برچسب: شیردهی

دسته‌ها
بارداری

باورهای درست و نادرست دوران شیردهی

با باورهای درست و نادرست دوران شیردهی آشنا شوید

زنان شیرده روزانه ۵۰۰ کالری بیشتر می‌سوزانند.

اگر مادر نوزادی هستید، این‌طور به نظر می‌رسد که کودک شما جزئی جدانشدنی از سینه‌تان است و همیشه نگران این هستید که آنچه برای مراقبت از خود انجام می‌دهید ممکن است رشد و نمو نوزادتان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه این مطلب به باورهایی اشاره می‌کنیم که بیشترین میزان نگرانی را به خود اختصاص می‌دهد و ممکن است کیفیت و سلامتی شیر مادران را تحت تاثیر قرار دهد. مسائلی نظیر استفاده از ضد تعریق‌ها، کافئین و مسکن‌ها که زنان شیرده از آن‌ها منع شده‌اند و ممکن است برخی از آن‌ها باورهایی چندان درست نبوده باشند!

باور اول: استفاده از ضد عرق‌ها را متوقف کنید
حتما این جمله را شنیده‌اید که ضد تعریق‌ها دارای آلومینیوم در مواد تشکیل‌دهنده خود هستند که به علت سمی بودن برای شیردهی و سینه شما ضرر دارد. باوجوداینکه شما می‌توانید از ضد تعریق‌های فاقد آلومینیوم استفاده کنید اما نیازی به این‌همه محتاط بودن نیست! به گفته دکتر ابوشمسی، متخصص اطفال در مرکز تحقیقاتی Frenso آمریکا: «هیچ‌گونه مدرکی دلیل برعدم استفاده از ضد تعریق‌ها برای مادران شیرده وجود ندارد. مقداری از آلومینیوم در محیط اطراف وجود دارد و بیشترین جذب آن از طریق غذا صورت می‌گیرد نه محصولات پوستی. به‌علاوه احتمال آنکه میزانی از آن به شیر برسد، بسیار پایین است».

بااین‌حال پیشنهاد می‌شود از یک ضد تعریق فاقد بو استفاده کنید. زیرا استفاده از محصولات معطر مانند دئودورانت و شامپو بدن در اطراف نوک سینه ممکن است باعث ایجاد سرگیجه در نوزدان شود. این موضوع در زمان استفاده از اسپری‌های دئودورانت اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا ذرات آن‌ها از طریق نوک سینه جذب‌شده و باعث ایجاد طعم نامطلوب شیر می‌شود.

باور دوم: از مسکن‌ها استفاده نکنید
نیازی به درد کشیدن نیست! بر اساس گزارشی از آکادمی اطفال آمریکا(AAP): استفاده از مسکن و تب‌برهایی نظیر استامینوفن، بروفن و ناپروکسن ضرری برای مادران شیرده ندارد. تمامی داروها داری فواید و معایبی هستند. اما تعدادی از مسکن‌های بدون نسخه بهتر است استفاده نشوند. به‌طور مثال داروهای ضد انعقاد بینی می‌تواند باعث کاهش میزان شیر شود. همچنین آنتی‌هیستامین‌ها می‌تواند حس کسلی و خواب‌آلودگی به شما داده و توانایی‌های شمارا تضعیف کند.

ریزش مو در دوران شیردهی

استفاده از مسکن و تب‌برهایی نظیر استامینوفن، بروفن و ناپروکسن ضرری برای مادران شیرده ندارد
راه‌حل صحیح این است که هر چیزی را با دکتر خود چک کنید و حتی برای داروهایی که ایمن هستند به عوارض جانبی‌شان دقت کرده و از میزان کمتری از دارو و در دوران کوتاه‌تری استفاده کنید.

باور سوم: کالری کم کنید تا وزنتان کاهش یابد
زنان شیرده روزانه ۵۰۰ کالری بیشتر می‌سوزانند. این به بسیاری از زنان کمک می‌کند تا به وزنی معادل وزن پیش از زایمان خود برسند. حتی اگر شما برای کاهش وزنتان عجله دارید بهتر است حداقل ۱۸۰۰ کالری و مواد مغذی نظیر آووکادو، مغزها، میوه، سبزیجات و گوشت و…در وعده‌های روزانه خود دریافت کنید. بهتر است اگر تصمیم به رژیم غذایی دارید آن را دو ماه بعد از زایمان آغاز کنید. زمانی که شیر شما قوت لازم را برای سیر کردن نوزاد پیداکرده و به لحاظ جسمانی کاملا بهبودیافته‌اید. بهترین راه برای مصرف و تغذیه درست آن است که تنها به زبان بدن خود و اعلام زمان گرسنگی گوش دهید.

باور چهارم: نباید قهوه بنوشید
بعد از یک‌شب بدون استراحت و خواب از اینکه برای خود لیوانی قهوه بریزید، نترسید. دکتر ابوشمسی می‌گوید: بر اساس تحقیقات فرزند شما تنها درصدی بسیار کم از کافئینی که شما نوشیده‌اید را دریافت می‌کند.

سعی کنید تنها یک تا سه فنجان نوشیدنی دارای کافئین در روز و در فواصل مختلف بنوشید. زیرا میزان بیشتر( ۶ تا ۵ لیوان یا بیشتر) می‌تواند از طریق شیر در بدن فرزند شما انباشته‌شده و او را بی‌قرار و کج‌خلق کند.

دسته‌ها
دانستنی های نوزادان

رفع نفخ شیر مادر

رفع نفخ شیر مادر,نفخ شیر مادر,علت نفخ شیر مادر

 

بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در تغذیه و نوع شیر دهی این مشکلات بر طرف خواهد شد.برای آگاهی از چگونگی رفع نفخ شیر مادر با ما همراه شوید:

* باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود ۲ ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند : قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع طعم و مزه دچار اشکال می کند.

* رعایت بهداشت فردی مادر و شستشو سینه در هرنویت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود.
*نوشیدن عرق نعناء توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند.

* دمکرده ی یک قاشق چایخوری رازیانه و یک قاشق زیره که با عسل شیرین شده باشد و به صورت روزانه دو مرتبه بعد از نهار و شام تنها باعث افزایش شیر می شود بلکه باعث درمان نفخ و دل پیچه نوزاد خواهد شد.

* مادر ترنجبین و گرامیداب شفا و عرق گاو زبان کوهی + عرق نعنا وعرق تقویت معده و سقز خام(عِلْک) می‌تواند استفاده نماید.

* پرهیز از سرما و دو هوا شدن، و حذر از سرخ‌کرده.

*در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید.

* بعد از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود.

* مادر از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند و بخصوص قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت ۱۲ ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید و بپزید.

* چون سیر در شیر مادر شیرده نفوذ می کند مادر شیرده به آن توجه نماید و بهنگام شیردهی نوزاد از مصرف سیر و پیاز جداً خودداری فرمائید.

* از مصرف ادویه جات تند در غذاها مثل فلفل به مقدار خیلی کم استفاده نماید.

* در هرنوبت شیردهی مادر سعی نماید. به مقدار نیاز به بچه شیردهد واز پرخوری بچه بپرهیزد.

* بچه را گرسنه نگه ندارید تا هنگام شیر خوردن پرخوری نکند.

منبع:دلگرم دات کام

 

دسته‌ها
دانستنی های نوزادان

آنچه باید درباره زردی (یرقان) نوزادان بدانید


از میان هر دو بچه یکی، هنگام تولد، مبتلا به زردی است. همچنان که کبد رشد نیافته ی کودک در حال مبارزه با مراحل تجزیه ی سلول های قرمز عادی است. در خون اوبیلی روپین ساخته می شود. بیلی روبین باعث زردی پوست و سفیدی چشمان کودک می شود و این امر دو روز پس از تولد رخ می دهد. در این دوران کودکان نیاز به درمان خاصی ندارند مگر آنکه سطح بیلی روبین تا حد غیر عادی بالا برود زردی باعث بی میلی کودک به شیر و خواب آلودگی او می شود. – در این صورت :

* آماده باشید و سعی کنید هر دو ساعت یکبار، به کودک شیر بدهید. با رشد کبد، مسئله‌ی زردی کودک بر طرف می شود و در همین مرحله، او به شیر روان و جاری شما نیاز دارد. شیرخوردن مداوم و منظم کودک در ۴۸ ساعت اول بسیار موثر است. چون شیر آغوزیکه ملین طبیعی است و می تواند مدفوع جنینی را از روده ها خارج کند. این مدفوع دارای بیلی روبین است و می تواند در صورت دفع نشدن دوباره در خون کودک جذب شود.

* شیر خواری کودک را محدود نکنید.

* کودک را تحت نور درمانی قرار بدهید. این کار باعث پایین آمدن سطح بیلی روبین می‌شود. اگر کودکی با زردی به دنیا آمد و یا در روز اول تولد به آن مبتلا شد این علامت آن است او دارای وضعیت خونی خاصی است. که باید درمان شود زیرا اگر سطح بیلی روبین از حد مشخصی بالاتر برود، کودک دچار مشکلات مغزی خواهد شد. بنابراین، وقتی که زردی پس از یکی دو روز بر طرف نشود، کودک از طریق پاشنه ی پا خون گیری می شود و خون او تحت آزمایش قرار می گیرد تا بیلی روبین کنترل شود. اگر سطح بیلی روبین بالا برود، کودک تحت«نوردرمانی» قرار می گیرد، در این درمان اشعه فرا بنفش باعث تجزیه ی رنگدانه های بیلی روبین در پوست می شود. امروزه بیشتر بخش های پیشرفته ی کودکان و نوزادان دارای «پتوهای بیلی روبین» هستند. این پتوها به شکلی ساخته شده اند که خود به خود اشعه نوری تولید می کنند و با پیچیدن پتو دور کودک درمان او انجام می شود. در این دوره شیردهی باید ادامه پیدا کند مگر اینکه نشانه هایی مبنی بر عدم هضم لاکتوز شیر مادر در کودک مشاهده شود. این مورد بسیار کم مشاهده شده است و به ندرت نیاز به مصرف شیر خشک پیش می آید. اما اگر به خاطر مسایلی مجبور به پذیرش شیر خشک شدید به این نکات توجه کنید :

– با مشاور خود در تماس باشید.

– باز هم شیر خود را بدوشید تا وضعیت تولید شیر در سینه تان لطمه نبیند.اگر کودک در روزهای اول مرتب شیر نخورد، پس ذخیره و تولید شیر هنوز به حد کافی نرسیده است.

کارگروه پزشکی پرتال جامع و تخصصی کودک، مهدکودک و خانواده

دسته‌ها
دانستنی های نوزادان

اولین شیردهی

 اولین مایعی که سینه های شما تولید خواهد کرد کلستروم است که حاوی محتویاتی است که به بدن بچه در مبارزه با عفونت کمک می کنند. دو یا سه روز پس از وضع حمل سینه‌های شما پر می شوند. هر وقت کودک شما گرسنه به نظر می رسد، او را شیر دهید که معمولاً ۸ تا ۱۲ مرتبه در روز می باشد. به وی اجازه دهید مادامی که سیر نشده شیر بخورد. معمولاً بچه ای که سیر شده است به خواب فرو می رود از سینه جدا می شود. در یک نوزاد، این می تواند برای هر سینه ۱۰ الی ۱۵ دقیقه طول بکشد. هر چه کودک شما بزرگتر می شود در شیر خوردن از سینه تخصص بیشتری می یابد. سینه های شما را هر یک به کوتاهی ۵ دقیقه تخلیه می‌کند. اما وی برای آرام شدن به شیر خوردن ادامه می دهد. کودک شما با علامت هایی نظیر باز کردن دهانش در جستجوی سینه، بیرون آوردن زبان خود، مکیدن دستها و مشتهایش، نیاز خود به شیر خوردن و گرسنگی خود را نشان می دهد. گریستن معمولاً به این معناست که وی خیلی گرسنه است. چنانچه شیردهی از سینه به آسانی پیش نمی رود، قبل از آنکه تصمیم به ترک آن بگیرید، با پزشک خود گفتگو کنید.


رژیم غذایی شما هنگام شیردهی :
در حین شیردهی، رژیم غذایی مغذی بخورید که حاوی مقادیر مشابهی از میوه جات، سبزیجات، غلات سبوس دار، گوشت بدون چربی و فرآورده های لبنی بدون چربی باشد. لبنیات علی الخصوص برای مادران شیرده اهمیت دارد. زیرا بچه ی شما به کلسیم نیازمند است و چنانچه رژیم غذایی فاقد مقادیر کافی باشد، کلسیم از استخوانهای شما گرفته خواهد شد. پزشک شما ممکن است توصیه نماید مادامی که از سینه شیر می دهید ویتامین های پیش از زایمان خود را مصرف نمایید. چنانچه ذخایر آهن شما اندک باشد پزشک شما ممکن است سفارش کند که مکملی ویتامینه مصرف کنید. به هنگام شیردهی از سینه هر روز مقادیر زیادی آب بنوشید. یک حساب سرانگشتی و قاعده ی تجربی، نوشیدن لیوانی بلند از آب در طول هر نوبت شیردهی و بیشتر از آن در صورتی است که تشنه باشید. قبل از خوردن هر دارویی در زمان شیردادن از سینه با پزشک خود مشورت نمایید.
عرضه و تقاضا : اغلب بچه ها در ۲ هفته و ۶ هفته از عمر خود شتاب رشد را تجربه می کنند. طی یک فوران و شتاب رشد، کودک شما زیاد گرسنه خواهد بود، دفعات بیشتر شیر خواهد خورد و با مقادیر شیری که دریافت می کند اشباع و ارضا نشده به نظر خواهد رسید. وقتی این اتفاق می افتد در شیر دادن وا ندهید و تسلیم نشوید. کودک خود را به تناوب شیر دهید و طی حدود ۲۴ ساعت، بدن شما تولید شیرش را جهت مطابقت با نیازهای کودکتان افزایش خواهد داد.
شیردهی از سینه بر مبنا و پایه عرضه و تقاضا کار می کند هر چه بچه ی شما بیشتر شیر بخوردف بدن شما شیر بیشتری تولید می کند. شیر دادن به بچه ای بزرگتر : بعضی از زنان شیردهی از سینه به بچه هایشان را تا یک سالگی ادامه می دهند شیر دادن به بچه ای نو پا با شیر دادن به یک نوزاد تفاوت دارد. بچه های نو پا بیشترین مواد مغذی خویش را از غذاهای جامد می گیرند، بنابراین شیر خوردن از سینه بیشتر جنبه ی عاطفی پیدا می کند تا تغذیه ای بچه های نو پا در حین شیر خوردن احساس آرامش و امنیت می‌کنند و مادران احساس می کنند نزدیکی بیشتری با کودکان خود دارند.

کارگروه پزشکی پرتال جامع مهدکودک و خانواده
دسته‌ها
دانستنی های نوزادان

دومین روز زندگی نوزاد

چرب کردن بند ناف نوزاد خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد


در روز دوم ممکن است نوزاد شما الگوی خواب دو ساعته را بنیان نهد، پس بیدار شود و برای تغذیه شدن گریه کند. او طی ۲۴ ساعت بعد از تولد، باید پوشک خود را خیس کرده باشد و اولین مدفوع را بیرون داده باشد. این مدفوع مکونیوم یا مامیزه خوانده می شود و شبیه لکه سیاه متمایل به سبز تیره می باشد. چنانچه طی این مدت هیچ نشانی از ادرار یا مکونیوم در پوشک بچه ی خود ندیدید، به پزشک یا پرستار خود بگویید. روز دوم تجارب غافلگیر کننده ی فراوانی برای نوزاد شما به ارمغان می آورد. بنابراین آماده باشید که اورا آرام کنید برای بیماریهایی که در صورت تشخیص بموقع می توانند به طور موثری درمان شوند تحت یک سری آزمایشات قرار گیرد. به علاوه چنانچه شما درخواست کنید، در صورتی که بچه ی شما پسر باشد ممکن است که طی نخستین روز عمر خویش ختنه شود. بعد از چندین روز شلوغی شاید بچه ی شما نق نقو شده باشد و نیاز به در آغوش گرفتن زیادی داشته باشد. تغذیه ی بچه ی شما : در طول نخستین ماه های زندگی بچه ی خود شما وقت زیادتری را نسبت به هر نوع مراقبت دیگری صرف شیر دادن خواهید کرد. بچه های نوزاد تا ۱۲ مرتبه در روز غذا می خورند و هر نوبت شیرخواری می تواند در هر حال از چند دقیقه تا چند نیم ساعت طول بکشد بچه ی شما به طور متناوب می خورد تا به تامین سوخت مورد نیاز برای تمامی رشدی که شما در چند ما آتی خواهید دید کمک نماید.

شیر دادن به نوزاد: انتخاب گزینه های درست : بچه ی شما به طور متناوب غذا خواهد خورد، زیر بدنش به خاطر رشد، به چربی ها، پروتئین، کربوهیدراتها و مواد غذایی دیگر نیاز دارد و همانند موقعی که در بدن شما زندگی می کرد هنوز هم به مواد مغذی نیاز دارد، به طوری که مغز، اندام ها، عضلات و دیگر قسمت های بدن و سیستم های او به طریقی سالم توسعه و رشد یابند. تمامی پزشکان شیردهی از سینه را به عنوان انتخابی بهتر توصیه می کنند. انجمن تغذیه ی آمریکا، شیردهی از سینه را استاندارد طلایی شیردهی به طفل می خواند کارشناسان، شیردهی از سینه را برای اولین سال زندگی کودک شما توصیه می نمایند.

منبع:کارگروه پزشکی پرتال جامع مهدکودک و خانواده