دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

ده راز بزرگ برای زندگی بهتر

ما مقاله امروز ما در این رابطه نیست. درمورد این نیست که افراد موفق چه می‌کنند، در مورد این است که این افراد قبلاً چه کرده‌اند.در زیر به ۱۰ کاری اشاره می‌کنیم که افراد موفق برای رسیدن به موفقیتی که الان از آن بهره می‌برند انجام داده‌اند.

۱٫ بهانه نیاورده‌اند.
همه ما دو صدا داریم. یک صدایی که به شما می‌گوید سخت تلاش کنیم، روی کار کنونی‌مان تمرکز کنیم و قبل از اینکه به سراغ کار بعدی برویم اول این را تمام کنیم. یک صدای دیگر هم داریم که به ما می‌گوید دست کشیده، استراحت کنیم، تلویزیون نگاه کنیم یا در اینترنت بچرخیم.

به بهانه‌هایتان گوش دهید. درک کنید که چرا این بهانه‌ها را دارید و بعد فکر کنید که چطور می‌توانید از آنها در جهت خوب استفاده کنید.

۲٫ موفقیتشان فقط به آنها مربوط نبوده است.
موفقیت افرادی که واقعاً در زندگی خود موفق بوده‌اند به این دلیل بوده است که نه فقط در زندگی خود بلکه در زندگی دیگران هم ایجاد تغییر کرده‌اند. اگر چیزی که به شما انگیزه می‌دهد چیزی بزرگتر از رسیدن به مقصد و هدفتان باشد مطمئناً سخت‌تر، طولانی‌تر و بیشتر تلاش خواهید کرد.

درست است، وقتی هدف اولیه پول درآوردن را داشته باشیم، پول درخواهیم آورد. اما بعضی ممکن است از آن پول در راه درست استفاده کنند که بسیار عالی است اما همین پول درآوردن به تنهایی هیچ دستاورد خاصی به شمار نمی‌رود.

۳٫ صبح‌های زود و شب‌های دیر.
کسانی که در زندگی خود به موفقیت دست یافته‌اند برای آن زحمت کشیده‌اند. این ممکن است به قیمت از دست دادن بقیه قسمت‌های زندگی‌شان مثل خانوداه یا زندگی اجتماعی‌شان تمام شده باشد. اما ماموریت آن الزامی بوده است و تا زمانیکه به آن دست پیدا نکرده‌اند بقیه چیزها برایشان بی‌اهمیت می‌شود.

۴٫ بهترین وسیله.
انرژی وسیله‌ای بسیار وسیع است که معمولاً درمورد آن صحبت نمی‌شود. واقعیت این است که هر چه انرژی بیشتری داشته باشیم، تمرکز کردن برایمان ساده‌تر خواهد شد و کیفیت کارمان بالاتر خواهد رفت.

۵٫ اصول.
برای خود قوانینی طراحی کنید که شما را در زمان‌های سخت هدایت کنند. این قوانین به هیچ قیمتی نباید تغییر کند.

۶٫ تردید، اما ایمانی ناگسستنی.
همه ما زمان‌هایی درگیر تردید می‌شویم. حتی بهترین ما شک می‌کنیم که به آرزویمان می‌رسیم یا نه.

چیزی که افراد واقعاً موفق را از آنهایی که هیچوقت به قدرت واقعی خود نرسیدند، متمایز می‌کند داشتن ایمانی ناگسستنی به این حقیقت است که کاری که می‌کنند درست است. حتی اگر زمان‌هایی دچار تردید شوند، خیلی زود از این حالت بیرون می‌آیند، درحالی که بقیه اسیر آن تردید شده و دست از ادامه راه می‌کشند.

شما هم می‌توانید لحظات تردید خود را داشته باشید، چون انسان هستید. اما نباید بگذارید آن تردید بر شما غلبه کند. باید بگذارید آن تردید به شما انگیزه دهد که ثابت کنید خوش‌بینی‌تان درست بوده است.

۷٫ یک دلیل.
بسیاری از دستاوردهای دنیا توسط مردان و زنانی صورت گرفته که امنیت نداشته و چیزی برای ثابت کردن به دیگران داشته‌اند و می‌خواسته‌اند از وضعیت کنونی خود ارتقاء یافته و بالاتر روند.

شما هم باید چرای خودتان را پیدا کنید. باید وقتی بقیه خوابند کار کنید، زندگی امن خود را به خطر بیندازید و آنقدر پیش روید که به مقصدتان برسید.

۸٫ زمانی تحمل کردند که بقیه ناامید شده بودند.
کسی که دست از دنبال کردن آرزوی خودش کشیده چطور می‌تواند بداند که برای رسیدن به موفقیت چه مقدار زمان نیاز داشته است؟ مطمئناً هیچکس چنین توانایی ندارد. ممکن است فردا باشد، ممکن است ده سال دیگر.

آنچه که افراد موفق را از دیگران جدا می‌کند این واقعیت است که آنها هیچگاه دست از آرزویشان نمی‌کشند. برای آنها ناامیدی هیچوقت یک انتخاب نیست. فقط زمانی متوقف می‌شوند که به مقصدشان رسیده باشند. و حتی در آن زمان هم یک ماموریت جدید برای خود ترتیب می‌دهند.

هیچکس نمی‌داند کی به موفقیت می‌رسد. پس با ناامید شدن و صرف نظر از ادامه راه شکستتان را تضمین نکنید. می‌توانید خودتان را سازگار کنید، تغییر دهید یا تکمیل شوید اما هیچوقت ناامید نشوید.

۹٫ مردم بزرگ به طور خستگی‌ناپذیری هنر و صنعت خود را بررسی کردند.
اگر به دنبال موفقیت هستید، باید در زمینه کارتان مطالعه داشته باشید و آن را به طور کامل بررسی کنید.

۱۰٫ خطر کردن.
اگر خطر نکنید، هیچ پاداشی در انتظارتان نخواهد بود. آنهایی که به موفقیت واقعی دست پیدا کرده‌اند بیشتری از دیگران خطر کرده‌اند.میلیاردها نفر در طول تاریخ بوده‌اند که توانایی رسیدن به موفقیت را داشته‌اند،اما چیزی که نداشته‌اند شجاعت لازم برای خطر کردن زندگی‌شان بوده است. همچنین اخلاق کاری لازم برای شناختن استعدادشان را هم نداشته‌اند.

اگر واقعاً می‌خواهید با پاداش روبرو شوید، باید ریسک کنید. آرزویتان را پیدا کنید. بعد برای رسیدن به آن همه چیز را به خطر بیندازید.

سایت مردمان

 

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

با انجام دادن این ۱۰ کار زندگیتون تغییرات چشم گیری می کنه

1-1

زندگی یعنی یاد گرفتن و بالا و پایین شدن. برای کسانی که پایین نردبان موفقیت ایستادند، انگار کسانی که بالا هستند بدون زحمت به اونجا رسیدن. اما باید بدونیم افراد موفق عادتهای مشترکی دارند و این عادت ها هستند که در مسیر پر فراز و نشیب زندگی به کمکشون میان. میخوایم ۱۰ نکته ارزشمند که رعایت کردن میتونه تغییرات چشم گیری تو زندگیمون ایجاد کنه رو با هم یاد بگیریم.

۱ . بدون با چه مشکلاتی میتونی کنار بیای.

هر وقت به تنگناها و مشکلات زندگی میرسیم، آگاه بودن از اینکه از پس حل هر مشکلی که سر راهتون قرار میگیره برمیاید، میتونه روحیه تون رو قوی کنه. اگه در حال حاضر حضور موانع زیادی رو حس می کنید، به خودتون بگید “من برای هر چالشی که سر راهم قرار بگیره آماده ام”. همین جمله باعث میشه این موضوع رو باور کنید و رفتار متفاوتی از خودتون نشون بدید.

۲ . نگذار “عالی” دشمن “خوب” باشه.

نکته بزرگی داخل این جمله نهفته است. همه ما دوست داریم عالی باشیم و کسی نیست که عالی بودن رو به خوب بودن ترجیح بده. اما واقعیت اینه که هیچ وقت هیچ چیزی بی نقص نخواهد بود. پس خودتون رو با وسواسی بودن عقب نیندازید و سعی کنید از “خوب” شروع کرده و بعد پله به پله پیشرفت کنید.

۳ . بدون که یک روز بد، نشونه آخر دنیا نیست.

راهکاری که برای این موضوع خیلی جواب میده اینه که به هدف اصلیتون به عنوان برنده شدن در یک جنگ بزرگ نگاه کنید. توی مسیر رسیدن به این هدف، جنگ های کوچک زیادی وجود دارن، اما برای برنده شدن در جنگ اصلی، قرار نیست در همه جنگ های کوچک هم برنده شده باشید. فقط کافیه در اکثریت اونها موفق بشید. اگه یک روز، هفته، ماه و یا سال بد رو پشت سر میگذارید، به هدف اصلی و تصویر بزرگتر فکر کنید. این کار باعث میشه اون روز بد رو نادیده گرفته و از فردا دوباره به دنبال اهدافتون برید.

۴ . سوال بپرس.

معلوم نیست چرا آدمها سوال نمیپرسند. خیلی ها از سوال پرسیدن خجالت میکشن و خیلی های دیگه اصلا براشون مهم نیست. یادتون باشه، کسی که سوال میپرسه خنگ نیست، بلکه دوست داره بیشتر از بقیه بدونه. زیبایی سوال پرسیدن اینه که میتونید از تجربیات آدمهای حرفه ای فقط با رد و بدل کردن چند کلمه استفاده کنید.

۵ . چالش ها رو ببین، نه مشکلات رو.

یکی از عادتهایی که میتونه سریع تر به موفقیت ختم بشه اینه که مشکلات رو به چشم چالش هایی ببینید که راه حل و جواب دارند، نه به چشم مشکلات. معلومه که زندگی قراره چوب لای چرخمون بذاره، اما مهم اینه که ما چه برخوردی با این چالش ها نشون میدیم.

۶ . احساس کن.

زندگی پر از بالا و پایین رفتنه، و اگه نبود خیلی حوصله سر برمیشد.  یکی از کارهایی که به رسیدن به اهداف خیلی کمک می کنه، اینه که با احساساتتون رو دروایستی نداشته باشید. در مسیر کار و تلاش، بعضی وقتها دلمون میخواد برای دستاوردهای جدید جشن بگیریم، یا وقتهایی که ناراحتیم کمی گریه کنیم. هیچ کدوم از اینها اشکالی نداره و تازه باعث میشه بتونید احساساتتون رو تخلیه کنید.

۷ . خودت رو با دیگران مقایسه نکن.

بگذارید از یک بابت خیالتون رو راحت کنم. هر چقدر هم که در زندگی تلاش کنید، همیشه کسی هست که از شما زیباتر، موفق تر، پولدارتر، لاغرتر و…باشه. بهتره کارها رو به خاطر علاقه مندی خودتون انجام بدین، تا از روی اجبار برای رسیدن به دیگران. هیچوقت نمیدونیم اون کسی که فکر می کنیم از ما بهتره، چه مشکلاتی توی زندگیش داره…

۸ . غذای سالم بخور و ورزش کن!

اگه بدن و ذهنتون با حداکثر توانی که داره کار نکنه، نمیتونید توقع فتح قله های موفقیت رو داشته باشید. اگه دوست دارید به اهدافتون برسید، باید بدونید که بدنتون به سوخت مناسب، نگهداری و تمرین احتیاج داره. از قدیم گفتن، عقل سالم در بدن سالم!

۹ . بدون این تو هستی که زندگی رو کنترل می کنی.

زیبایی زندگی اینه که شما در صندلی راننده قرار دارید. فرمون در دست شماست و اینکه سر از کجا در میارید، کاملا به خودتون بستگی داره. دونستن این موضوع باعث میشه همیشه به سمت جلو حرکت کنید، حتی اون روزهایی که خیلی حسش نیست.

۱۰ . بدون که نمودار موفقیت خطی نیست.

مهمترین نکته ای که باید بدونیم اینه که نمودار موفقیت خطی نیست. یعنی چی؟ یعنی شما ممکنه یک قدم به جلو بیاید، اما بعد دو قدم به عقب بیفتید و بعدش چندین دور دور خودتون بچرخید. با قبول کردن این موضوع، روزهای بی حوصلگی چندان هم وحشتناک به نظر نمی رسند و اگر کمی از برنامه عقب افتادید، روحیه خودتون رو از دست نمیدین.

گردالی

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

نیازهای یک زن

shutterstock_03135
نیازهای یک زن

رسانه ۷   بسیاری از زنان از ترس از اینکه محتاج و ضعیف به نظر برسند ، نیازهایشان را انکار     می کنند .

حتی اگرزنی احساس کند به نیازهایش پاسخ داده نمی شود از نظر او اشتباهی بزرگ است که دست از درخواست کردن بردارد و شروع به انجام دادن کاری برای خودش کند .

بسیار اهمیت دارد که یک زن بیاموزد چگونه نیازها و خواسته هایش را بیان کند بدون اینکه پرتوقع و عیب جو باشد .

بسیاری از زنان در یک رابطه بیش از اندازه دهنده اند .  زمانی که متوجه  این موضوع    می شوند اغلب در عوض اینکه به همسرشان فرصت تغییر و جبران بدهند ، کاملاً     دهندگی شان را قطع می کنند .

یک زن نیاز دارد به این باور برسد که لایق دوست داشته شدن است . به محض اینکه به این باور برسد درهای قلبش را به روی همسرش می گشاید و اجازه می دهد که عشق جریان یابد .

امروزه بسیاری از زنان تلاش می کنند که فقط دهنده عشق باشند و در پاسخ عشقی دریافت نمی کنند . آن ها نیاز به زمان دارند . زمانی برای اینکه ابتدا به خودشان بپردازند ، به خودشان توجه کنند و خودشان را کشف کنند .

زنان در دوران جوانی شان تمایل بیشتری به از خودگذشتگی و قربانی کردن نیازهایشان برای شکوفا کردن همسرشان دارند .

یک زن توانایی عجیبی در شادمانه بذل کردن دارد . اما هنگامی که او با لبخندی بر لب همچنان در حال دهندگی است به معنای این نیست که هرگز به انتهای ظرفیت دهندگی اش نخواهد رسید .

یک زن به اندازه ای که برایش مقدور  باشد دهنده است اما باید توجه شود که اگر کمتر از حد لازم دریافت کند ، خالی می شود و از پا می افتد .

زن اغلب با آنچه شوهرش می خواهد انجام دهد موافقت می کند اما این به معنای آن نیست که خواست شوهرش ، خواسته او نیز هست .

زن هیچ گاه امتیازات را محاسبه نمی کند . او بی دریغ بذل می کند و انتظار دارد که همسرش نیز همین کار را بکند .

زمانی که یک زن خواهان امتیاز از شوهرش است ، کارهای کوچک به پراهمیتی کارهای بزرگ برای اوست . دریافت یک شاخه گل به میزان پرداخت بموقع کرایه خانه امتیاز دارد !

زنان احساس ناگفته ای دارند که بیان می کند : « نمی خواهم به او بگویم که به چه نیاز دارم و چه می خواهم . اگر او واقعاً عاشقم باشد خودش می داند . »

هم زنان و هم مردان باید به یاد داشته باشند که همسرشان همیشه به صورت غیر ارادی نمی داند که خواسته آن ها چیست .

یک زن دوست ندارد همسرش کاری را که از او خواسته فراموش کند ، در نتیجه نارضایتی حاصل از آن تبدیل به غرزدن می شود . زن احساس می کند که باید شروع به بیان دوباره در خواستش برای دریافت  حمایت از طرف مرد کند .

زن نیاز دارد که احساس کند مورد احترام و اهمیت است . او دوست ندارد نادیده گرفته شود و در انتهای فهرست اولویت های همسرش باشد .

موفق باشی

دسته‌ها
کودکان و والدین

تعطیلات را چگونه بگذرانیم؟

 رسانه ۷   درست است که مهمانی‌ها قسمت اصلی روزهای تعطیل هستند اما بهتر است به جای غرق شدن در آن‌ها، بهترین استفاده را از تعطیلات‌تان بکنید.
یک سال به انتظار تعطیلات می‌نشینیم اما با آمدنش، اوضاع به شکل دیگری پیش می‌رود. برنامه‌های زندگی‌مان به هم می‌ریزد و خستگی مهمانی رفتن‌ها و مهمان‌داری‌ها، رمقی برای خوشگذرانی برای‌مان نمی‌گذارد. بی‌برنامگی و آشفتگی روز‌های تعطیل، کم‌کم ما را خسته می‌کند و این خستگی، به تنش‌های ریز و درشتی در خانه منجر می‌شود. اگر می‌خواهید تعطیلات شما چنین سرنوشتی پیدا نکند، توصیه‌های زیر را جدی بگیرید. شما می‌توانید نوروز امسال را کمی آرام‌تر و متفاوت‌تر بگذرانید.

نگران چیزهای کوچک نباشید
بپذیرید که تعطیلات استرس‌زاست و سعی کنید در این چند روز، همه عوامل استرس‌زا را از خود دور کنید. از آماده کردن غذا‌ها گرفته تا تهیه هدیه و رسیدن به برنامه سفر، همه و همه می‌توانند به شما استرس وارد کنند. بهتر است قبل از تعطیلات با همسرتان در مورد کارهایی که ممکن است به هر کدام از شما استرس وارد کند صحبت کنید و قول دهید که در این چند روز، از انجام دادن‌شان پرهیز می‌کنید. از سوی دیگر با خوردن نوشیدنی‌های گیاهی آرامش‌بخش و آرام کردن فضای خانه، سعی کنید تعطیلات امسال را آرام‌تر از هر سال بگذرانید. یادتان نرود همه برنامه‌هایی که تنظیم کرده‌اید، برای بهتر گذراندن این روزهاست، پس با وارد کردن فشار به خود و خانواده‌تان از این هدف دور نشوید.

کار را تعطیل کنید
شما ۱۱ ماه و نیم برای کار کردن فرصت داشته‌اید، پس در این فرصت کوتاه از تلفن‌های کاری و لپ‌تاپتان دور شوید. دیدن شبکه‌های خبری را برای فرصت دیگری بگذارید و در این چند روز، با فاصله‌گرفتن از اقتصاد و سیاست، به ذهن‌تان استراحت دهید. اگر شغل آزاد دارید و حتی در این روز‌ها موظف به کار هستید، لااقل چند روز را تعطیل کنید و در باقی روز‌ها، ساعات کمتری را دور از خانه بگذرانید. بهترین هدیه عید شما به خانواده‌تان، می‌تواند حضور بیشتر جسمی و روانی در این روز‌ها باشد.

از یکدیگر کارگر نسازید
یکی از مهم‌ترین بهانه‌ها برای دلخوری‌ها و بگومگوهای قبل از تعطیلات، کار کردن در خانه است.‌‌ همان قدر که آقایان باید زحمت‌های خانه تکانی را فقط به دوش خانم‌ها نیندازند و خودشان هم آستین بالا بزنند، به خانم‌ها هم توصیه می‌شود، در کمک گرفتن از آقایان، اصرار نکنند! اشتباه نکنید. قرار نیست خانم‌ها یک تنه همه بار را به دوش بکشند و همسرتان پایش را روی پایش بیندازد و چای بخورد. راه حل این مشکل، استفاده از کمک دیگران است. حتما قرار نیست هزینه‌ای که برای عید گذاشته‌اید را خرج مسافرت و مهمانی کنید؛ اگر همیشه با هزار بحث و جنجال خودتان خانه تکانی می‌کردید، این‌بار کارهای خانه را برون‌سپاری کنید و از فردی که شغلش نظافت منزل است بخواهید که چند ‌روز برای خانه‌تکانی به منزل شما بیاید و یک روز هم در میان تعطیلات به شما سر بزند تا اگر کار‌های‌تان دوباره روی هم انبار شده، به شما کمک کند.

ضعف‌های همدیگر را فراموش نکنید
بسیاری از بحث‌ها و سوء‌تفاهم‌های تعطیلات، به‌خاطر فراموشکاری ما ایجاد می‌شود. اگر شما می‌خواهید گرفتار این بحث‌ها نشوید، بهتر است یادتان بیاید که با چه کسی ازدواج کرده‌اید یا چه فرزندانی را پرورش داده‌اید. شاید همسر شما کمی کند باشد یا به راحتی دچار استرس شود. شاید او در روزهای تعطیلات نیاز به تنهایی بیشتری داشته باشد یا از حضور در میان دیگران آرامش بگیرد. شاید فرزندان شما به بودن در کنار همسالان‌شان نیاز داشته باشند یا احتیاج داشته باشند از شما جدا نشوند. پس با در نظر گرفتن نیاز‌ها، توانایی‌ها و حساسیت‌های اعضای خانواده‌تان، در انتظارات خود بازنگری کنید و انتظاری از آن‌ها نداشته باشید که با انجام نشدنش، محیط خانه را سرشار از سوء‌تفاهم، دلخوری یا استرس کند.

با مهمان‌ها صادق باشید
اگر قرار است از راه دور مهمانی برای شما بیاید و چند روز در خانه‌تان بماند، بهتر است شرایط خود را در نظر بگیرید. ممکن است شما برنامه‌های مهم‌تری برای این روز‌ها داشته باشید یا حضور چند نفر در خانه‌تان از نظر مالی به شما فشار وارد کند. پس قبل از پذیرش آن‌ها، محدودیت‌های خود را برای‌شان توضیح دهید و از آن‌ها بخواهید برنامه خود را با شما تنظیم کنند. شاید از این مهمان‌ها چند روز قبل یا چند روز بعد به خانه شما بیایند، شرایط زمانی و روانی بهتری را برای پذیرایی از آن‌ها داشته باشید. پس با رودربایستی، تعطیلات خود را خراب نکنید.

در مهمانی‌ها شیرجه نزنید
درست است که مهمانی‌ها قسمت اصلی روزهای تعطیل هستند اما بهتر است به جای غرق شدن در آن‌ها، بهترین استفاده را از تعطیلات‌تان بکنید. به خود و خانواده‌تان قول دهید که چند ساعت از روزتان را تنها در کنار آن‌ها می‌گذرانید و از همه اعضای خانواده بخواهید که در این ساعت‌ها، قرار دیگری نگذارند. اگر بتوانید بخشی از روزتان را بدون حضور جسمی یا مجازی دیگران سپری کنید، می‌توانید امیدوار باشید که تا پایان تعطیلات، بخش بزرگی از فاصله‌ای را که میان‌تان است از میان می‌برید.

بازی کنید
قبل از شروع تعطیلات، چند بازی فکری گروهی بخرید تا در طول روز، همراه خانواده‌تان آن‌ها را انجام دهید. سعی کنید در انتخاب بازی‌ها، سلیقه و سن همه اعضای خانواده‌تان را در نظر بگیرید و با انتخاب بازی‌های متفاوت، مانع از خسته و کسل شدن اعضای خانواده‌تان در این روز‌ها شوید. اگر اختلاف سنی فرزندان‌تان کم است، می‌توانید بازی‌های منحصر به آن‌ها را انتخاب کنید تا در زمانی که شما مشغول کارهای خانه یا رسیدگی به مهمان‌ها هستید، آن‌ها هم سرگرم باشند.

۵۰ درصد آماده باشید
سعی کنید قبل از تعطیلات، مواد غذایی که برای برگزار کردن مهمانی به آن‌ها احتیاج دارید تهیه و نیم‌پز کنید تا در روزهای مهمانی، با فشار کاری کمتری روبه‌رو باشید. یادتان باشد که هدف از دعوت دیگران به خانه‌تان، بیشتر بودن در کنار آنهاست پس سعی کنید همه لحظات خود را در آشپزخانه نگذرانید و برای بودن در کنار عزیزان‌تان آماده‌تر باشید.

نادیده‌ها را ببینید
تعطیلات‌تان را بدون برنامه‌ریزی و هدف نگذرانید. این روزهای کم ترافیک بهترین فرصت برای رفتن به مکان‌هایی هستند که پیش از این امکان حضور در آن‌ها را نداشته‌اید. سعی کنید در این هوای پاک، از طبیعت اطراف شهر بیشترین بهره را ببرید و اگر در شهرتان اثر تاریخی یا مکان دیدنی دیگری است، با برنامه قبلی برای بازدید از آن اقدام کنید. شاید بد نباشد قبل از شروع تعطیلات، یک چک لیست از این برنامه‌های خانوادگی تهیه کنید و با تایید همه اعضای خانواده، در جریان تعطیلات از روی آن‌ها پیش بروید.

در سفر زندانی نشوید
بسیاری از ما معتقدیم که تعطیلات وقت سفر است. اما بهتر است امسال نظر خود را کمی تغییر دهید. برنامه سفرتان را کمی کوتاه‌تر تنظیم کنید و از انتخاب مکان‌های متعدد و با فاصله برای سفر پرهیز کنید.

با خودتان مهمان بازی کنید
فکر کنید که تمام این روزهای تعطیل، روزهای یک مهمانی خانوادگی‌است. زیبا‌ترین و مرتب‌ترین لباس‌های‌تان را در این چند روز بپوشید و حسابی به ظاهرتان اهمیت دهید. نیازی نیست که مهمان داشته باشید. همین که شما و همسرتان چند روز خاص را از هر نظر با هم بگذرانید می‌تواند یک شروع خوب برای سال جدید باشد. پس سعی کنید همه چیز را کمی متفاوت‌تر از قبل تدارک ببینید. از لباس و ظاهرتان گرفته، تا غذاهایی که درست می‌کنید و برنامه‌هایی که می‌بینید.

فرصت تنها بودن را از هم نگیرید
برای شمایی که تمام روزهای سال را سخت کار می‌کنید، تعطیلات عید فرصت خوبی برای با هم بودن است. اما قرار نیست در تمام ۱۳ روز تعطیلی یک لحظه از هم جدا نشوید و با اغراق کردن در این ارتباط، اوضاع را برای خودتان سخت کنید. در این تعطیلات فرصت تنها بودن را هم از هم نگیرید. چند ساعتی در روز از هم دور شوید، به کارهای شخصی‌تان برسید، ‌پیاده‌روی کنید یا حتی در خیابان‌های خلوت شهر رانندگی کنید، هم بد نیست.

بچه‌ها را فراموش نکنید
بزرگ‌تر‌ها آنقدر درگیر دید و بازدید‌های عید می‌شوند که بچه‌ها و نیاز‌های‌شان را فراموش می‌کنند. در میان دوستان یا اعضای فامیل شما، خانواده‌هایی هستند که فرزندشان با فرزند شما هم سن و سال است؟ اگر چنین فرصتی دارید، از آن برای شادی فرزندتان استفاده کنید. یک مهمانی کودکانه ترتیب دهید و با چیدن یک میز رنگارنگ از خوراکی‌های مورد پسند آن‌ها و فراهم کردن وسایل بازی و تفریح، بهترین لحظات را برای بچه‌ها رقم بزنید. اگر در خانه امکان چنین کاری را ندارید، به یکی از خانه‌های بازی بروید و همه آن‌ها را به چند ساعت بازی مهمان کنید.

نی نی بان
دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

وقتی مردی شما را بخواهد…

این توصیه ها را یک مشاور روانشناس برایم گفته است؛ آنقدر جالب بودند که بد ندیدم به شما هم منتقلشان کنم.

وقتی مردی شما را بخواهد، هیچ چیز نمی تواند جلوی او را بگیرد.

اگر شما را نخواهد، هیچ چیز نمی تواند نگهش دارد.

دست از بهانه گیری برای یک مرد و رفتار او بردارید.

هیچوقت خودتان را برای رابطه ای که ارزشش را ندارد تغییر ندهید.

رفتار آرامتر همیشه بهتر است.

قبل از اینکه بفهمید واقعاً چه چیز خوشحالتان می کند، با کسی ارتباط برقرار نکنید.

اگر رابطه تان به این خاطر که مردتان آنطور که لیاقتش را دارید، با شما رفتار نمی کند، به اتمام رسید، هیچوقت سعی نکنید که با هم دو دوست معمولی باشید.

یک دوست با دوست خود بدرفتاری نمی کند.

پاگیر نشوید. اگر فکر می کنید که شما را در حالت تعلیق نگه داشته است، مطمئن باشید که حتماً اینکار را کرده است.

هیچوقت به خاطر اینکه فکر می کنید گذر زمان ممکن است اوضاع را بهتر کند، در یک رابطه نمانید. ممکن است یکسال بعد به خاطر اینکار از خودتان عصبانی شوید، چون اوضاع هیچ تغییری نکرده است.

تنها کسی که در رابطه می توانید کنترلش کنید، خودتان هستید.

از مردانی که پیش از ازدواج تقاضای رابطه جنسی میکنند دوری گزینید.

برای رفتاری که با شما دارد، حد و مرز بگذارید.

اگر چیزی ناراحتتان می کند، حتماً با او درمیان بگذارید.

هیچوقت اجازه ندهید، طرفتان همه چیزتان را بداند. ممکن است بعدها بر ضد شما از آن استفاده کند.

شما نمی توانید رفتار هیچ مردی را تغییر دهید. تغییر از درون ناشی می شود.

هیچوقت نگذارید احساس کند او از شما مهمتر است…حتی اگر تحصیلات یا شغل بهتری نسبت به شما داشته باشد. او را به یک بت تبدیل نکنید.

او یک مرد است، نه چیزی بیشتر، و نه کمتر.

اجازه ندهید مردی هویت و وجود شما را توصیف کند.

هیچوقت مرد کس دیگری را هم قرض نگیرید.

اگر به کس دیگری خیانت کرد، مطمئن باشید که به شما هم خیانت خواهد کرد.

مردها طوری با شما رفتار می کنند که خودتان اجازه می دهید رفتار کنند.

همه مردها بد نیستند.

نباید فقط شما همیشه انعطاف از خودتان نشان دهید…هر مصالحه ای دو جانبه است.

بین از دست رفتن یک رابطه و شروع یک رابطه جدید، به زمانی برای ترمیم و التیام نیاز دارید….قبل از شروع کردن یک رابطه تازه، مسائل قبلیتان را باید به کل فراموش کنید.

هیچوقت نباید دنبال کسی باشید که مکمل شما باشد. یک رابطه از دو فرد کامل تشکیل می شود. دنبال کسی باشید که مشابهتان باشد نه مکملتان.

شروع رابطه و قرار ملاقات با اشخاص مختلف جهت یافتن بهترین فرد خوب است. نیازی نیست که با هر کس که دوست می شوید همان فرد موردنظر شما برای ازدواج باشد.

کاری کنید که بعضی وقت ها دلش برایتان تنگ شود. وقتی مردی همیشه بداند که کجا هستید و همیشه در دسترسش باشید، کم کم نادیده تان می گیرد.

هیچوقت به مردی که همه آن چیزهایی که از رابطه می خواهید را به شما نمی دهد، به طور کامل متعهد نشوید.

این مطالب را برای بقیه خانم ها هم مطرح کنید.

بااینکار لبخند به لبان بعضی ها می آورید، بعضی ها را درمورد انتخابشان به فکر می اندازید و خیلی های دیگر را هم آماده می کنید.

می گویند یک دقیقه طول می کشد که یک فرد خاص را پیدا کنید، یک ساعت طول می کشد که او را تحسین کنید، یک روز تا دوستش بدارید و یک عمر تا فراموشش کنید.
کمیاب انلاین
دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

زندگی راه خودش رو پیدا میکنه: ۲۵ گیاهی که ناامید نشدند ۲

درختی در این بنای قدیمی رشد کرده .و تنها این درخت نیست .به نظر عجیب میاد اماتعدادی ساختمان در مناطق مختلف دنیا وجود دارن که درختان در اونها رشد کردن.رسانه ۷

flower-tree-growing-concrete-pavement-12

وقتی گیاهی شروع به رشد کردن بر روی آجر ها می کنه،بنا باید یه جورایی با این قضیه کنار بیاد.با اینکه صاحبان این جور ساختمان ها دوست ندارن ظاهر تر و تمیز آجر ها شبیه اصالت خاکی بودن آجر ها و مکانی برای رشد گیاهان به نظر بیاد

یه چیزی راجع به این عکس خیلی جالبه! اینکه چطور این گیاه درون این محفظه آهنی رشد کرده و شکل گرفته!

flower-tree-growing-concrete-pavement-13

به نظر شما این گیاه شبیه نسخه ی مینیاتوری یک درخت آفریقایی نیست؟

flower-tree-growing-concrete-pavement-14

وسط این همه لاستیک های قدیمی،زندگی هنوزمیتونه راهش رو پیدا کنه

flower-tree-growing-concrete-pavement-16

هنر طبیعت ،شگفت انگیز ترین هنره

flower-tree-growing-concrete-pavement-17

flower-tree-growing-concrete-pavement-18

این یکی منو یکم یاد جومانجی می اندازه

flower-tree-growing-concrete-pavement-19

جنگلی کوچک در یک کشتی به گل نشسته !جالبه که بدونیم این کشتی الان خونه ی چه موجوداتیه!

flower-tree-growing-concrete-pavement-20

یه زمانی چراغ جلو، اما الان یه زیستگاه

flower-tree-growing-concrete-pavement-21

flower-tree-growing-concrete-pavement-22

آجر های بی جان مقابل خزه های پر جنب و جوش و اون گل زرد شکست خوردن.

flower-tree-growing-concrete-pavement-23

مهم نیست که این گلها در چه جهتی باید رشد کنن،اونها فقط می خوان که زنده بمونن.

flower-tree-growing-concrete-pavement-24

flower-tree-growing-concrete-pavement-25

flower-tree-growing-concrete-pavement-26

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

زندگی راه خودش رو پیدا میکنه: ۲۵ گیاهی که ناامید نشدند ۱

رسانه ۷ گیاهان هر جا که ذره ای نور خورشید پیدا کنن رشد می کنن، پیدا کردن ذره ای از امید می تونه تمام موجودات زنده رو به زندگی متصل کنه. با اینکه گیاهان مغزی برای فکر کردن راجع به بقا ندارن، اما به طورغیر قابل انکاری اعلام میکنن که می خوان به زندگی کردن ادامه بدن!

آیا تا حالا گیاهی داشتین که آب دادن بهش رو فراموش کرده باشید؟ و بعد که بهش سر زدید، به نظر می رسیده که مرده، و شما یکهو یادتون میاد که باید بهش آب میدادین؟ بعد از آب دادن و یه کم مراقبت، اون گیاه دوباره به زندگی بر می گرده و به حیاتش ادامه میده، حتی با کمترین منابعی که در دسترس داره.

این مطلب ۲۵ گیاهرو نشونتون میده که ثابت می کنن که اگه امیدمون رو از دست ندیم، همیشه جا برای جلو رفتن وجود داره!

 

flower-tree-growing-concrete-pavement-2

 

از داخل زباله هایی بسیار قدیمی، گل سفید و زرد کاملی شکفته.

flower-tree-growing-concrete-pavement-3

 

شکاف کوچکی در پیاده رو تمام چیزیه که این غنچه نیاز داشته تا بشکافتش،و زیباییش رو به همه نشون بده.سیستم ریشه ی گیاهان بسیار پیچیدس، ریشه های نازک و بلند اونها اعماق خاک رو میشکافن تا به خاک و رطوبتی که برای زنده موندن بهش نیاز دارن برسن.

flower-tree-growing-concrete-pavement-4

 

این گل های نارنجی زیبا از پیاده رو خاکستری و خسته کننده ی خیابون شکفتن.

flower-tree-growing-concrete-pavement-5

 

قدرت بنفش!چقدر جذابن!

flower-tree-growing-concrete-pavement-6

 

وقتی پیاده رو ترک می خوره،آب می تونه درش نفوذ کنه و خاک های عمیق زیراون رو مرطوب کنه.این شکاف کوچک در راه ها ،می تونه یک زندگی کاملا جدید رو شکل بده.این خط ،مثل یک خانواده ی سبز کوچک است.

flower-tree-growing-concrete-pavement-7

 

به نظر می رسه که زمین این دسته گل رو برای دادن به کسی نگه داشته ،هدیه ای کوچک از طرف طبیعت زیرزمین!

flower-tree-growing-concrete-pavement-8

 

این قارچ شبیه قارچ هایی است که معمولا به صورت دسته ای در پایین درختان رشد می کنن. اگر محیط مناسبی رو در اختیارشون قرار بدیم بدون هیچ چون و چرایی شروع به رشد می کنن .

flower-tree-growing-concrete-pavement-9

 

 

منبع:گردالی

دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

۵فایده بیرون اومدن از دایره راحتی

1

 رسانه ۷ بیرون اومدن از دایره راحتی به معنای کنار گذاشتن کارهای روتین و تکراری و قدم گذاشتن در دنیای ناشناخته ی اطرافمونه، که باعث میشه کمی اضطراب و دلهره ته دلمون به وجود بیاد. با امتحان کردن کارهای جدید که هیجان زده تون می کنه، میتونید یه عالمه بعد جدید به زندگی اضافه کنید.

قبل تر توضیح داده بودیم که وجود کمی اضطراب باعث میشه بازدهی آدم بالاتر بره و این مقدمه ای هست برای موفقیت های پیش رو. میخوایم ببینیم با قدم گذاشتن بیرون از دایره راحتی، چه چیزهایی نصیبمون میشه؟

Untitled-3 بازده بالاتری خواهید داشت. احساس راحتی میتونه بازدهی رو قربانی کنه. اگه همیشه قرار باشه احساس راحتی داشته باشیم، تاریخ های قرارداد ها، کیفیت کار و برنامه ریزی هامون رو نادیده می گیریم و این یعنی هیچ چیزی اونطوری که میخوایم پیش نخواهد رفت. حتی گیر افتادن در روتین کار کردن و به اصطلاح “سر شلوغی” هم میتونه یکی از روش ها برای ارجحیت دادن به راحتی باشه تا از امتحان کردن کارهای جدید فرار کنیم. اگه دوست دارید دایره راحتی تون رو گسترش بدین، بهتره روش های جدید برای بالا بردن سرعت و راندمان کارتون رو امتحان کنید.

Untitled-3 از این به بعد راحت تر با اتفاقات غیر منتظره و تغییرات کنار میاید. یکی از بدترین کارهایی که آدم میتونه انجام بده، اینه که حس ترس و عدم اطمینان خودش رو انکار کنه. با امتحان کردن کارهای جدید در طول زمان طولانی و تجربه تغییرات کوچک و بزرگی که ریسک حساب شده ای دارند، میتونید تمرین کنید که حس ترس و نا امنی رو در کنترل خودتون بگیرید. اینطوری میتونید در یه محیط امن و راحت با ترسهاتون کنار بیاید و وقتی که توی زندگی واقعا یه اتفاق غیر مترقبه براتون افتاد، آمادگی بیشتری داشته باشید.

Untitled-3 در آینده راحت تر میتونید محدودیت هاتون رو از بین ببرید. با قدم گذاشتن بیرون از دایره راحتی، رفته رفته متوجه میشید که کنار گذاشتن محدودیت ها خیلی راحت تر از قبله. کسی که همیشه از ارتفاع ترس داشته و بالاخره با امتحان کردن یه ورزش هیجان انگیز با این ترس کنار میاد، میدونه که اگه هنوز ترس از صحبت کردن جلوی جمع داشته باشه، میتونه روزی با اون هم کنار بیاد. وقتی یک بار موفق به هل دادن خط های محدودیت بشید، دیگه هیچ تغییری براتون غیر ممکن به نظر نمیاد و این باعث راحت تر پا گذاشتن به بیرون از خطوط محدود کننده همیشگی میشه.

Untitled-3 خلاقیت و ایده های جالب خیلی سریع تر به ذهنتون میرسن. شاید تاثیر مستقیم این موضوع رو متوجه نشیم، اما عقل سلیم میگه هر چقدر تجربه های بیشتر و متنوع تری داشته باشید، مهارت های جدید یاد بگیرید، و در روی به روی ایده های جدید و اتفاقات خارق العاده باز کنید، منابع الهام گیری و خلاقیت بیشتری خواهید داشت. امتحان کردن کارهای جدید باعث میشه تصمیمات وایده های قدیمی رو بازنگری کنیم و با ترکیب اونها با تجربه های جدید، به جواب ها و ایده های بهتری و رضایت بخش تری برسیم. حتی یک تجربه ی کوتاه مدت نه چندان دلنشین، باعث میشه ایده ها و خلاقیت بیشتری رو در آینده از خودتون بروز بدین.

فواید بیرون اومدن از دایره راحتی خیلی بیشتر از اینهاست. پیشرفت شخصی که با یاد گرفتن مهارت های جدید به دست میاد و نتایجی مثل بالا رفتن اعتماد به نفس، محبوبیت و اطلاعات عمومی بیشتر نداره، جزو دیگر نکته هاییه که نباید از قلم بندازیم. همچنین، حس بهتری نسبت به خودتون پیدا می کنید و خاطرات بیشتری برای تعریف کردن خواهید داشت.

پس منتظر چی هستید؟ یه مهارت جدید یاد بگیرید، یه غذای جدید رو امتحان کنید، به یه کشور جدید سفر کنید یا برای شغل آرزوهاتون درخواست مصاحبه بفرستین! همین کارهای کوچک هستند که رفته رفته دایره راحتی شما رو وسیع تر می کنند!

منبع:گردالی

دسته‌ها
دانستنی های سفر

لذت کمپینگ در کنار دوستانتون رو از دست ندین

camping2

بیرون رفتن از خونه و پیدا کردن یه جای جدید خود به خود حال آدم رو خوب می کنه. این لذت وقتی چند برابر میشه که کسانی که دوستشون داریم هم کنارمون باشن تا بتونیم باهم شاهد تجربه های جدید و اتفاقات هیجان انگیز باشیم. یه عادت خوب که میتونه به دوستی هاتون رنگ و روی جدیدی ببخشه اینه که هر از گاهی برنامه ی کمپینگ بذارید و یک یا چند روزی رو دور از خونه و محیط های همیشگی بگذرونید.

کمپینگ در واقع به چه کاری گفته میشه؟ کمپینگ اصطلاحیه که به چند نفر آدمی که قرار هست یک یا چند شب رو در محلی طبیعی، به دور از خونه و محیط های پیشرفته و شهری بگذرونن گفته میشه. برای کمپینگ شما میتونید توی چادر، عقب ماشینتون و یا حتی توی فضای آزاد بخوابید. توی خیلی از کشورهای دنیا این کار از سن پایین مرسوم هست، به این خاطر که فرصت خیلی خوبی برای یاد گرفتن کار گروهی و استقلال محسوب میشه.

شما تا به حال برنامه کمپینگ گذاشتید؟ پیشنهاد ما اینه که کمپ زدن به همراه دوست ها رو حتما امتحان کنید. شما در طی این چند روزی که در کنار هم برای تهیه غذا، آتش، محل خواب و ماجراجویی های این بینابین مشغول هستید، یک عالمه چیز جدید یاد میگیرید. این تجربه های جدید به شما کمک می کنه مستقل تر بشید و اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خودتون پیدا کنید. کسی که بتونه یک شب رو بدون دردسر توی طبیعت صبح کنه، میتونه از پس خیلی کارهای دیگه هم بربیاد. علاوه بر اینها، این تجربه فرصت خیلی خوبیه برای اینکه به دوستانتون نزدیک تر بشید و اونها رو بهتر بشناسید. خیلی از رفتارها و زوایای کمرنگ شخصیتی آدمها، در سفر کردن و همکاری برای یه هدف دسته جمعی مشخص میشه.

شما هم برای یه برنامه کمپ زدن توی هر منظره ای که مورد علاقه تون هست بچینید. کوه، دشت، کویر، جنگل… دوری کردن از شهر به مدت چند روز میتونه حسابی حال آدم رو سرجاش بیاره. از تجربیاتتون با ما در میون بذارید و پیشنهادهای خوب برای کمپینگ بهمون بدین. پیش به سوی زندگی هیجانی!

کمپینگ

 

 

منبع: گردالی