مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.
مواد لازم برای ۲۸ عدد :
| چیپس های شکلاتی نیمه شیرین | نصف پیمانه |
| چیپس های شکلات شیرین | نصف پیمانه |
| میوه خشک مانند زغال اخته | نصف پیمانه |
| گردوی درشت خرد شده و تفت داده شده | نصف پیمانه |
طرز تهیه :
هر دو شکلات را ذوب کنید.
میوه خشک و گردو را به شکلات اضافه کنید و هم بزنید سپس تمامی مواد را قاشق، قاشق با فاصله روی کاغذ روغنی بریزید و در یخچال قرار دهید تا خود را بگیرد.
ارزش غذایی هر یک عدد :
کالری : ۵۲
چربی : ۳ گرم
پروتئین : یک گرم
کلسترول : یک گرم
منبع :بیتوته
