنمایی‌های مادران با تجربه‌تر در چنین موقعیت‌هایی استفاده کنید.

آرام کردن گریه در نوزادان

چیزی که خیلی مهم است این است که اغلب کودکان در بعضی از سنین بی دلیل گریه می‌کنند ممکن است بعضی کودکان بیشتر و بعضی کمتر این حالت را داشته باشند، این یک چیز کاملا طبیعی است و کودک شما خیلی زود از این فاز خارج خواهد شد. هر چه کودک بزرگتر می‌شود راه‌های بیشتری برای ارتباط با شما یاد می‌گیرد و به این ترتیب شما بهتر می‌توانید نیازهای او را برطرف کنید. پس می‌بینید که آرام کردن گریه در نوزادان آن قدر هم سخت به نظر نمی‌رسد.

آیا کودک شما هم بی دلیل گریه می‌کند؟ شما از چه روش‌هایی برای آرام کردن کودکتان استفاده می‌کنید؟ در صورت تمایل تجربیات و نظرات خود را با مادران دیگر به اشتراک بگذارید تا کسانی که به تازگی مادر شده‌اند بتوانند از راهنمایی‌های شما استفاده کنند.

دسته‌ها
ویژه کودکان

شب ادراری در کودکان دلایل و راه حل های خیس کردن رختخواب

تا زمانی که کودک شما علائم نگران کننده‌ی دیگری نداشته باشد، شب ادراری کاملاً طبیعی است و لازم نیست درباره‌ی آن نگران باشید.

نکته‌ی مهمی که باید در مورد شب ادراری کودکان به خاطر بسپارید این است که این موضوع کاملاً غیر ارادی است و کودک شما نمی‌تواند آن را کنترل کند. خبر خوب این است که روش‌هایی وجود دارند که شما و پزشک کودک می‌توانید به او در حل این مشکل کمک کنید.

دلایل شب ادراری در کودکان

شب ادراری کودکان

اینکه چرا بچه‌ها رختخواب خود را خیس می‌کنند، به طور قطعی مشخص نیست. در بیشتر بچه‌ها، شب ادراری یک مرحله‌ی نرمال از رشد بوده و احتمالاً به یک یا چند فاکتور زیر مرتبط است:

بدن کودک شما هنوز در حال رشد است. احتمال دارد که شب ادراری در کودک شما به این دلیل وجود داشته باشد که مثانه، سیستم عصبی و مغز او هنوز در حال تکامل است. به همان اندازه که نمی‌توانید زمان دندان درآوردن کودک را کنترل کنید، در رشد فیزیکی مورد نیاز برای ادرار نکردن کودک در طول شب نیز کنترل و اختیاری ندارید.

فاکتورهای ژنتیکی. اگر هر کدام از والدین کودک در کودکی خود شب ادراری را تجربه کرده باشند، احتمال شب ادراری در آن کودک بیشتر می‌شود.

بدن کودک شما در طول شب ادرار زیادی تولید می‌کند. ممکن است بدن کودک هنوز مقدار کافی از هورمونی را که مقدار ادرار تولیدی در طول شب را کاهش می‌دهد، ایجاد نکرده باشد. با اینکه نوشیدن مقدار زیاد مایعات نزدیک به زمان خواب در این ماجرا نقش دارد، اما محدود کردن مایعات، مشکل شب ادراری در کودکان را حل نمی‌کند.

کودک شما خیلی عمیق می‌خوابد. بعضی از بچه‌ها سخت‌تر از بچه‌های دیگر بیدار می‎شوند و در هنگامی که مغز سیگنال پر بودن مثانه را دریافت می‌کند، خواب بمانند.

برنامه‌ی منظم کودک شما به هم خورده است. شب ادراری در کودکان ممکن است به دلیل خستگی بیش از حد، بیماری خفیف یا احساس استرس در کودک اتفاق بیفتد. یک تغییر بزرگ در زندگی، مانند به دنیا آمدن یک فرزند تازه یا رفتن به مدرسه نیز ممکن است باعث ایجاد شب ادراری در کودکان شود.

یک وضعیت پزشکی عامل ایجاد این مسئله است. بیماری‌ها – که رایج‌ترین آنها یبوست یا عفونت دستگاه ادراری می‌باشند و به راحتی درمان می‌شوند- در بعضی موارد باعث ایجاد شب ادراری در کودکان می‌شوند. شب ادراری در کودکان همچنین می‌تواند علامت یک بیماری جدی‌تر مانند دیابت باشد اما این حالت شایع نیست. اگر کودک شما به غیر از شب ادراری دارای علامت نگران‌کننده‌ی دیگری است با پزشک او تماس بگیرید.

چه اتفاقی باید بیفتد تا کودک من بتواند ادرار خود را در طول شب نگه دارد؟

به یاد بیاورید که آموزش دستشویی رفتن به کودکان و از پوشک گرفتن آنها دارای دو نقطه‌ی عطف جداگانه بود: کنترل ادرار در طول روز و کنترل ادرار در طول شب. بیشتر بچه‌ها تا سن چهار سالگی می‌توانند ادرار خود را در طول روز نگه دارند اما خشک ماندن در طول شب ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها بیشتر از روز زمان ببرد.

ادرار نکردن در طول شب به این نیازمند است که مغز، عضلات و مثانه‌ی کودک شما کامل شده و با همکاری هم عمل کنند، این فرایند پیچیده‌تر از کنترل ادرار در طول روز است و به چندین پیشرفت فیزیکی از قبیل موارد زیر بستگی دارد:

  • مثانه‌ی کودک شما باید فضای کافی برای ذخیره‌ی ادرار تولید شده در شب داشته باشد.
  • بدن او باید هورمونی را تولید کند که برای کمتر کردن ادرار در طول شب نیاز است.
  • عصب‌های متصل به مثانه‌ی کودک باید بتوانند سیگنال‌هایی آنقدر قوی به مغز بفرستند که مغز کودک را بیدار کند و به او بگوید که باید به دستشویی برود.
  • عضلات کودک باید قادر باشند تا قبل از رسیدن به دستشویی، ادرار را نگه دارند.

شب ادراری در کودکان چه زمانی به پایان می‌رسد؟

خیس کردن رختخواب در کودکان

نزدیک به ۹۰ درصد از کودکان به خودی خود تا سن ۷ سالگی بر شب ادراری غلبه می‌کنند. به همین دلیل است که بیشتر پزشکان معمولاً درمانی برای شب ادراری در کودکان، مانند هشدار شب ادراری را، برای کودکان زیر ۷ سال توصیه نمی‌کنند. تا زمانی که حداقل ۶ ماه از کنترل ادرار کودک در طول روز نگذشته باشد، خیلی زود است که انتظار داشته باشیم بتواند ادرار خود را در طول شب کنترل کند.

پوشک کردن مجدد در شب یا پوشاندن شورت آموزشی، می‌تواند فشار را از روی کودک برداشته و شانس رشد فیزیکی را قبل از تلاش دوباره برای از پوشک گرفتن به او بدهد. یک گزینه‌ی دیگر، زیرپوش‌های قابل شستشو یا یکبار مصرفی است که برای کودکانی که شب ادراری دارند، طراحی شده اند.

پیدا کردن بهترین محافظ برای کودک در طول شب ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد و با بزرگتر شدن او ممکن است مجبور باشید راه حل خود را تغییر دهید.

برای کنترل شب ادراری در کودکان چه گام‌های عملی ممکن است؟

به محیط خواب کودک خود دقت کنید. آیا دستشویی خیلی از اتاق خواب او دور است؟ یا در منطقه‌ای از خانه است که در طول شب او را می‌ترساند؟ به آرامی از کودک خود بپرسید که آیا دلیلی دارد که او دلش نمی‌خواهد در طول شب به دستشویی برود؟

اگر کودک شما از تاریکی می‌ترسد، به او بگویید که اشکالی ندارد شما را برای دستشویی رفتن بیدار کند. همچنین می‌توانید نزدیک تخت او یک چراغ خواب بگذارید یا یکی از چراغ‌های خانه را در طول شب روشن بگذارید.

مراقب میزان نوشیدنی‌های کودک خود باشید. مهم است که کودکان مقدار آب کافی بنوشند. مقدار مایعات مورد نیاز کودک به عواملی مانند آب و هوا، چیزهایی که خورده‌اند و میزان فعالیت آنها بستگی دارد. این موضوع که محدود کردن میزان مایعات دریافتی در طول شب، احتمال شب ادراری در کودکان را کم می‌کند، افسانه‌ای بیش نیست.

اما شما می‌توانید کودک خود را تشویق کنید که در طول روز بیشتر بنوشد و ببینید که آیا این کار به حل موضوع کمکی می‌کند یا خیر. تلاش کنید که کودک تقریباً ۴۰ درصد از مایعات را در صبح، ۴۰ درصد را در بعد از ظهر و ۲۰ درصد را در عصر دریافت کند. به این صورت، هنوز احتمال شب ادراری در کودک شما وجود دارد، اما میزان این ادرار احتمالاً کمتر است.

دستشویی رفتن را به بخشی از روتین خواب کودک تبدیل کنید. مطمئن شوید که کودک درست قبل از خواب به دستشویی برود و اگر به هر دلیلی در طول شب بیدار شد از او بپرسید که آیا لازم است به دستشویی برود یا خیر. اگر بی میل بود، پیشنهاد بدهید که او را همراهی می‌کنید. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که بیدار کردن عمدی بچه و بردن او به دستشویی، شب ادراری در کودکان را درمان نمی‌کند.

مراقب تعداد دستشویی رفتن در طول روز باشید. در طول روز، کودک شما باید به صورت منظم و بین چهار تا هفت بار به دستشویی برود. اگر پرستار دارد یا به مدرسه می‌رود، چک کنید که آیا اون در آن زمان در استفاده از دستشویی راحت باشد. در غیر این صورت، کودک شما ممکن است از نوشیدن مایعات و رفتن به دستشویی در طول روز پرهیز کند و به جای آن در طول شب بیشتر ادرار داشته باشد.

چطور می‌توانیم به حل شب ادراری در کودکان کمک کنیم؟

راه حل‌های شب ادراری در کودکان

آرام باشید. نشان دهید که او را درک می‌کنید، کودک را آسوده کنید و به او اطمینان دهید که این وضعیت تقصیر او نیست. او را مقصر ندانید و تنبیه نکنید. خیس کردن رختخواب عمدی نیست و کودک کنترلی روی آن ندارد. به او بگویید که بچه‌های زیادی جای خود را خیس می‌کنند و او تنها نیست.

صبر داشته باشید. تا زمانی که کودک نتواند به مدت حداقل شش ساعت در روز ادرار خود را نگه دارد، هنوز برای خشک ماندن در طول شب زود است، بخصوص اگر او هفت سال یا کمتر داشته باشد. اگر این اتفاق معمولاً برای کودک شما می‌افتد، بدن او احتمالاً هنوز به قدر کافی رشد نکرده است. سعی کنید که از پوشک یا شورت آموزشی یا زیرپوش‌های قابل شستشو یا یکبار مصرف، برای این کودک استفاده کنید. در این مورد از کاه کوه نسازید. به سادگی و به لحنی اطمینان‌بخش به کودک بگویید که بدن او هنوز آماده نیست که در طول شب ادرار نکند.

بعداً دوباره امتحان کنید. یک مدت زمان طولانی صبر کنید تا وقتی که کودک بیشتر صبح‌ها خشک باشد. سپس هر وقت که او راحت بود دوباره شروع کنید. حتی دادن فرصتی یک یا دو ماهه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

از نمودار پاداش استفاده کنید. اگر کودک شما ۵ ساله یا بزرگتر است، استفاده از نمودار پاداش برای پیگیری میزان پیشرفت او، می‌تواند کمک کننده باشد. فقط مطمئن باشید که برای چیزی به او پاداش می‌دهید که روی آن کنترل دارد. شب ادراری در کودکان در کنترل آنها نیست بنابراین بخاطر خشک بودن رختخواب به او پاداش ندهید و پاداش‌ها را به خاطر خیس کردن رختخواب پس نگیرید. می‌توانید در موارد زیر از سیستم پاداش استفاده کنید:

  • نوشیدن مایعات بیشتر در صبح و بعد از ظهر و مایعات کمتر در عصر و شب.
  • رفتن به دستشویی به صورت منظم در طول روز.
  • رفتن به دستشویی در زمان خواب.

اگر پزشک کودک استفاده از هشدار شب ادراری را توصیه کرده است، می‌توانید از جدول پاداش برای پیگیری رفتارهای مثبت مانند جواب دادن سریع به آلارم، استفاده کنید.

درباره‌ی احساسات کودک با او حرف بزنید. اجازه دهید کودک راحت و بی‌پرده درباره‌ی احساسات خود با شما حرف بزند اما او را مجبور نکنید که درباره‌ی شب ادراریش صحبت کند. اگر ناراحت شد، به او یادآوری کنید که شب ادراری در کودکان رایج است، او تقصیری ندارد و نباید از این مسئله خجالت‌زده باشد.

معمولاً همه‌ی افراد یک خانواده شب ادراری را در کودکی خود تجربه می‌کنند. در این صورت، تجارب خود را با کودکتان در میان بگذارید.

شب ادراری در کودکان غالباً در نتیجه‌ی مشکلات احساسی اتفاق نمی‌افتد، اما اگر کودک شما دچار تغییر بزرگی در زندگی شده، مانند آمدن یک بچه‌ی تازه یا رفتن به مدرسه، احتمال شب ادراری در او بیشتر است. وقتی اوضاع آرام شد، احتمالاً شب ادراری او قطع می‌شود. در این مدت زمان، همدردی و درک خود را به او پیشکش کنید.

با پزشک کودک تماس بگیرید. اگر شب ادراری موجب پریشان شدن کودک شما شده، پس از یک مدت زمان طولانی از خشک ماندن در طول شب شروع شده یا با علائم دیگری مانند سوزش ادرار همراه است، با پزشک او صحبت کنید. پزشک می‌تواند وجود بیماری‌های ایجاد کننده‌ی شب ادراری را بررسی کند، به شما در مدیریت این مسئله کمک کند و ممکن است درمان‌هایی مانند آلارم شب ادراری پیشنهاد دهد.

دسته‌ها
ویژه کودکان

آیا غذای حاوی بادام زمینی برای کودک ضرر دارد؟

کار‌شناسان بر این باور هستند که استفاده زود هنگام از پروتئین بادام زمینی باعث کاهش ایجاد آلرژی در کودکان می‌شود. اما تحقیقات جدید نشان می‌‌دهد که والدین در این باره مطمئن نیستند. در این مطلب به پرسش آیا بادام زمینی برای کودک ضرر دارد پاسخ می‌دهیم.

به جای اجتناب از همه محصولات بادام زمینی بخاطر ترس از آلرژی بهتر است که از ۴ تا ۶ ماهگی غذاهای حاوی بادام زمینی به نوزاد داده شود. مطالعات جدید نشان می‌دهد که این کار موجب کاهش خطر آلرژی می‌شود. با اینکه گروه‌هایی همانند آکادمی اطفال آمریکا این توصیه‌های تغذیه‌ای جدید را تایید می‌کنند اما بسیاری از والدین متقاعد نشده‌اند که باید مطابق با مطالعات جدید به این توصیه‌ها عمل کنند.

اگرچه طبق توصیه‌های قدیمی استفاده از بادام زمینی برای کودک را تا پیش از رفتن کودک به مهدکودک مناسب نمی‌‎دانستند، ولی مطالعات اخیر نشان می‌‎دهد که شروع مصرف بادام زمینی در سنین پایین‎‌تر باعث کاهش واکنش‌های آلرژیک، بخصوص در کودکانی که حساسیت بیشتری دارند می‌‎شود. آکادمی اطفال آمریکا و دیگر سازمان‎های بهداشتی بر این اعتقادند که در حال حاضر شواهد علمی وجود دارد که تولیدکنندگان خدمات بهداشت و سلامتی باید استفاده از محصولات حاوی بادام زمینی در کشور‎هایی که مصرف آن متداول است را در رژیم غذایی نوزادان بین ۴ تا ۱۱ ماهگی که خطر بروز آلرژی در آنان زیاد است قرار دهند. زیرا تاخیر در استفاده از بادام زمینی برای کودک موجب افزایش ریسک ایجاد آلرژی می‌‎شود.

اما در تحقیقات اخیر از زنان باردار و مادران جدید که در سالنامه آسم، آلرژی و ایمونولوژی منتشر شده است، تقریبا یک سوم آن‌ها اذعان داشته‌اند که توصیه‌های جدید را نشنیده‌‏اند و بیشتر از نیمی از آن‌ها گفته‌اند که توصیه‎های جدید را دنبال نمی‌کنند، چون برایشان مهم نیست. تنها ۳۱ درصد گفته‌اند که حاضرند بادام زمینی را از شش ماهگی به نوزادان خود بدهند.

چطور و چه اندازه بادام زمینی برای کودک را آماده کنیم؟

آیا غذای حاوی بادام زمینی برای کودک ضرر دارد؟با توجه به افزایش میزان آلرژی غذایی و آلرژی به بادام زمینی که رایج و خطرناک است. بهتر است هرکاری که می‌توانیم برای جلوگیری از بروز آن انجام دهیم. به همین خاطر برخی از نکات متداول در ادامه ارائه شده است:

اگر فرزند شما به علت سابقه آلرژی به تخم‌مرغ یا اگزمای شدید ریسک بالای ابتلا به آلرژی را داشته باشد، با یک متخصص برای آزمایش آلرژی و مشاوره در مورد مصرف بادام زمینی برای کودک صحبت کنید. اگر آزمایش آلرژی در مورد بادام‌زمینی منفی بود، با متخصص در مورد مصرف آن بین ۴ تا ۶ ماهگی صحبت کنید و این‌که چطور اولین تغذیه کودک آغاز شود. اگر کودک شما به علت اگزما خفیف یا متوسط، در معرض ابتلا به آلرژی خفیف تا متوسط است، شروع غذاهای حاوی بادام زمینی برای کودک را از ابتدای ماه ششم در هنگام شروع مصرف غذاهای جامد آغاز کنید. اگر احتمال افزایش ریسک در کودک شما وجود ندارد، مصرف غذاهای حاوی بادام‌زمینی را پس از شروع غذاهای جامد آغاز کنید (اما این کار را در یک سالگی کودک انجام دهید).

بادام زمینی برای کودکهنگامی‌که می‌خواهید برای اولین بار به کودک بادام‌زمینی بدهید، زمانی را انتخاب کنید که کودک سالم باشد، سرما نخورده باشد و یا مشکل دیگری نداشته باشد. اولین تغذیه کودک را در منزل، نه در مهدکودک آغاز کنید و حتما فرد دیگری برای مراقبت همراه شما باشد. از دادن انواع آجیل که خطر خفگی برای کودکان زیر ۴ سال را به همراه دارند اجتناب کنید. در عوض، یکی از این پیشنهادات سازمان بهداشت جهانی را امتحان کنید:

دو قاشق چای‌خوری سرخالی کره بادام‌زمینی را با دو قاشق چای‌خوری آب گرم رقیق کنید و هم بزنید تا کامل حل شود. بگذارید تا خنک شود، سپس قبل از دادن به کودک اگر نیاز بود بیشتر رقیقش کنید.

دو قاشق چای‌خوری سرخالی کره‌بادام زمینی (یا دو قاشق چای‌خوری پودر کره بادام‌زمینی) را با ۲-۳ قاشق غذاخوری پوره میوه یا سبزی مخلوط کنید و هم بزنید تا کاملا یکدست شود. یا پفک‌های حاوی بادام‌زمینی به کودک خود بدهید. آن‌ها به اندازه کافی نرم هستند تا در دهان آب شوند. همچنین می‌توانید برای نوزادان کمتر از هفت ماه، این پفک‌ها را با آب نرم‌تر کنید.

زمانی که برای اولین بار بادام زمینی را به کودک دادید، ۱۰ دقیقه صبر کنید اگر علائمی از آلرژی را مشاهده نکردید به غذا دادن ادامه دهید. علائم آلرژی خفیف عبارتند از بثورات جلدی یا کهیر اطراف دهان یا صورت. علائم حاد یک واکنش شدید که نیازمند کمک فوری پزشکی است شامل تورم لب‌ها یا زبان، استفراغ و مشکل تنگی نفس است. اگر کودک شما واکنش آلرژیکی نداشت به دادن بادام زمینی به طور منظم ادامه دهید. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند تا برای دریافت پروتئین بادام زمینی برای کودک ، سه بار در هفته به نوزادان بادام‌زمینی داده شود. همچنین با توجه به اینکه واکنش آلرژیک به بادام زمینی رو به افزایش است اما ۹۸ درصد کودکان واکنش شدیدی به آن ندارند. ‎