دسته‌ها
تست روانشناسی

سبک شخصیتی خود را بشناسید

فهمیدید با خودتان چندچندید,شخصت شناسی

رسانه ۷در این مطلب، بخشی  از پژوهش‌های شخصیت‌شناسی دکتر کریستوفر جرمر  را آوردیم تا در میان یافته‌هایش به دنبال سبک شخصیتی خود بگردید و اشتباهات تصمیم‌گیری و حل مسئله‌تان را بشناسید.

قرار نیست حتما شخصیت خود را در میان چهار گروهی که معرفی کرده‌ایم، پیدا کنید اما اگر زندگی به کام‌تان شیرین نمی‌آید و بیشتر از آنچه باید کارها را سخت می‌گیرید احتمالا در گروه یکی از شخصیت‌های دردسرسازی که در شماره قبل معرفی کرده‌ایم یا در ادامه می‌آوریم، جا می‌گیرید.

کرم ذهن دارید؟

۱٫ مدام با ذهن‌تان درگیرید؟

۲٫ با فکر و خیال‌ها خودآزاری می‌کنید؟

۳٫ در هر شرایطی می‌خواهید مشکلات را با منطقی‌ترین راه حل کنید؟

۴٫ احساسات در زندگی شما جایی ندارد و حتی مشکلات عاطفی را می‌خواهید با راه‌های منطقی و محاسباتی حل کنید؟

اگر کرم ذهن دارید…

آنقدر با احساسات بیگانه‌اید که با وجود تلاش زیادتان برای حل کردن مشکلات، اغلب اطرافیان‌تان را آزرده می‌کنید. شما با تکیه بیش از اندازه به منطق، مدام خود را غرق فکر و خیال می‌کنید و گاهی برای پیدا کردن یک راه‌حل ایده‌آل آنقدر انرژی می‌سوزانید که نمی‌توانید لذت واقعی عبور از بحران را احساس کنید و البته به‌خاطر خستگی و فکرزده بودن‌تان نمی‌توانید دیگران را هم در چنین لذتی شریک کنید. عجیب نیست اگر بار تمام مشکلات زندگی به دوش شما بیفتد. چراکه شما به هوش و توانایی هیچ کس به اندازه عقل و منطق خودتان اعتماد ندارید.

فراموش نکنید…

–  همه مشکلات قابل حل نیستند. هرقدر هم که ذهن‌تان توانمند باشد، بازهم می‌توانید تنها برخی چالش‌ها را حل کنید.

– احساسات شاید آشفته و بی‌نظم به‌ نظر برسند اما گاهی بهترین راه برای بیرون آمدن از بحران‌ها هستند.

–  به مشکلات برای حل شدن زمان بدهید. صرف انرژی روانی زیاد تنها توانایی شما برای برداشتن قدم‌های موثر را کم می‌کند.

–  گاهی دیگران بیشتر از آنچه به کمک شما نیاز داشته باشند، می‌خواهند احساسات‌شان را درک و آرام‌شان کنید .

پروانه هستید؟

۱٫ به سادگی از چیزها خسته می‌شوید؟

۲٫ کارها را نیمه‌کاره رها می‌کنید و انجام و تمام کردن پروژه‌های مختلف برای‌تان غیرقابل تحمل است؟

۳٫ با ثبات میانه‌ای ندارید و مدام از این شاخه به آن شاخه می پرید؟

اگر پروانه هستید

کارنامه زندگی شما پر است از پروژه‌های نیمه کاره و ناتمام. شما با هیجان زیاد تصمیم می‌گیرید اما پس از مواجه شدن با اولین سختی از ادامه راه منصرف می‌شوید و در آرزوی پیدا کردن راهی ساده‌تر به دنبال کار دیگری می‌روید. به‌خاطر ناتوانی‌تان در رفتن از یک خط مستقیم، از اغلب همسالان‌تان عقب مانده‌اید و یک دنیا آرزوی ناکام دارید که به‌خاطر از این شاخه به آن شاخه پریدن‌های‌تان به آنها نرسیده‌اید.

فراموش نکنید:

– خاطرات‌تان را یک دور مرور کنید. به‌خاطر از این شاخه به آن شاخه پریدن چه فرصت‌هایی را از دست داده‌اید و چقدر راه خود را طولانی کرده‌اید؟

– می‌دانیم که دست خودتان نیست اما اگر احساس می‌کنید توان یا تمرکز تمام کردن کاری را ندارید، از حمایت دیگران استفاده کنید.

– به شناسنامه‌تان نگاه کنید. دیگر زمانی برای تلف کردن نمانده و باید به ثباتی در زندگی خانوادگی، کاری و اجتماعی‌تان برسید. پس در اولین قدم با شرکت در دوره‌های یوگا و هوشیاری تمرکزتان را افزایش دهید.

میان زمین و هوایید؟

در لحظه زندگی می‌کنید و به فکر فردا نیستید؟

نمی‌توانید خودتان را به یک چیز متعهد کنید؟

آدم‌های دیگر فکر می‌کنند شما بی‌خیالید؟

نمی‌توانید تصمیم بگیرید و موضوعات زندگی‌تان را اولویت‌بندی کنید؟

اگر میان زمین و هوایید…

برای شما نه گذشته معنایی دارد و نه آینده. به همین دلیل نه از پیشامد‌های گذشته درس می‌گیرید و نه خود را برای رخدادهای آینده آماده می‌کنید. از نظر دیگران شما فردی شاد و آرام هستید اما آماده نبودتان برای مواجهه با مشکلات احتمالی و چالش‌های پیش رو به شما اجازه نمی‌دهد که واقعا شاد و آرام باشید. شما برای خلاص شدن از فکر و خیال، مشکلات را حل نمی‌کنید بلکه به مکانیسم دفاعی انکار متوصل می‌شوید و بدون حل کردن سختی‌های زندگی‌تان از آنها رو برمی‌گردانید.

فراموش نکنید:

– مراقب باشید آسان‌گیری شما به مرز بی‌خیالی وارد نشود و باعث از دست دادن موقعیت‌های‌تان نشود. آرامش داشتن عالی است اما گاهی آرامش در گرو برداشتن قدم‌های موثر است نه یکجا نشستن و بی‌تفاوتی.

– قبل از آنکه یک لحظه دیگر از زندگی‌تان را بگذرانید، باید این واقعیت را باور کنید که عقربه‌های ساعت سریع می‌چرخند و صفحه تقویمی که خط می‌خورد دیگر برنمی‌گردد. زندگی در لحظه عالی است اما به شرط آنکه چشم‌انداز آینده را نادیده نگیرید و بدون از دست دادن حال برای روزهای بعدی آماده شوید.

معلم اخلاقید؟

به راحتی در مورد آدم‌ها قضاوت می‌کنید؟

مرز‌های محکم و غیرقابل انعطافی در مورد خوبی و بدی دارید؟

وقتی آدم‌ها مطابق مرز‌های شما رفتار نمی‌کنند، در مقابل‌شان جبهه می‌گیرید و روی‌شان برچسب می‌زنید؟

از خودتان مراقبت نمی‌کنید چون به نظرتان افراطی و خودخواهانه است؟

اگر معلم اخلاقید…

– برای شما جهان تنها در چند جمله تعریف می‌شود و اگر آدم‌های دیگر هم تعریفی مشابه شما نداشته باشند، از آنها ناامید می‌شوید.

– شما زندگی سختی دارید. مدام با ذره‌بین به رفتارها و افکار دیگران خیره می‌شوید و در ذهن‌تان آنها را تحلیل می‌کنید و انرژی‌ای را که باید صرف آرامش و بهبود زندگی خودتان بکنید، بیهوده در این موارد صرف می‌کنید. ابعاد مثبت و دوست‌داشتنی آدم‌ها برای‌تان در اولویت نیست و کافی است رفتاری که از نظرتان اشتباه است را از سوی آنها ببینید تا سختگیرانه دورشان را خط بکشید و خود را از رابطه‌ای که جنبه‌های مثبتی هم می‌توانست داشته باشد، محروم کنید.

فراموش نکنید

–  نگاهی به خودتان بیندازید. آیا اشتغال ذهنی مداومی که به‌خاطر رفتار و سبک زندگی دیگران برای خود ایجاد کرده‌اید، شما را آزار نمی‌دهد؟ همه ما ابعاد ناخوشایندی هم در شخصیت‌مان داریم و در شرایط سخت خیلی از قانون‌ها را رعایت نمی‌کنیم. پس تا در جایگاه دیگران قرار نگرفته‌اید و دنیا را از دریچه دید آنها ندیده‌اید، روی رفتارهای‌شان برچسب نزنید.

–  زندگی خودتان را آن‌طور که دوست دارید اداره کنید اما از دیگران انتظار نداشته باشید به‌خاطر شما و شبیه شما زندگی کنند. با چنین انتظاری شما تنها حلقه آدم‌های اطراف‌تان را تنگ‌تر خواهید کرد.

منبع : bartarinha.ir

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

روانشناسی چشمان همسر

روانشناسی چشمان همسر,روانشناسی چشم‌های موفق
رسانه ۷  اصلا این روزها در دنیا در کنار علم روان‌شناسی دانشی باب شده به نام «چشم‌شناسی»؛ یک علم تازه سوغات سرزمین چشم‌بادامی‌های چینی. چینی‌ها معتقدند با نگاه کردن به چشم‌های هر کسی می‌شود میزان سازش‌پذیری یا اعتمادی را که در وجودش هست فهمید.

آنها می‌گویند با چشم‌ها می‌شود نوع احساس هر آدمی را هم درک کرد. این روزها «چشم‌شناس‌ها» هم مثل چینی‌ها به این باور رسیده‌اند. تحقیقات آنها نشان می‌دهد که مردمک چشم آدم‌ها غیر از این که به میزان نور محیط واکنش نشان می‌دهد و بزرگ و کوچک می‌شود، به میزان احساسات‌شان هم حساس است.

چشم‌های موفق

تپش : چشم‌شناس‌ها ـ با چشم پزشک‌ها فرق دارند ـ می‌گویند سایز و اندازه مردمک چشم، رنگ عنبیه و شکل خطوطی که در آن هست می‌تواند مثل یک آینه، بود و نبود درون آن آدم را نشان بدهد. در واقع آن‌ها از این فاکتورها برای تخمین میزان سلامت روحی آدم‌ها استفاده می‌کنند.

حتی میزان سلامت جسمی افراد را هم می‌شود از نوع خطوط عنبیه و درخشندگی رنگ آن تشخیص داد.وقتی که شما به صورت کسی برای اولین بار خیره می‌شوید ناخودآگاه چشم هایش را بیشتر از باقی اعضای صورتش می‌بینید و به سمت آن کشیده می‌شوید.

برای همین است که روانکاوان به تماس چشمی در ارتباط موثر با بقیه خیلی تاکید دارند و آن را رمز موفقیت هر کسی می‌دانند. در واقع وقتی با کسی ارتباط چشمی برقرار می‌کنید به طور ناخودآگاه می‌توانید احساسات و عواطف او را از طریق چشم‌ها بخوانید و کم‌کم به او نزدیک‌تر شوید.

اگر به مرور این کار را انجام بدهید دیگر می‌فهمید که هر آدمی چه طور خصوصیاتی دارد و چه قدر نسبت به صحبتها و عملکرد شما حساسیت نشان می‌دهد. همه این‌ها را فقط چشم‌ها به شما می‌گویند. هر آدمی شکل و رنگ چشم متفاوتی دارد. اما می‌شود با کمی دقت شکل چشم همه آدم‌های دنیا را در گروه‌های خاصی طبقه بندی کرد. چینی‌ها از روی همین طبقه بندی شکل و ظاهر چشم‌ها کلی اطلاعات در باره هر کسی به دست می‌آورند.

چشم‌هایی نزدیک به هم

این نوع چشم‌ها نشان می‌دهند که صاحبشان نگاهی حساب شده و دقیق به زندگی دارند و هر کارشان از روی برنامه و هدف است.اگر چه گاهی اوقات زود از کوره در می‌روند اما روی هم رفته آدم‌های مهربانی هستند.

این نوع آدم‌ها معمولا همیشه یک ارزیابی کلی از آدم‌های دور و برشان می‌کنند و بعد با آنها وارد رابطه می‌شوند. همین است که بیشترشان هم آدم‌های موفقی هستند.

چشم‌هایی با فاصله‌ از هم

معمولا صاحبان این نوع چشم‌ها آدم‌های صبور و آرامی هستند که آینده نگری‌شان هم در مقایسه با دیگران خوب است. البته این آدم‌ها کمی بیش از اندازه احساساتی هستند

و نمی‌توانند برآورد درستی از موقعیت و کنترل شرایط داشته باشند. درست است که آدم‌هایی منطقی هستند ولی اگر به ورطه احساسات بیفتند گاهی دچار سردرگمی بدی می‌شوند.

شکل چشم‌ها

چشم‌های گرد بی‌خیالی و راحتی صاحبش را نشان می‌دهد. آدم‌هایی که دارای چشم‌های باریکی هستند معمولا جاه‌طلب و بلندپروازند. آنهایی که چشم هایشان کمی زاویه دار است و حالت چشم هایشان گرد نیست بر خلاف ظاهر خشنی که این نوع چشم‌ها به صاحبشان می‌دهد آدم‌های حساس و با عاطفه‌ای می‌شوند.

آنهایی که چشم‌های ریزی دارند معمولا مدیران خوبی هستند، کسانی که می‌دانند هر شرایطی را چه طور کنترل کنند و از هر موقعیتی به نفع خودشان بهره بگیرند. آدم‌هایی که چشم‌هایی گرد با دایره‌ای کامل دارند در مقایسه با آدم‌هایی که چشم‌های کشیده‌ای دارند احساساتی‌تر هستند. چشم‌های باریک معمولا صاحبانی منطقی دارند که به هر چیزی از منظر منطقی و عقلانی اش نگاه می‌کند.

اگر حالت چشم‌ها و ابروها با هم طوری باشد که در گوشه‌های صورت زاویه دار باشند به این معناست که آن فرد آدمی مثبت اندیش است و به قول معروف هیچ وقت بد به دلش راه نمی‌دهد.

آدم‌های بدبین معمولا حالت ابروها و چشم هایشان به سمت پایین است، برعکس خوش بین‌ها که نوک چشم‌ها و ابروهایشان همیشه زاویه‌ای رو به بالا دارد. در علم چهره خوانی چینی‌ها آنهایی که چشم‌های درشتی دارند معمولا آدم‌هایی هستند که دوست دارند زندگی شادی داشته باشند.

آنها آدم‌های شادی هستند و هر قدر هم که به حالت افسردگی برسند باز هم ذاتا شاد و خوشحالند. البته آنها در مقایسه با کسانی که چشم‌های ریزی دارند کمتر اعتماد به نفس دارند و کلا کمتر از شرایط زندگی‌شان احساس رضایت می‌کنند. چشم ریزها معمولا آدم‌های خودخواهی هستند. این وسط فاصله میان دو چشم هم در تشخیص شخصیت آدم‌ها بی‌تاثیر نیست.

در هر آدمی فاصله بین دو چشم اش باید به اندازه یک چشم خودآن آدم باشد. در غیر این صورت اگر چشم‌ها زیاد به هم نزدیک یا دور باشند می‌شود از روی علم چهره شناسی چینی‌ها به راز و رمز درون هر کدام‌شان پی برد.

ابروها هم همین طور. بهترین ابرو برای هر قیافه‌ای باید از انتهای داخلی چشم شروع شود و در قسمت پایانی دیگر چشم تمام شود. البته حالت مطبوعش این است که ابروها کمی کشیده‌تر از چشم‌ها باشند. ابروهای زاویه دار یا هشتی مال آدم‌های خودخواه و مغرور است.

چشم‌های گود:

آدم‌هایی جست و جوگر که دوست دارند سر از کار همه دربیاورند.اگرچه این آدم‌ها معمولا خیلی رمانتیک هستند اما هیچ وقت به خودشان اجازه نمی‌دهند در عشق و علاقه به کسی از حد و حدود عقل و منطق منحرف شوند.

در واقع با همه احساساتی که دارند آدم‌هایی واقع بین هستند. پشتکار خوبی دارند و از این که بتوانند کاری را به سرانجام برسانند لذت می‌برند. برای همین است که اغلب موفق هستند.

چشم‌های برآمده

آرزوهای دور و درازی دارند و کمی جاه طلب هستند. مغرور و خودخواهند و اول از همه به منافع خودشان فکر می‌کنند. زیاد اهل کنجکاوی و سرک کشیدن در زندگی و ماجراهای دیگران نیستند. تا جای ممکن سعی می‌کنند خودشان را از هر قضیه‌ای دور نگه دارند. آرامند و اهل هیاهو نیستند.

علم شناخت عنبیه

عنبیه‌شناسی. حتم داریم که تا امروز حتی اسمش را هم نشنیده‌اید؛ دانش قدیمی چینی‌ها که از روی رنگ و شکل بافت‌های درون عنبیه چشم هر کسی میزان سلامت روحی و جسمی اش را می‌شود تخمین زد. البته اشتباه نکنید.

هیچ وقت نمی‌شود با زل زدن به چشم‌های کسی به بیماری خاص او پی برد یا این که هیچ مشخصه ویژه‌ای برای تغییر رنگ و شکل عنبیه‌ها نیست که بشود از روی آنها باز هم میزان سلامت کسی را تخمین زد.

چینی‌ها فقط می‌توانستند از روی بافت‌های چشمی هر کسی میزان فشار سلول‌های عصبی چشم‌هایش را ببینند و بعد به تاثیر آن روی باقی قسمت‌های بدن فکر کنند. در واقع چشم‌ها فقط می‌گویند که در بدن خبرهایی هست. بعد از آن دیگر به عهده پزشکان است که آن خبر خوب یا بد را پیدا کنند!

عنبیه پولکی:

افرادی انعطاف‌پذیر، اجتماعی و در عین حال حساس که بیشتر بر پایه احساسات‌شان تصمیم می‌گیرند.

عنبیه شبکه‌ای:

اشخاصی احساساتی، دیرجوش و تحلیلگر که خوب می‌دانند در هر شرایطی چه تصمیمی بگیرند.

عنبیه کتانی:

رایج‌ترین شکل عنبیه در میان انسان‌ها، کسانی که بیش از دیگران به شرایط خود آگاهند.

عنبیه ابریشمی:

انسان‌هایی قوی، قانونمدار، از نظر جسمی سالم، سختکوش و باپشتکار.

عنبیه ابریشمی-کتانی:

انسان‌هایی بسیار پرانرژی که خیلی سخت خسته شده و از پا می‌افتند.

منبع : moshtak.ir

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

ویژگی های افراد منفی باف

افراد منفی باف,ویژگی افراد مثبت,افراد بد بین

رسانه ۷حُسن ظن به دیگران همان چیزی است که در اسلام و سخنان اهل بیت و در کنار آن امروزه در گفتار روان شناسان برای رسیدن به آرامش و کاهش بسیاری از فشارهای روانی خیلی به آن سفارش شده است. به این معنی که هرگاه سخنی را شنیدیم یا عملی را از دیگران مشاهده کردیم و احتمال اشتباه و نادرستی در آن کلام و رفتار دادیم، بر ما است که آن احتمال را از بین ببریم و آن را به دیده حُسن بنگریم.

پس اگر نتوانستیم آن‌ها را به صورت خوب و نیکو بنگریم، هیچکس را جز خودمان نباید ملامت کنیم.(مظاهری، حسین، کاوشی در اخلاق اسلامی، ص ۳۹۹)

خداوند متعال در قرآن کریم می‌فرماید:

(لَوْ لا إِذْ سَمِعْتُمُوهُ ظَنَّ الْمُوْمِنُونَ وَ الْمُوْمِناتُ بِأَنْفُسِهِمْ خَیْراً وَ قالُوا هذا إِفْکٌ مُبینٌ). نور/ ۱۲؛

ترجمه: چرا هنگامى که آن [بُهتان] را شنیدید، مردان و زنان مومن گمان نیک به خود نبردند و نگفتند: «این بُهتانى آشکار است؟».

در نهج‏البلاغه، مکرر به ویژگی‏های مثبت افراد اشاره شده و ما را به آن توجه داده است.

خطبه «متقین» زیباترین بیان‏ها را درباره ویژگی‏های مثبت دارد. در اینجا برای نمونه، یکی از کلمات قصار حضرت را درباره مومنان مطرح می‏کنیم: «الْمُوْمِنُ بِشْرُهُ فِی وَجْهِهِ وَ حُزْنُهُ فِی قَلْبِهِ أَوْسَعُ شَی‏ءٍ صَدْرا وَ أَذَلُّ شَی‏ءٍ نَفْسا یَکْرَهُ الرِّفْعَهَ وَ یَشْنَأُ السُّمْعَهَ طَوِیلٌ غَمُّهُ بَعِیدٌ هَمُّهُ کَثِیرٌ صَمْتُهُ مَشْغُولٌ وَقْتُهُ شَکُورٌ صَبُورٌ مَغْمُورٌ بِفِکْرَتِهِ ضَنِینٌ بِخَلَّتِهِ سَهْلُ الْخَلِیقَهِ لَیِّنُ الْعَرِیکَهِ نَفْسُهُ أَصْلَبُ مِنَ الصَّلْدِ وَ هُوَ أَذَلُّ مِنَ الْعَبْد»؛

فرد مومن صورتش خندان است و قلبش اندوهناک. در حوادث حوصله فراوان دارد و روحش ذلیل و تسلیم وی است. از سرکشی ناراحت می‏شود و با ریا دشمن است. اندوهش طولانی و همتش عالی است. حرفش کم است و کارش زیاد. سپاسگزار و شکیباست. در فکر خود فرو رفته و در ذکر حاجت بخل می‏ورزد. خوش برخورد و نرم‏خوست در عین اینکه ذلیل‏تر از بنده است، روحش سخت‏تر از سنگ است.
حُسن ظن به دیگران همان چیزی است که در اسلام و سخنان اهل بیت و در کنار آن امروزه در گفتار روان شناسان برای رسیدن به آرامش و کاهش بسیاری از فشارهای روانی خیلی به آن سفارش شده است. به این معنی که هرگاه سخنی را شنیدیم یا عملی را از دیگران مشاهده کردیم و احتمال اشتباه و نادرستی در آن کلام و رفتار دادیم، بر ما است که آن احتمال را از بین ببریم و آن را به دیده حُسن بنگریم

نهی از غیبت، تهمت، کینه‏ توزی، تجسس و سخن‏ چینی همگی به نوعی ما را به سوی توجه به ویژگی‏های مثبت و عدم توجه به ویژگی‏های منفی افراد جهت می‏دهد: «أَیُّهَا النَّاسُ مَنْ عَرَفَ مِنْ أَخِیهِ وَثِیقَهَ دِینٍ وَ سَدَادَ طَرِیقٍ فَلَا یَسْمَعَنَّ فِیهِ أَقَاوِیلَ الرِّجَال»؛

شما مردم هرگاه به اعتماد و حسن عمل برادر دینی خود عقیده دارید، حرف این و آن را درباره او نشنوید.

بدبینی به دیگران نه تنها ناظر به اعمال گذشته آن‌ها نیست بلکه عاملی است بر اینکه نسبت به رفتارهای دیگران در آینده نیز انتظار منفی داشته باشیم. افراد بدبین انتظار عملکرد نادرست از دیگران دارند؛ زیرا خودشان نیز به خاطر بدبینی عملکرد درست ندارند.

امام علی(علیه السلام) این افراد را بدترین افراد می‌شمارند و می‌فرماید:

«شَرُّ النَّاسِ مَنْ لَا یَثِقُ بِأَحَدٍ لِسُوءِ ظَنِّهِ‏ وَ لَا یَثِقُ بِهِ أَحَدٌ لِسُوءِ فِعْلِهِ».شرح آقا جمال خوانسارى، ج ۴، ص ۱۷۸

ترجمه: بدترین افراد کسی است که به دیگران به خاطر بدبینی اعتماد ندارد و دیگران نیز به خاطر بدرفتاری به او اعتماد ندارند.
بدبینی به دیگران نه تنها ناظر به اعمال گذشته آن‌ها نیست بلکه عاملی است بر اینکه نسبت به رفتارهای دیگران در آینده نیز انتظار منفی داشته باشیم. افراد بدبین انتظار عملکرد نادرست از دیگران دارند؛ زیرا خودشان نیز به خاطر بدبینی عملکرد درست ندارند

این روایت هم رابطه بدبینی با رفتار بد و هم تأثیر بدبینی را در روابط اجتماعی نشان می‌دهد. وقتی کسی به دیگری اعتماد نمی‌کند انتظار منفی از عملکرد او در آینده دارد که این هم در علم روان شناسی و هم در منابع اسلامی امری نکوهیده است. پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) مکرراً انسان‌ها را به نگرش مثبت درباره یکدیگر تشویق می‌کردند. ایشان درباره تلاش برای پیدا کردن حُسن ظن به مردم می‌فرماید:

«اطْلُبْ‏ لِأَخِیکَ‏ عُذْراً فَإِنْ لَمْ تَجِدْ لَهُ عُذْراً فَالْتَمِسْ لَهُ عُذْراً».بحارالانوار ج ۱۰، ص ۱۰۰؛

ترجمه: برای کارهای برادرت دنبال عذر و بهانه باش و اگر عذری نیافتی، باز تلاش کن تا عذر و دلیل بیابی.

امام علی(علیه السلام) خطاب به مالک اشتر می‌فرماید:

«وَ اعْلَمْ أَنَّهُ لَیْسَ شَیْ‏بِأَدْعَى إِلَى حُسْنِ ظَنِّ وَالٍ بِرَعِیَّتِهِ مِنْ إِحْسَانِهِ إِلَیْهِمْ وَ تَخْفِیفِهِ الْمَئُونَاتِ عَلَیْهِمْ وَ تَرْکِ اسْتِکْرَاهِهِ إِیَّاهُمْ عَلَى مَا لَیْسَ لَهُ قِبَلَهُمْ فَلْیَکُنْ مِنْکَ فِی ذَلِکَ أَمْرٌ یَجْتَمِعُ لَکَ بِهِ حُسْنُ الظَّنِّ بِرَعِیَّتِکَ فَإِنَّ حُسْنَ الظَّنِّ یَقْطَعُ عَنْکَ نَصَباً طَوِیلًا وَ إِنَّ أَحَقَّ مَنْ حَسُنَ ظَنُّکَ بِهِ لَمَنْ حَسُنَ بَلَاوُکَ عِنْدَهُ».(نهج البلاغه، نامه/۵۳؛)

ترجمه: و بدان که هیچ چیز گمان والى را به رعیت نیک نیارد، چون نیکی ای که در حق آنان کند و بارشان را سبک دارد، و ناخوش نشمردن از ایشان آنچه را که حقى در آن ندارد بر آنان. پس رفتار تو چنان باید، که خوش گمانى رعیت برایت فراهم آید، که این رنج دراز را از تو مى‏زداید. و به خوش گمانى تو آن کس سزاوارتر که از تو بدو نیکى رسیده و بدگمانى‏ات بدان بیشتر باید که از تو بدى دیده.

منابع:

نهج البلاغه

بحارالانوار

شرح آقا جمال خوانسارى

کاوشی در اخلاق اسلامی، حسین مظاهری

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

عوامل آرامش در زندگی

آرامش در زندگی,صلواتی که آرامش می آورد رسانه ۷اگر سری به کتاب فروشی ها بزنید خواهید دید که یکی از موضوعاتی که کتاب های زیادی را به خود اختصاص داده است و در بازار فراگیر شده است، کتاب‌هایی با این موضوع است؛ آرامش، مبارزه با اضطراب، راه موفقیت، حالا چه دانشمندان غیرمسلمان نوشته باشند، چه مسلمان نوشته باشند.

بعضی از کتاب‌هایی که در غرب هم نوشته شده، میلیون‌ها چاپ خورده و دلیلش هم همین عنوان و بحث آرامش است. از این معلوم می‌شود که یک نیاز ضروری است. این یک ضرورت است که همه دلشان می‌خواهد آرام باشند، وقتی انسان آرام باشد، جسمش هم سالم است.

در گزارشی نوشته شده بود که ۷۵ مریض زخم معده را که بررسی کردند، گفتند: ۶۵ نفر به خاطر استرس و مشکلات روحی و روانی است. به همین دلیل هم هست که ما می‌بینیم در منابع دینی و در آیات و روایات ما روی این بحث خیلی تأکید شده است. وقتی آرامش نباشد، طرف کارگر و کارمند خوبی نیست، مدیر خوبی نیست. مرد خوبی نیست، زن خوبی نیست، دانش‌آموز خوبی نیست. نمی‌تواند درس خوب بخواند. و لذا می بینیم که افرادی می گویند: مشکل مالی ندارم، همسر هم دارم ولی به هم ریخته هستم. احساس به هم ریختگی می‌کنم.

می خواهم آرامش داشته باشم، چه کنم؟

یک راه کسب آرامش دعاست. زیارت امین الله را زیاد بخوانیم. اولین دعایی که می‌کنیم «فَاجْعَلْ نَفْسِی مُطْمَئِنَّهً بِقَدَرِک‏» خدایا به من آرامش بده، بدانم تو برنامه‌ریز هستی. وقتی تو برنامه‌ریز هستی من دیگر نگران نیستم. تقدیر توست. البته نمی‌نشینم گوشه‌ای و نظاره‌گر باشم. تلاشم را می‌کنم.

پسر امام صادق(علیه السلام) مریض بود. می‌رفت و می‌آمد و تلاش می‌کرد. همه کوشش‌ها را کرد و این مریض را خوب کرد. یک وقت یک کسی کنار آقا آمد و گفت: بچه از دنیا رفت. امام صادق نشست و آرام شد. گفتند: چه شد؟ فرمود: «إِنَّا أَهْلَ الْبَیْتِ إِنَّمَا نَجْزَعُ قَبْلَ الْمُصِیبَه» (کافی/ج۳/ص۲۲۵) ما همه تلاشمان قبل از واقعه است. «فَإِذَا وَقَعَ أَمْرُ اللَّهِ رَضِینَا» حالا که اتفاق افتاد، دیگر صبور هستیم. «مُطْمَئِنَّهً بِقَدَرِک‏»

صلواتی که آرامش می آورد

یکی از صلوات‌هایی که نقل شده  این است : «اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ أَنْزِلْ عَلَیَّ مِنْکَ سَکِینَه» (بحارالانوار/ج۹۴/ص۳۷۸) این حدیث از امام باقر(علیه السلام) است. خود همین آرامش می‌آورد.
در خطبه‌ی متقین نهج‌البلاغه امیرالمۆمنین وقتی صفات متقین را می‌شمرد یکی این است. «فَهُمْ لِأَنْفُسِهِمْ مُتَّهِمُون‏» اینها خودشان همیشه متهم هستند

دفع حسادت و چشم زخم و جذب آرامش

برای بیرون آمدن از حسادت و چشم زخم از جانب دیگران صبح به صبح، سوره ناس و فلق را بخوانید و یک صدقه هم برای سلامتی امام زمان بگذارید. ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم» را هم بخوانید. آرامش می‌دهد.

در روایت است کسانی که از چشم زخم می‌ترسند، این هم خودش یک عامل اضطراب است. سه مرتبه بگویند: «ماشاء الله لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم». یک راه دعاست.

حسن ظن درست داشته باشیم!

دومین راه کسب آرامش حسن ظن است. ما سه نوع حسن ظن داریم. یکی خوب نیست و دو تا خوب است. حسن ظن به خود خوب نیست. آدم همیشه باید به خودش بدبین باشد. این چه حرف‌هایی است من می‌زنم؟ اینقدر بهتر از من هست که حرف‌های خوب بزند. این باید باشد که آدم را غرور نگیرد.

در دعای کمیل، در دعاهای امام سجاد(علیه السلام)، مناجات شکایت کنندگان در مفاتیح هم هست. در مناجات خمسه عشر اصلاً آدم تعجب می‌کند که امام با آن مقام که راوی می‌گوید: وقتی من دیدم امام سجاد در زیر ناودان طلا می‌گوید: من حجم تمام شده بود، داشتیم برمی‌گشتیم، دیدم همینطور مثل باران اشک می‌ریزد، رفتم جلو گفتم: شما دیگر چرا؟ ما اگر گریه کنیم حق داریم. جد شما رسول خدا، پدرت امام حسین، مادرت حضرت زهرا است، رحمت خدا و شفاعت را دارید. فرمود: طاووس یمانی اینها را کنار بگذار. روز قیامت با خود من کار دارند. امام اینها را برای چه می‌گوید؟ برای همان که انسان به خودش باید سوء ظن داشته باشد.

در خطبه‌ی متقین نهج‌البلاغه امیرالمومنین وقتی صفات متقین را می‌شمرد یکی این است. «فَهُمْ لِأَنْفُسِهِمْ مُتَّهِمُون‏» (شرح نهج‌البلاغه/ج۱۰/ص۱۳۲) اینها خودشان همیشه متهم هستند.

اما دو حسن ظنی که خوب است. یکی حسن ظن به مردم است. اگر شما به مردم حسن ظن داشتی، نا آرام نمی‌شوی. دوست عزیز که تا طرف می‌آید با همه سلام می‌کند، به شما یادش می‌رود، شما می‌گویی: می‌خواست کم محلی کند! اگر حسن ظن داشته باشی، بگویی: یادش رفت، حمل بر صحت است و خودت هم اذیت نمی‌شوی.

سومی حسن ظن به خداست. اگر شما حسن ظن به خدا داشتی، چرا من یک پسر خواستم، دختر دادی؟ برای اینکه رشدم در دختر است. برای اینکه شاید آن پسر به صلاحم نبود. این همان قصه‌ی حسن ظن خدا است. و خدا در قرآن کریم چند گروه را لعنت کرده، یکی «الظَّانِّینَ بِاللَّهِ ظَنَّ السَّوْءِ» (فتح/۶) کسانی که به خدا سوء ظن می‌ورزند.
ذکر

دلبستگی هایت را کم کن

عامل سومی که آرامش می‌آورد کاهش دلبستگی است. هرچه شما دلبستگی‌ات را به همسر و فرزند و دنیا کمتر کردی، آرام تر هستی.

پسر حاج شیخ عباس قمی، می‌گفت: پدر در بستر در حال احتضار بود. صدایم زد و گفت: میرزا علی آقا این کتاب را از این اتاق بیرون ببر. گفتم: چرا؟ فرمودند: این کتاب را خیلی دوست دارم. می‌ترسم همین باعث شود که عزرائیل وقتی می‌آید وابستگی به این کتاب باعث شود من بیمار از دنیا بروم.

خیلی مهم است. گاهی می‌بینی کسی یک وابستگی ساده دارد، شیطان هنگام جان دادن وابستگی‌ها را جلوی چشم آدم می‌آورد. این بچه تو است، پس بگو: خدا نیست تا بچه‌ات نجات یابد. بگو دین نیست.

تا می توانیم در زندگی ذکر خدا را فراموش نکنیم

«أَلا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ»

«خوشا آنان که الله یارشان بی *** و ذکر قل هو الله کارشان بی»، «خوشا آنان که دائم در نمازند»

خود را با پایین تر از خود مقایسه کنیم

راه پنجم آرامش که در روایت ما آمده است، بحث مقایسه است. سعدی گفت: کفش نداشتم، غصه می‌خوردم. نگاه کردم دیدم یک نفر پا ندارد. گفتم: پس اوضاع من بهتر است. من که کفش ندارم اوضاعم بهتر از کسی است که پا ندارد. نگاه کردن به این گونه افراد هم موثر است.
پسر امام صادق (علیه السلام) مریض بود. می‌رفت و می‌آمد و تلاش می‌کرد. همه کوشش‌ها را کرد و این مریض را خوب کرد. یک وقت یک کسی کنار آقا آمد و گفت: بچه از دنیا رفت. امام صادق نشست و آرام شد. گفتند: چه شد؟ فرمود: «إِنَّا أَهْلَ الْبَیْتِ إِنَّمَا نَجْزَعُ قَبْلَ الْمُصِیبَه» ما همه تلاشمان قبل از واقعه است. «فَإِذَا وَقَعَ أَمْرُ اللَّهِ رَضِینَا» حالا که اتفاق افتاد، دیگر صبور هستیم. «مُطْمَئِنَّهً بِقَدَرِک‏»

همراه داشتن تربت اباعبدالله هم آرامش می‌آورد. یا همراه داشته باشد، یا سجده بر این تربت کند. مقید باشید که نماز شما در تربت اباعبدالله باشد. امام سجاد تربت اباعبدالله را در کیسه داشت و موقع نماز بر آن سجده می‌کرد.

ائمه ما انگشتر داشتند. غالباً روی انگشترشان هم نشانه‌ای بوده است. مثلاً امام کاظم(علیه السلام) آرم انگشترش حسبی الله بود. و لذا اینطور چیزها آرامش بخش است. چرا امام جواد برای امام رضا حرز نوشتند؟ حرز چه بود؟ دعایی که آقا همراه داشتند. خود اینها یک احساس آرامشی به انسان می‌دهد.

توبه را فراموش نکنیم

عامل بعدی توبه و استغفار است. شما هرچه «استغفر الله ربی و اتوب الیه» بگویی، قلبت نورانی می‌شود. هرچه استغفار کنی، احساس گناه از تو دور می‌شود و در نتیجه آرامشمان بیشتر خواهد شد.

نتیجه گیری

پس دوستان عزیز! با این نکات دانستیم که نباید آرامش را در کتب و فرهنگ غرب و بیگانه دنبال کرد، آرامش در کنار ما و با ما است اگر بخواهیم، اگر دین دار واقعی باشیم.

منبع : tebyan.net

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

روانشناسی زن و مرد

رسانه ۷ – تمام مخلوقات این دنیا زوج آفریده شده‌اند و این نشان‌دهنده ی این امر مهم است که همه مخلوقات ناقص محتاج هستند و با زوج خودشان کامل می‌شوند.

حیوانات و نباتات برای ثمردهی و باروری نیاز به نر و ماده دارند و این سنت لایزال الهی است.

وَ هُوَ الَّذِی مَدَّ الأَرْضَ وَ جَعَلَ فِیهَا رَوَاسِیَ وَأَنْهَارًا وَمِن کُلِّ الثَّمَرَاتِ جَعَلَ فِیهَا زَوْجَیْنِ اثْنَیْنِ یُغْشِی اللَّیْلَ النَّهَارَ إِنَّ فِی ذَلِکَ لَآیَاتٍ لِّقَوْمٍ یَتَفَکَّرُونَ (رعد /۳)

و اوست کسی که زمین را گسترانید و در آن کوه ها و رودها نهاد و از هرگونه میوه‌ای در آن جفت جفت قرار داد. روز را به شب می‌پوشاند قطعاً در این [امور] برای مردمی که تفکر می‌کنند نشانه‌هایی وجود دارد.

فقط ذات اقدس باریتعالی است که یکتا و واحد است زیرا بی‌نیاز است و احتیاج به شریک ندارد.

زوجیت انسان

هُوَ الَّذِی خَلَقَکُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَهٍ وَجَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا لِیَسْکُنَ إِلَیْهَا (اعراف /۱۸۹)

اوست آن کس که شما را از نفس واحدی آفرید و جفت وی را از آن پدید آورد تا بدان آرام گیرد.

انسان که اشرف مخلوقات است از این قاعده مستثنی نیست و برای رشد و کمال خود به زوج نیازمند است و در این راستا ازدواج و تأهل قدم بسیار مهمی برای کمال می‌باشد.

این سنت حسنه نیاز فطری بشری است که فرد با زوج کامل می‌گردد و نقص او برطرف می‌شود.

به معنایی دقیق‌تر، دین او کامل می‌گردد. برای استدلال و درک این قانون نیازمند بررسی روان شناسانه زن و مرد هستیم.

روانشناسی زن و مرد

شهید مطهری در کتاب فلسفه حجاب چنین می‌نویسد: مردان از نظر جسمانی بزرگتر، قد بلندتر و خشن‌تر هستند درحالی که زنان با وجود اینکه جثه کوچکتری نسبت به مردان دارند، سیستم ایمنیشان قوی‌تر است و در برابر بیماری ها، مقاوم تر می‌باشند؛ زیرا در بارداری، وضع حمل و تربیت رشد جسمی فرزندان نیاز به این قدرت جسمانی دارند.

مغز مردان از زنان بزرگتر اما به نسبت مجموع بدن، مغز زن بزرگتر است. مردان روحیات مبارزه‌جویانه و متجاوزانه‌ای دارند درحالی که زن صلح‌جو، و آرامتر است زیرا در جامعه و مشکلات، در جنگ و… مردان باید چنین صفاتی داشته باشند درحالی که زنان برای انسجام پیوند خانواده و حفظ آن نرمی و لطافت نیاز دارند.

مرد در علوم استدلالی و عقلی خشک، متبحر است و زن در ذوق و احساس و ادبیات و هنر موفق‌تر. خوشبختی در نظر مرد به دست آوردن مقام و شخصیت قابل احترام در اجتماع است درحالی که به دست آوردن قلب یک مرد و نگهداری او برای تمام عمر، نهایت خوشبختی زن است.

مرد شخص زن را می‌خواهد و زن دل و قلب یک مرد را تصاحب می‌کند. زن از مرد شجاعت و حمایت می‌خواهد و مرد از زن زیبایی و دلبری و لطافت، در نتیجه زن مطلوب است و مرد طالب.

آنچه بسیار حائز اهمیت است کانون گرم خانواده است و برای تشکیل، رشد، پویایی و تولید و پرورش نسل سالم، عنصر مذکر و مۆنث، هر دو لازم است و در صورت فقدان هرکدام از این دو عنصر، این امر مهم و خطیر، ناقص می‌ماند.

اگر زن، خلق و خوی مردانه داشت نمی‌توانست مرد را به خدمت خانواده و زندگی در آورد و اگر مرد، صفات زنانه داشت زن او را قهرمان تلقی نمی‌کرد، مرد جهانگیر است و زن مردگیر.
تمام نیازهای روحی و روانی و آرامش منزل را به عهده زن قرار داده است. زیرا فیزیک بدن، صدا، اخلاق، صفات و نوع ذات منحصر به فرد او دست به دست هم می‌دهد تا آرامش و سکونت با وجود زن در منزل تأمین شود

وظیفه زن

وَمِنْ آیَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکُم مِّنْ أَنفُسِکُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْکُنُوا إِلَیْهَا وَجَعَلَ بَیْنَکُم مَّوَدَّهً وَرَحْمَهً إِنَّ فِی ذَلِکَ لَآیَاتٍ لِّقَوْمٍ یَتَفَکَّرُونَ (روم /۲۱)

و از نشانه‌های او اینکه از [نوع] خودتان همسرانی برای شما آفرید تا بدان ها آرام گیرید و میانتان دوستی و رحمت نهاد. آری در این [نعمت] برای مردمی که می‌اندیشند قطعاً نشانه‌هایی است.

این آیه تأمین تمام نیازهای روحی و روانی و آرامش منزل را به عهده زن قرار داده است؛ زیرا فیزیک بدن، صدا، اخلاق، صفات و نوع ذات منحصر به فرد او دست به دست هم می‌دهد تا آرامش و سکونت با وجود زن در منزل تأمین شود.

این وظیفه خطیر و حساس را هیچ کس دیگری جز همسر باوفا، مادری مهربان و دلسوز و مقتدر نمی‌تواند ایفا کند.

فقط یک مادر است که می‌تواند در بحرانی‌ترین زمان، با صدای آرام و زیبایش غم و غصه را از دوش فرزندان بردارد و فقط یک همسر نمونه است که توانایی آرامش به مرد را دارد و خستگی‌های روزانه را با محبت و دلدادگی برطرف نماید.

قرآن طهارت ظاهری و باطنی را عامل رشد اساسی زن و خانواده می‌داند و بزرگترین حسن زنان بهشتی را مطهره بودن آنان می‌شمارد.

وَبَشِّرِ الَّذِین آمَنُواْ وَعَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِی مِن تَحْتِهَا الأَنْهَارُ کُلَّمَا رُزِقُواْ مِنْهَا مِن ثَمَرَهٍ رِّزْقاً قَالُواْ هَذَا الَّذِی رُزِقْنَا مِن قَبْلُ وَأُتُواْ بِهِ مُتَشَابِهاً وَلَهُمْ فِیهَا أَزْوَاجٌ مُّطَهَّرَهٌ وَهُمْ فِیهَا خَالِدُونَ

کسانی را که ایمان آورده‌اند و کارهای شایسته انجام داده‌اند مژده ده که ایشان را باغ هایی خواهد بود که از زیر [درختان] آنها جوی ها روان است. هرگاه میوه‌ای از آن روزی ایشان شود می‌گویند این همان است که پیش از این [نیز] روزی ما بوده و مانند آن [نعمت ها] به ایشان داده شود و در آنجا همسرانی پاکیزه خواهند داشت و در آنجا جاودانه بمانند. (۲۵/بقره)

امتیازی که خداوند به زن داده است در ظرفیت، توانایی و استعداد انسان‌سازی است. هر چقدر زن تواناتر، داناتر در امر تربیت افراد باشد، موفق‌تر خواهد بود. اگر زن ناتوان باشد، به معنایی جامعه تباه می‌شود زیرا مربی هر جامعه زنان و مادران می‌باشند.

زن قدرتی دارد که می‌تواند دیگران را تحت‌الشعاع خود قرار دهد و اگر از این ابزار در جهت خیر و خوبی استفاده کند، دیگران را در مرکز ثقل هدایت الهی قرار می‌دهد.
تأمین نیازهای مادی، معیشتی، مدیریت کلی وظیفه مرد است. زیرا چرخه اقتصادی و مدیریتی یک جامعه را عنصر مذکر می‌گرداند به همین علت کارهای سنگین بیرون خانه بر دوش مردان نهاده شده است. این دو وجود گران بها زمانی می‌تواند پربار و پربرکت گردند که در کنار هم زندگی کنند: الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَی النِّسَاء مردان سرپرست زنانند
وظیفه مرد

تأمین نیازهای مادی، معیشتی و مدیریت کلی، وظیفه مرد است؛ زیرا چرخه اقتصادی و مدیریتی یک جامعه را عنصر مذکر می‌گرداند، به همین علت کارهای سنگین بیرون خانه بر دوش مردان نهاده شده است.

این دو وجود گران بها زمانی می‌تواند پربار و پربرکت گردند که در کنار هم زندگی کنند.

الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَی النِّسَاء؛‌ مردان سرپرست زنانند (نساء/۳۴)

هدف نهایی زوجیت

خداوند هدف نهایی خلقت انسان را رسیدن به کمال می‌داند و در این راه هر آنچه از جانب خدا می‌رسد خیر مطلق است و راه کمال را هموار می‌کند.

شاید در چشم ما بسیاری از مشکلات، سختی‌ها و بیماری‌ها دردآور و غیرقابل تحمل باشند، اما در نگرش کلی می‌بینم که همه اینها ما را ذره ذره کامل‌تر، داناتر و مقاوم‌تر می‌کند.

زن و مردی که یکی خوش‌ اخلاق و دیگری بداخلاق، یکی خسیس و دیگری دست و دلباز، یکی قوی دیگری ضعیف است، همه و همه نردبان ترقی رسیدن به خداست، فقط به شرطی که نگرش ما، مثبت و توحیدی گردد.

اگر زندگی را کلاس درس بدانیم که قرار است مدارج عالی انسانی را طی کرده و خدایی گردیم و باور داشته باشیم که هیچ زن و مردی به تنهایی کامل نمی‌شوند، درست مانند دندانه‌های چرخ ساعتی که برای کار کردن درست باید در جای خود قرار گیرند، برکت و رحمت و خیر کثیر در زندگی هایمان جاری می‌شود و راه پیشرفت و کمال خود و فرزندان را به راحتی می پیماییم.

منبع : tebyan.net

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

ویژگی های شخصیتی افراد شکاک

رسانه ۷ – اگر این موضوع را به خاطر بسپارم که نباید به کسی اعتماد کرد و دنیای اطراف دنیای خوبی نیست، هیچ گاه آسیب نمی بینم.

بی اعتمادی از آن بلاهایی است که فرد را محکوم به زندگی در جهنمی دائمی می کند ، او در جامعه جایی ندارد و محکوم به تنهایی ابدی است. کسانی که دچار بی اعتمادی هستند نسبت به روابطشان دیدی منفی دارند، و بیش از هر کسی خودشان را آزار میدهند چرا که هیچ گاه نمی توانند یک رابطه خوب و صمیمانه را تجربه کنند. در اعماق درون، خواهان عشق ورزیدن و از بین بردن تمام شک ها هستند و فکر می کنند این اتفاق هیچ وقت رخ نخواهد داد. اغلب به مسخره کردن دیگران می پردازند. همیشه می توانند به جنبه های یأس آور و منفی هر امری نگاه کنند .افرادی بدبین و اهل طعنه زدن اند.

ویژگی های شخصیتی افراد شکاک

همیشه با دیدی منفی به مسائل می نگرند

همیشه درباره بعد منفی مسائل صحبت می کنند و هیچ امیدی به بهتر شدن اوضاع ندارند.

در مورد برقراری ارتباط بی نهایت دو دل و مرددند. به عبارتی دوسوگرا هستند

این افراد خواهان برقراری ارتباطی صمیمی هستند ولی مثلامی گویند :” دیگه هیچ مرد خوبی وجود نداره” یا ” چیزی به نام عشق وجود نداره” . در واقع آن ها همیشه خواهان ارتباط با دیگرانند ولی باور دارند که این امر امکان پذیر نیست. این حس دوسوگرایی آزار دهنده است.

ابراز احساسات دیگران را تحمل نمی کنند

آسیب روحی باعث شده تا آن ها به تدریج احساسات خود را نادیده بگیرند. برای مثال آن ها عصبانیت خود را در تعریف کردن یک جوک خلاصه می کنند. ارتباط با احساسات باعث می شود تا به یاد حوادثی بیفتند که برای نخستین بار آن ها را به افرادی شکاک تبدیل کرد. آن ها نه تنها احساسات خود را سرکوب می کنند بلکه به هیچ وجه تحمل ندارند با احساسات دیگران روبرو شوند. بنابراین سعی می کنند تا با بدگمانی ، کوچک شمردن موضوع و یا سرگرم کردن، شما را از احساساتتان دور کنند و اگر هیچ کدام از این موارد جواب نداد ترک تان می کنند.

دنیایی برای خود ساخته اند که هیچ کس را به درون آن راه نمی دهند

این انسان ها همانند افرادی هستند که برای انجام کارهایشان کمک دیگران را نمی پذیرند. حتی اگر بخواهید تا با عشق ومحبت خود این تنهایی را از آن ها دور کنید، ولی نمی توانند این لطف شما را بپزیرند.

افرادی که در روابط خود مشکل اعتماد کردن دارند باید بیاموزند که چگونه اعتماد کنند. این افراد باید درک کنند که در هر رابطه ای می توان به تدریج درصد اعتماد را بالا برد. قرار نیست که تا آخر عمر در پشت دیواری از بی اعتمادی زندگی کنید. زیرا در این صورت دیگر با کسی رابطه نخواهید داشت

بی اعتمادی که ریشه در گذشته دارد

به این افراد در گذشته خیانت یا بی مهری سنگین شده است و رنج روحی این افراد همین است و در نتیجه خیلی سخت به کسی یا چیزی اعتماد می کنند. موردی که باعث به وجود آمدن حس بی اعتمادی می شود دریغ کردن توجهی است که کودکان آن را از والدین خود طلب می کنند . وقتی کودک از لحاظ روحی تغذیه نشود و توجه لازم را از والدین خود نگیرد، ناخودآگاه نتیجه گیری می کند که دنیای اطراف به هیچ وجه شایسته اعتماد نیست. افرادی که در دوران کودکی چنین مواردی ( رها شدن، دروغ شنیدن درباره مرگ یکی از والدین، بی توجهی از طرف والدین) را تجربه می کنند وقتی به دوران جوانی می رسند دیگر به هیچ کس اعتماد ندارند .

این موارد که باعث به وجود آمدن حس بی اعتمادی می شود، دید کودک را نسبت به دنیای اطراف تغییر می دهد. او دیگر نمی تواند خوبی ها و بدی ها را در کنار هم بیابد و دنیای خوبی ها برایش نابود می شود. زیرا آن سکوت ها و دروغ ها زخمی بزرگ بر روحش حک کرده اند. کودکان این بی مهری ها را در عوض محبت و عشق دریافت کرده اند و آن هم نه از سوی همکلاسی یا معلم یا یک فرد غریبه بلکه از طرف والدینشان. والدینی که کودک به آن ها اعتماد دارد. این افراد با خود می گویند اگر این موضوع را به خاطر بسپارم که نباید به کسی اعتماد کرد و دنیای اطراف دنیای خوبی نیست، هیچ گاه آسیب نمی بینم.

باید بیاموزند که

افرادی که در روابط خود مشکل اعتماد کردن دارند باید بیاموزند که چگونه اعتماد کنند. این افراد باید درک کنند که در هر رابطه ای می توان به تدریج درصد اعتماد را بالا برد. قرار نیست که تا آخر عمر در پشت دیواری از بی اعتمادی زندگی کنید. زیرا در این صورت دیگر با کسی رابطه نخواهید داشت و تا آخر عمر تنها می مانید.

چگونه می توانند به خود کمک کنند؟

مواری که باعث آزارتان شده را شناسایی کنید و با آن ها کنار بیایید

در اکثر مواقع نیاز به راهنمایی و درمان از سوی پزشک دارید. سعی کنید تا آن حادثه و تجربه های مربوط به آن را به خاطر آورید. احساس خشم خود را به یاد آورید، با غم خود ارتباط برقرار کنید و سعی کنید به همدردی با خود بپردازید و به سوی بخشش قدم بردارید زیرا این کار باعث می شود تا این حس بد ( شکاک بودن) از شما دور شود و کم کم اعتماد کنید. انجام تمامی این مراحل برای بهبود حال شما ضروری است.

به عشق فرصت بدهید

برای غلبه بر حس بی اعتمادی خود که روز به روز شما را منزوی تر و تنها تر خواهد کرد لازم است دید و نگرش خود را بازتر کنید. هر چه بیشتر به خود اجازه دهید عشقی را که به شما می دهند بپذیرید بیشتر می توانید دوستان، همسر، کودکان، پدربزرگ و مادربزرگ و تمام کسانی را که به نوعی خواسته اند شریک زندگی تان باشند دوست بدارید.

برای این که متوجه شوید چه قدر دوست داشتنی هستید می توانید هر روز تمام مواردی را که باعث می شوند احساس کنید دیگران دوستتان دارند و حس دوست داشتن را در شما بر می انگیزند، یادداشت کنید. سعی کنید که به هدیه ها ونشانه های طبیعت و دیگران توجه کنید. هدیه هایی مانند: روز آفتابی، این حقیقت که خانه ای دارید که شب ها به آن پناه ببرید، کسی که سعی می کند در حل مشکل به شما کمک کند. وقتی شروع کنید متوجه خواهید شد موارد زیادی وجود دارد که حس کنید دیگران دوستتان دارند البته امکان دارد همه این موارد خیلی شخصی و صمیمی نباشد ولی شما همه آن ها را در نظر بگیرید. پس از این که یادداشت کردن را شروع کردید حس بی اعتمادی خود را به تدریج ضعیف نمایید. سپس خواهید دید که دیگر زندگی در نظرتان تیره، ناامید کننده و بی ارزش نیست.

درد خود را برای دیگران تعریف کنید

مورد دیگری که افراد شکاک را در دنیای غم انگیز شک و تردید نگه می دارد این است که درد خود را با کسی در میان نمی گذارند و همیشه فقط خودشان با آن رابطه دارند. برای خارج شدن از این دنیا فقط باید از آن خارج شد.

منبع : tebyan.net

دسته‌ها
روانشناسی زناشویی

تست روانشناسی دوستی با همسر

تست روانشناسی,دوستی با همسر
رسانه ۷ –  قدرتمند ترین روابط عاشقانه ریشه در دوستی دارند، زن و شوهر خوشبخت، بهترین دوستان یکدیگرند که از باهم بودن لذت می برند.

تست روانشناسی و میزان اضطراب
تست روانشناسی؛ صبحی هستید یا عصری؟
تست روانشناسی ” خشن هستید یا آرام “
تست روانشناسی جالب برای ازدواج

همیشه، حتی از دوران کودکی ، وقتی می دیدم که خیلی ها ادعا می کنند که بهترین دوستشان پدر و مادرشان و یا همسرشان است، به آنها غبطه می خوردم ، آرزو می کردم که ای کاش من هم بتوانم در آینده با همسری ازدواج کنم که بهترین دوستم باشد. یکی از بزرگ ترین لذت ها در زندگی، داشتن دوست خوب است و چه خوشبخت است انسانی که همسرش، دوست خوبش باشد، همسری که بتوان به او اعتماد کرد و افکار خنده دار، مکنونات قلبی، احساسات هر چند کودکانه و سطحی و خلاصه همه چیزها را بدون ترس از قضاوت، سوء تفاهم و … با او در میان گذاشت.

آزمون زیر ارزیابی دوستی با همسر نام دارد، این تمرین به شما کمک خواهد کرد که راجع به دوستی با همسرتان بیندیشید، و سپس به هر یک از سوالات درست/ غلط زیر پاسخ دهید: ( لازم به ذکر است که هیچ کدام از تست های روانشناسی ، وحی منزل و ۱۰۰درصد نمی باشد.)

۱- همسرم می داند چگونه رازداری کند؟ درست  غلط

۲- ما ممکن است بر سر مسائل مختلف با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشیم ولی بدون ادامه دلخوری آن را حل می کنیم. درست  غلط

۳- من و او تقریباً همیشه برای همدیگر وقت داریم. درست  غلط

۴- وقتی که او برای من چاره جویی می کند به دیدگاه او احترام می گذارم، زیرا او از مهم ترین مکنونات قلبی من با اطلاع است و احساسات من را از درست و غلط می داند. درست  غلط

۵- در کنار او می توانم خودم باشم و احتیاجی به نقش بازی کردن ندارم. درست  غلط

۶- او شنونده خوبی است. درست  غلط

۷- همسرم به هنگام سختی به کمک من می آید و مشتاق است برای من فداکاری کند. درست  غلط

۸- او از عیوب من آگاه است و با این همه مراقب من است و به من اهمیت می دهد. درست غلط

۹- رابطه ما در دادن و گرفتن (داد و ستد) دارای تعادل است و به طور مساوی نسبت به یکدیگر باز و مراقب هستیم. درست  غلط

۱۰- در صورت لزوم می توانم میان خودم و او مرزهایی بگذارم و او نیز به این مرزها احترام می گذارد. درست  غلط

۱۱- هیچ موضوعی در مکالمات ما مشمول محدودیت نیست. درست غلط

۱۲- همیشه می توانم روی همسرم حساب کنم. درست  غلط
یکی از بزرگ ترین لذت ها در زندگی، داشتن دوست خوب است و چه خوشبخت است انسانی که همسرش، دوست خوبش باشد، همسری که بتوان به او اعتماد کرد و افکار خنده دار، مکنونات قلبی، احساسات هر چند کودکانه و سطحی و خلاصه همه چیزها را بدون ترس از قضاوت، سوء تفاهم و … با او در میان گذاشت

نمره گذاری

پاسخ های درست ارزیابی را جمع بزنید. جمع کل گزینه ها ۱۲ است. برای تفسیر نمرات از راهنمای زیر استفاده کنید.

– نمرات بین ۱۰- ۱۲ به شما تبریک می گویم، در رابطه با دوستیتان با همسر، هیچ مشکلی وجود ندارد، همسر شما دوست خوبی است که ارزش همه نوع تلاش، اهمیت ، سرمایه گذاری و حتی فداکاری را دارد.قدرش را بدانید و خوش به حالتان که همسرتان بهترین دوستتان است.

– نمرات بین ۹- ۶ گرچه همسرتان نمی تواند نسبت به نیازهای شما حساس تر شود و پتانسیل بیشتری را نشان دهد، اما همین قدر هم خوب است ، درست است که شاید همسر شما بهترین دوستتان نیست، اما بازهم از دوستان خوبتان است، مراقب باشید، بیندیشید و چنانچه همسرتان همه انتظارات شما را بر آورده نکرده، ناامید نشوید. با او در این زمینه صحبت کنید، اصلا این برگه تست را بدهید او هم نسبت به شما انجام دهد، شاید اشکال از خودتان است!

– نمرات ۵- ۰ مطمئنید که درست حساب کرده اید؟ یکبار دیگر تست را با دقت بیشتری انجام دهید، تمام دورانی که با همسرتان نامزد ، عقدکرده و ازدواج کرده اید را به یاد آورید، اگر عصبانی و کلافه هستید، انجام آزمون را به زمان دیگری موکول کنید، آیا واقعا او برای شما وقت نمی گذارد؟ شما چی؟ شما برای او وقت می گذارید؟ این تست را به همسرتان بدهید تا او هم نظرش را در مورد شما بگوید، اگر بازهم این نمره را کسب کردید، مراجعه به مشاور و یا راهنمایی از بزرگان خانواده را فراموش نکنید، مطمئن باشید با کمی وقت گذاری بیشتر، مطالعه و تلاش شاید دفعه دیگر بتوانید نمره حداکثر را کسب کنید.

به نظر می رسد، قدرتمند ترین روابط عاشقانه ریشه در دوستی دارند، زن و شوهر خوشبخت، بهترین دوستان یکدیگرند که از باهم بودن لذت می برند.

منبع : tebyan.net