دسته‌ها
پوست ، مو و زیبایی

مواد غذایی که باعث پیری پوست می شوند

همه ی افراد دوست دارند پوستی شفاف و شاداب داشته باشند اما رژیم غذایی و سبک زندگی انسان ها تاثیر مستقیمی بر جوانی و شادابی پوست دارد. برخی از مواد غذایی باعث آسیب رساندن با کلاژن و بافت سلول ها می شوند که عامل اصلی پیری زودرس و تیرگی پوست است . با ما همراه باشید تا با مواد غذایی که باعث آسیب رساندن به پوست و بدن می شوند آشنا شوید.

پوست

۱٫ شکر :

شکر یکی از مهم ترین موادی است که باعث پیری زودرس پوست می شود . یک رژیم غذایی پر از شیرینی یا مصرف شکر باعث می شود که کلاژن های پوست قند زیادی دریافت کنند در نتیجه کلاژن ها غیر قابل انعطاف و سفت و تیره خواهند شد . سفت شدن کلاژن ها باعث می شود پوست لطافت و انعطاف خود را از دست بدهد و باعث چروک شدن و تیرگی شود . 

۲٫ نمک :

مصرف نمک باعث کم شدن مایعات بدن می شود و در این حالت بدن بیش از اندازه خسته می شود و همچنین باعث بالا رفتن فشار خون و پوکی استخوان خواهد شد . نمک و چربی های ترانس نیز در بدن مانند شکر عمل کرده و باعث سفت شدن کلاژن ها خواهد شد . نمک و چربی ها باعث مسدود شدن و تنگ شدن رگ های خونی می شود  و در نتیجه باعث می شود پوست صورت کدر و بی روح به نظر بیاید  .

۳ .کافیین :

  یکی از مهم ترین مضرات کافئین کم شدن آب بدن است . مواد کافئین دار مانند قهوه و نسکافه باعث خشک شدن مایعات در بدن در نتیجه تیرگی و پیری پوست می شود .  هم‌چنین کافئین باعث کاهش تولید کلاژن در پوست انسان و پیر شدن بافت های سلولی می شود . از این رو پزشکان توصیه می کنند که در روز نهایتا دو فنجان قهوه مصرف کنید . 

۴٫ محصولات گوشتی فرآوری شده :

انواع سوسیس و کالباس ها  دارای مقدار بسیار زیادی سولفیت و مواد نگه دارنده می باشند که موجب التهاب بافتی و سرعت بخشیدن به روند کاهش کلاژن سازی و پیری پوست می شود . هم‌چنین این نوع از محصولات گوشتی سرشار از نمک هستند که خود به تنهایی باعث کاهش کلاژن پوست می شود از این رو توصیه می شود تا حد ممکن از محصولات گوشتی فراوری شده استفاده نکنید .

۵٫ الکل :

زمانی که سموم در کبد شما رسوب کنند و دفع نشوند پوست شما سرشار از چین و چروک و تیرگی  می شود همچنین نوشیدنی های الکلی باعث ریختن کورک در سطوح مختلف پوست می شود . همچنین نوشیدن الکل باعث بی خوابی و کم آبی بدن می شود که با پیری زودرس رابطه کاملا مستقیمی دارند .

۶٫ چای سیاه :

چای سیاه سرشار از جوهر مازو  که عامل اصلی سیاهی دندان و پوست است ولی ترکیب آن با شیر به علت وجود کازئین ها می تواند باعث خنثی سازی آن شود . کارشناسان توصیه می کنند که در روز نهایتا سه فنجان چای مصرف کنید . همچنین می توانید از چند قطره آب لیمو در چای استفاده کنید که به خودی خود مواد مضر چای را خنثی می کند .

۷٫ نوشیدنی های گاز دار  و انرژی زا

 نوشیدنی های گازدار سرشار از مواد قندی می باشد که باعث کاهش آب بدن می شود .همچنین گاز موجود در این نوشیدنی ها بسیار برای بافت های پوستی مضر می باشد . توصیه می شود به جای این قبیل از نوشیدنی ها مایعات طبیعی مانند آب مصرف کنید . همچنین نوشیدنی های انرژی زا ۸ برابر نوشیدنی های معمولی گازدار حاوی قند و گاز می باشد  که برای پوست و دندان ها مضر است .

۸٫ کربوهیدرات ها

مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ها می تواند به تخریب سلول های پوستی، کلاژن و فیبر موجود در پوست  منجر شود . 

۹٫ غذا های سرخ شده

غذا های سرخ شده به علت  داشتن مواد چرب مضر به کلاژن پوست آسیب می زنند و باعث چروک شدن و تیره شدت پوست می شود . 

دسته‌ها
پوست ، مو و زیبایی

نحوه آرایش دانشجویی

آرایش دانشجویی,کرم آرایشی دانشجویی,پایین آمدن سن آرایش

شاید شما هم بارها مقالات مختلفی راجع به پایین آمدن سن آرایش حتی تا ۱۳ سال را خوانده‌ باشید و رنگارنگ شدن چهره این روزهای دختران جوان را به چشم دیده باشید  اما مگر واقعیت غیر از این است که آرایش چهره متناسب با سن و سال‌تان کمک می‌کند تا سلامت و شادابی پوست‌تان بیشتر شده و زیبایی چهره‌تان را هم از دست ندهید.

ما این مطلب آرایشی و پیرایشی را به دختران جوان و دانشجو پیشنهاد می‌کنیم تا با رعایت اصول آرایشی از پیری زودرس پوست و چهره‌شان جلوگیری کنند و  چهره‌ای مطابق با سلیقه متعادل جامعه و موقعیتی که در آن قرار دارند، بسازند و هر روز آن را سالم‌تر  و زیباتر نشان دهند. شما دختران جوان و دانشجو مخاطب مطلب ما هستید پس قدم به قدم تا رسیدن به چهره ساده و طبیعی که همیشه زیباست همراه‌مان باشید.

باید لوازم آرایشی کنارم باشد!
روانشناسان می‌گویند ‌هرچه آرایش شما تندتر باشد، اعتماد به نفس پایین‌تری دارید؛ مثلا افراد خجالتی از آرایشی استفاده می‌کنند که تصور می‌کنند برای‌شان شخصیت بیشتری می‌آورد. برای اثبات این حرف سراغ چند دختر دانشجو با ظاهرهای متفاوت رفتیم که برای‌مان بگویند از چه موقع آرایش کردن را شروع کرده‌اند و اگر آرایش نکنند یا کمی ملایم‌تر آرایش کنند، چه می‌شود؟ شادی که سال دوم روانشناسی و ۲۰ ساله است، گفت: «راستش رو بخواهی من زیاد آرایش کردن رو دوست ندارم یعنی حوصله ندارم. اگه یه پوست خوب داشتم شاید هیچ وقت آرایش نمی‌کردم ولی وقتی بدون آرایش میام همه بهم می‌گن مثل آدم‌های مریض می‌مونی و رنگ پریده به نظر میام؛ مجبورم.

البته زیاد آرایش نمی‌کنم ولی خب یه رژ یا ریمل رو می‌زنم. من ۱۶ سالگی از اولین‌بار که آرایش کردم ، رنگ‌های جیغ و پررنگ رو روی صورتم دوست نداشتم. الان هم که دانشگاه می‌رم در حد معمولی آرایش می‌کنم اما بعضی‌ها واقعا دانشگاه رو با عروسی اشتباه گرفتن.» مهسا که کنار دوستش ایستاده وارد بحث می‌شود و می‌گوید: «من هر جایی که باشم باید لوازم آرایشم کنارم باشه تا آرایش کنم. عادت دارم، نمی‌تونم ترک کنم. خوب برای منی که عادت به آرایش دارم بیرون، مهمونی و دانشگاه فرقی ندارد. به نظرم آدم‌ها آرایش می‌کنن که زیباتر بشن. کسی که بدونه زیباست آرایش نمی‌کنه. بعضی‌هام به اشتباه فکر می‌کنن که زیبا می‌شن.»

۷ نکته موثر برای داشتن آرایشی ساده و طبیعی و البته دانشجویی

۱-کرم پوشاننده دانشجویی!
اگر به عنوان یک دانشجو دوست دارید همیشه آرایش کنید، بهتر است اول از همه بیخودی به دنبال عیب‌های صورت‌تان نگردید و برعکس از زیبایی و لطافت پوست جوان خود لذت ببرید.  زمانی که شما در ۲۰سالگی و دوران دانشجویی خود به سر می‌برید، احتمالا با جوش‌های جوانی مواجه هستید. جوش در هر سنی می‌تواند مشکل‌ساز باشد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که جوش‌های صورت و قرمزی پوست، شما را آزار می‌دهد باید راهی برای پوشاندن جوش‌ها و قرمزی پوست‌تان بیابید  از پوشاننده مناسبی که با رنگ پوست شما هماهنگ است استفاده کنید و لکه‌ها و جوش‌های صورت‌تان را با آن بپوشانید.

البته این نکته را فراموش نکنید که از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت کرده و از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.  در این سنین شما نیازی به پوشاننده‌های سنگین کرمی ندارید اما اگر می‌خواهید لکه‌ها و جوش‌های صورت‌تان را بپوشانید می‌توانید از پودرهای صورت، مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی رنگدانه و ضدآفتاب هستند و پوشاننده مناسبی که دوکاره باشد یعنی هم لکه‌ها و جوش‌ها را بپوشاند و هم اینکه قرمزی پوست را درمان کند، استفاده کنید.

۲-کرم آرایشی دانشجویی!
اگر در سنی هستید که هنوز آثار جوش‌های غرور جوانی روی پوست شما نمایان است و دوست دارید با کرم‌پودر و پنکیک آنها را بپوشانید و پوست صورت خود را صاف نشان دهید، بهتر است از ضدآفتاب‌های مخصوص پوست‌تان (چرب،خشک و مختلط)که دارای کرم‌پودر هم هستند، استفاده کنید، چراکه شاید الان شما با زدن هر کرم‌پودر یا پنکیکی پوستی صاف برای آرایش داشته باشید اما به مرور زمان و تنها در سه، چهار سال آینده پوست شما این زیبایی را ازدست می‌دهد و برای شل شدن و پیری زودرس آماده می‌شود و لکه‌ها خیلی زودتر از وقت خود روی پوست شما نمایان می‌شوند، پس توصیه می‌شود حتی‌الامکان از کرم‌پودر و پنکیک‌ها دوری کنید و تنها کرم آرایشی خود را یک ضدآفتاب خوب انتخاب کنید.

۳-نحوه ریمل زدن دانشجویی!
در مورد چشم‌ها بهتر است در این سنین تنها از ریمل آن هم بدون خرده مژه و با کشیدن چند بار آرام تنها روی مژه‌های بالا استفاده کنید. در صورت تمایل به خط چشم نیز بهتر است به یک خط بسیار نازک در پشت چشم که آن هم از چشم بیرون نزده باشد به چشمان‌تان به طور طبیعی فرم دهید. فکر کشیدن خط زیر چشم‌های‌تان را هم نکنید این کار برای محیط‌های آموزشی اصلا انتخاب خوبی نیست.

چند بار ریمل را به آرامی به طور افقی و کمی هم به سمت بالا بزنید، در صورت چسبندگی مژه‌ها هم بهتر است از یک برس ریمل جداگانه که مخصوص شانه کردن مژه‌هاست یا از سنجاق ته‌گرد استفاده کنید و تا کاملا خشک نشده‌اند آنها را از هم جدا کنید تا شکل طبیعی‌تری داشته باشد. اگر چشمان بسیار درشتی دارید که ممکن است با خط پشت چشم زیاد جالب نشود، بهتر است با یک مداد سیاه که داخل چشم می‌کشید حالت بهتری به چشم‌های‌تان بدهید، البته نه زیاد پررنگ و غلیظ و بعد ریمل را افقی روی مژه‌ها به آرامی بکشید.

۴-نحوه سایه زدن دانشجویی!
در صورت تمایل به زدن سایه که اصلا توصیه نمی‌شود (چون بعضی از انواع سایه‌ها چشمها را ریزتر نشان می‌دهند) می‌توانید با مدادهای رنگی مطابق رنگ پوست بسیار مات و ملایم در پشت چشم یک خط به جای خط چشم بکشید که با کمی ریمل چشم‌ها را زیباتر خواهد کرد و از زدن سایه‌های رنگارنگ که چهره را بسیار زنانه نشان می‌دهد خودداری کنید. از آرایش‌های غلیظ و کشیدن سایه‌های سیاه و پررنگ جدا خودداری کنید.

۵- حلقه‌های سیاه اطراف چشم!
فرقی ندارد در چه سنی باشید، حلقه‌های سیاه اطراف چشم در ۲۰سالگی یا ۵۰ سالگی می‌توانند دور چشم شما ایجاد شوند، در این‌ صورت از پوشاننده‌های دور چشم استفاده کنید. این نکته را فراموش نکنید از پوشاننده‌های سبک و روشنی استفاده کنید که یک یا دو درجه از پوست شما روشن‌تر باشد.  فقط یک لایه نازک از پوشاننده استفاده کنید و زیاد نزنید چون باعث پدیدار شدن لایه‌هایی در اطراف چشم می‌شود.

۶-رنگ موی دانشجویی!
موی شما با رنگ طبیعی و یکدست جذابیت خاص خود را دارد و این گروه مو را معمولا همه بیشتر از موهای هایلایت و لولایت شده می‌پسندند اما گاهی عجول بودن دختران ایرانی برای زیباتر شدن آنها را از شکل طبیعی خارج می‌سازد و وادارشان می‌کند که بلایی بر سر این موهای زیبا بیاورند که دیگر قابل جبران نباشد چراکه هرچه موها زودتر رنگ شوند به همان نسبت زودتر هم با ریزش و سفیدی مواجه خواهند شد و گاهی حتی حالت زیبای اولیه خود را هم از دست خواهند داد پس چه بهتر که به جای هایلایت و مش، موی طبیعی خودتان را سالم و شاداب حفظ کنید.

۷-رژگونه دانشجویی!
یک لایه نازک رژگونه صورتی پودری یا کرمی کافی است تا زیبایی پوست و طراوت آن را چند برابر کند. بهترین رژگونه‌ای که برای دختران توصیه می‌شود در کنار هماهنگی با لباس رنگ‌های صورتی خیلی روشن یا مات کمرنگ یا رنگ‌های بژ است که معمولا ملایم و کمرنگ ودر عین حال شیک هستند که بهتر است با رژلبی که از همین گروه است، مطابقت داشته باشد. به جای رژلب از برق‌لب یا رژلب‌های مایع استفاده کنید.

برای نکته آخر باید بگوییم چاره کار در سادگی است. برای یک روز از آرایش صرف نظر کنید؛ البته نه به طور کامل اما فقط کمی زیرسازی پوست، ریمل و برق‌لب داشته باشید و با آرایش و ظاهر طبیعی‌تان همکلاسی‌های خود را متعجب کنید.  بدترین حالت یک دختر هنگامی اتفاق خواهد افتاد که صورتش را با لایه‌ ضخیم فونداسیون پوشانده و ریملش در حال چکیدن باشد.  این طرز آرایش کردن شما را زیبا نخواهد کرد بلکه باعث تمسخرتان شده یا این ذهنیت را ایجاد خواهد کرد که سن شما خیلی زیادتر از آن چیزی است که به نظر می‌آید.

منبع :ایران بانو