دسته‌ها
اخبار جامعه

خرید تک‌جلدی کتب درسی تا ۱۵ مهر/ برخورد با فروش غیرقانونی کتاب درسی

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

علی باقرزاده معاون سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی در گفت‌وگو با خبرنگار آموزش و پرورش درباره گلایه برخی خانواده‌ها از کمبود کتاب درسی، اظهار کرد: کتاب‌های متوسطه اول از طریق نمایندگی‌های فروش کتاب توزیع می‌شود و خیلی مسأله‌ای نداریم.

وی ادامه داد: در دوره ابتدایی هم تقریباً در هیچ استان و شهرستانی با مشکل مواجه نیستیم چون تمام افرادی که در سامانه سناد ثبت‌نام کردند برایشان ثبت سفارش شده است و روز به روز هم فرایند ثبت‌نام و ارسال کتاب را کنترل می‌کردیم.

* ۲ درصد بیشتر از تعداد دانش‌آموزان کتاب درسی چاپ کردیم

باقرزاده اضافه کرد: مشکل اصلی برای کتاب‌های پایه دهم اتفاق افتاده است که بعضاً در انتخاب رشته با مسأله مواجه بودند و قائدتاً تا در سناد ثبت‌نام نکنند، نمی‌دانیم که چقدر کتاب باید به مدارس بفرستیم.

وی با تأکید بر اینکه مشکل کسری کتاب نداریم، افزود: در بعضی از مناطق، ثبت‌نام دانش‌‌آموزان دیر اتفاق افتاد و در روزهای اول و دوم مهر هم ثبت‌نام داشتیم که آنجا ممکن است کتاب با تأخیر رسیده باشد اما مشکلی از بابت کسری چاپ نیست و تقریباً ۲ درصد بیش از تعداد دانش‌آموزان کتاب چاپ کردیم.

* امکان خرید تک جلدی کتاب درسی تا ۱۵ مهر

معاون سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی گفت: با شرکت پست قراردادی امضا کردیم که هر فردی در هر جایی کتاب دستش نرسیده یا ثبت‌نام نکرده است می‌تواند در سامانه به عنوان خرید تک جلدی ثبت‌نام کند و شرکت پست هم بلافاصله کتاب را می‌فرستد.

وی با بیان اینکه سامانه برای ثبت‌نام تک‌جلدی کتاب‌ها فعلاً باز است، افزود: بنا داریم تا ۱۵ مهر سامانه باز باشد حتی تا آخر مهر هم در بعضی از نقاط سامانه را باز می‌گذاریم.

* کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی در دست چاپ است

باقرزاده در کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی پسران و دختران، اضافه کرد: کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی پسران و دختران بازنگری کلی شد و اواخر شهریور برای چاپ رفت که این کتاب یک مقدار با تأخیر به دست دانش‌آموزان می‌رسد.

وی افزود: یک بخشی از کتاب‌های سال گذشته در اختیار دانش‌آموزان قرار گرفت که حدود ۱۸۰ هزار نفر را می‌شود و حدود ۳۵۰ تا ۳۶۰ هزار کتاب هم در حال چاپ است.

* فروش کتاب درسی با قیمت بالا در میدان انقلاب

معاون سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی اظهار کرد: سالانه ۱۵ درصد جمعیت جابجا می‌شود و طبیعی است که در سهمیه دادن به نمایندگی‌ها به خصوص استان تهران با مشکل مواجه است البته کتاب به تعداد وجود دارد و ممکن است یک نمایندگی، کتاب‌هایش تما شده باشد.

وی در خصوص فروش کتاب با قیمت بالا، گفت: در میدان انقلاب دیدم که کتاب‌های چاپ سازمان پژوهش در اختیار کتابفروشی‌هاست و با قیمت چند برابر به فروش می‌رسد؛ البته بخشی از این کتاب‌ها ممکن است از نمایندگی‌ها بیرون آمده باشد که با قیمت مضاعف می فروشند یا بخشی ممکن است از مناطق بیرون آمده باشد که برخورد می‌کنیم.

انتهای پیام/

آخرین اخبار اجتماعی و حوادث را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.

دسته‌ها
اخبار جامعه

جزئیات ثبت‌نام المپیاد پژوهشی محیط زیست و انرژی

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

عنایت سالاریان معاون دانش‌پژوهان مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و دانش‌پژوهان جوان در گفت‌وگو با خبرنگار آموزش و پرورش با اشاره به جزئیات ثبت‌نام المپیاد پژوهشی محیط زیست و انرژی، اظهار کرد: نخستین المپیاد پژوهشی برای اولین بار در ایران در دو رشته محیط زیست و انرژی در نیمه دوم سال ۹۸ برگزار می‌شود؛ ثبت‌نام این المپیاد در دو بخش گروهی و انفرادی صورت می‌گیرد. در ثبت‌نام گروهی تعداد اعضای هر گروه دانش‌آموزی حداکثر ۲ نفر است دانش‌آموزانی که در بخش گروهی ثبت‌نام می‌کنند، باید از مدرسه و پایه تحصیلی یکسان باشند.

وی ادامه داد: چالش‌ها از سوی سه سازمان حفاظت از محیط زیست، پژوهشگاه مواد و انرژی و پژوهشگاه صنعت نفت تعریف شده است و دانش آموز باید سازمان و یکی از چالش های مربوط به آن را انتخاب کند. پس از انتخاب چالش باید فرمت خلاصه مقاله را دانلود و مطابق آن عمل کند. دانش‌آموزان تقریباٌ ۲ ماه فرصت دارند که خلاصه مقاله یا پیشنهاد طرح خود را آماده کرده و در بازه زمانی مشخص شده(تقریبا یک هفته) در سایت بارگذاری کنند.

معاون دانش‌پژوهان مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و دانش‌پژوهان جوان گفت: سازمان حفاظت از محیط زیست ۲ سرگروه و چهار داور(در مجموع ۶ داور)، پژوهشگاه مواد و انرژی یک سرگروه و ۱۴ داور(در مجموع ۱۵ داور) و پژوهشگاه صنعت نفت ۲ سرگروه و ۱۰ داور (در مجموع ۱۲ داور) برای داوری این المپیاد معرفی کرده‌اند، مقالات مربوط به هر سازمان به سر گروه همان سازمان ارسال می‌شود. زمان ارسال آثار دانش‌آموزان همراه بابخشنامه سایرالمپیادها در آبان ماه اعلام خواهد شد.

وی افزود: فرم داوری به‌صورت آنلاین بر روی پنل هر داور قرار می‌گیرد، داوران می‌توانند با استفاده از این فرم به صورت کمّی به مقاله دانش‌آموزان امتیاز دهند. هر مقاله از طرف سرگروه برای سه داور ارسال می‌شود. امتیازات داوران به هر مقاله مجدداٌ به سر گروه بازگردانده می‌شود و پس از بررسی و تایید نهایی سرداور، دانش‌آموز می‌تواند نتیجه داوری را در پنل خود مشاهده کند.

سالاریان بیان کرد: اعلام نتایج در سه بخش؛ پذیرش،‌ اصلاح و عدم پذیرش
از طریق سامانه http://oly.medu.ir صورت می‌گیرد. دانش‌آموزانی که از طریق سایت پیام اصلاح دریافت کرده‌اند در بازه زمانی تعیین شده باید اصلاحات را انجام داده و مجدداً پژوهش خود را بارگذاری کنند.
لازم به ذکر است مقالات مربوط به هر سازمان به سرگروه همان سازمان ارسال خواهد شد. دانش‌آموزانی که پیام پذیرش دریافت می‌کنند، متن پذیرش در مرحله اول، راه یافتن به مرحله بعد و تکمیل مشخصات مربی راهنما را در بازه تعیین شده دریافت خواهند کرد. دانش‌آموزانی که پیام عدم پذیرش دریافت می‌کنند، فقط برای شرکت در پژوهش محیط زیست و انرژی از آن‌ها تشکر خواهد شد.

وی افزود: تمامی دانش‌آموزانی که طرح‌ها و مقالات آن‍ها توسط داوران پذیرفته شده است باید در بازه زمانی مشخص(حداکثر ۱۰ روز) مشخصات یک نفر مربی راهنما (ترجیحا از میان دبیران راهنمای شاغل در پژوهش سرای دانش‌آموزی) را در سامانه درج کنند، این مربی می‌تواند دانش‌آموز یا حتی پدر یا مادر دانش‌آموزان باشد.

معاون مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و دانش‌پژوهان جوان با اشاره به زمان اعلام نتایج نهایی طرح‌های پژوهشی دانش‌آموزان گفت: طرح‌های پژوهشی پذیرفته شده جهت ارائه در بازه زمانی تقریباً سه ماهه باید تکمیل و نهایی شود. زمان و مکان داوری نهایی طرح‌های پژوهشی دانش‌آموزان بر روی سایت مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و دانش‌پژوهان جوان اعلام خواهد شد. دانش‌آموزان باید یک هفته پیش از ارائه شفاهی، فایل نهایی مقاله و طرح خود را به همراه پوستر روی سامانه المپیادی‌ها بارگذاری کند. نتایج نهایی در پنل دانش‌آموزان و سایت پس از برگزاری رویداد نهایی و اطلاع رسانی برای مراسم اختتامیه اعلام می‌شود.

وی با اشاره به جزئیات تنظیم مقالات ارسالی دانش‌آموزان گفت: مقالات ارسالی تنها در قالب PDF، DOC و DOCX مورد بررسی اولیه قرار خواهد گرفت. طرح پژوهشی باید بر روی کاغذ A4 با ۲٫۵ سانتی متر حاشیه گذاری از هر طرف و فاصله بین خطوط ۴۱٫۵ سانتی متر با نوع و اندازه حروف به تربیت برای زبان فارسی lotus شماره ۱۲ و برای زبان انگلیسی Times new roman شماره ۱۱ ماکروسافت ورد تایپ شود.

سالاریان با اشاره به جزئیات تنظیم پوستر و پاورپوینت طرح المپیاد پژوهشی محیط زیست و انرژی گفت: پوستر باید به صورت عمودی با ابعاد عرض ۱۰۰ سانتی متر و طول ۲۰۰ سانتی متر تهیه شود رنگ زمینه پوستر اختیاریست اما باید به صورتی انتخاب شود که نوشته‌های متن پوستر به راحتی قابل خواندن باشد.دانش‌آموزان باید توجه داشته باشند برای پاورپوینت باید به ترتیب هدف، روش کار، نتایج، مهم‌ترین منابع پروژه را ذکر کنند.

آخرین اخبار اجتماعی و حوادث را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.

دسته‌ها
اخبار جامعه

بررسی چالش‌‌های تحول آموزش و پرورش در گفت‌وگو با محمود مهرمحمدی

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش ، در پنجمین سلسله نشست‌های بررسی چالش‌های گلوگاهی نظام تعلیم و تربیت که در برگزار شد، محمود مهرمحمدی عضو هیأت علمی دانشگاه تربیت مدرس، سرپرست پیشین دانشگاه فرهنگیان و عضو شورای سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی مهمان فارس بود.

در این گفت‌‌وگوی طولانی که به دیدگاه‌های ایشان در مسائل مهم و کلیدی پرداخته شد، مباحثی نظیر بررسی چالش‌های تحول آموزش و پرورش، دلایل عدم اجرای کامل سند تحول و نواقص و چالش‌های پیش روی آن، رویکردهای متداول در اقدامات نظام رسمی آموزش و پرورش و تنگناهای آن، مسأله تمرکز زدایی از نظام تعلیم و تربیت، مطرح شده است.

این گفت‌وگو را که سعی می‌کند تنگناهای تحول تعلیم و تربیت را مورد کنکاش قرار دهد، فردا در بخوانید.

انتهای پیام/

 

آخرین اخبار اجتماعی و حوادث را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.

دسته‌ها
اخبار فرهنگی و هنری

اربعینی‌ها دربرابر مشکلات زندگی مقاوم‌ترند یا دیگران؟/ یک پژوهش علمی پاسخ می‌دهد

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

به گزارش خبرنگار حوزه مسجد و هیأت خبرگزاری فارس، کانون روانش‌شناسی اربعین در تحقیقی، به مقایسه  میزان سرسختی روان‌شناختی در افرادی‌که در پیاده‌روی اربعین شرکت کرده‌اند، با افرادی‌که شرکت نکرده‌اند پرداخته است.

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مراسم عبادی به شکل دست جمعی در بهداشت روانی تأثیر گذاشته و علاوه‌بر احساس آرامشی که حاصل تمام مراسم عبادی دست جمعی است، همدلی و هم داستانی و نزدیک شدن انسان‌ها به هم و نوعی یکپارچگی را به‌وجود می‌آورد، یکی از این مراسم‌ها پیاده‌روی اربعین است که هر ساله با استقبال چشم‌گیری مواجه است و تأثیرات گسترده‌ای در سطوح فردی و اجتماعی دارد، اما علی‌رغم اهمیت موضوع، پژوهش‌های چندانی در ارتباط با بررسی ابعاد روان‌شناختی آن صورت نگرفته است.

از سوی دیگر، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بین دین‌داری و سرسختی روان‌شناختی رابطه معناداری وجود دارد. سرسختی، مجموعه‌ای از ویژگی‌های شخصیتی است که به منزله منبع مقاومت در مواجهه با رویدادهای استرس‌زای زندگی عمل می‌کند. افراد سرسخت نسبت به آنچه انجام می‌دهند متعهدترند و خود را وقف هدف می‌کنند، تغییرات زندگی را چالش‌ها و فرصت‌هایی برای رشد و پیشرفت و نه محدودیت و  تهدید می‌دانند. به‌طور کلی افراد سرسخت، در برابر فشار روانی مقاومند و در مقایسه با افراد غیرسرسخت، اضطراب، افسردگی، بدگمانی کمتری دارند و از ناایمنی‌ها و بیماری‌ها کمتر رنج می‌برند؛ باتوجه به اهمیت سرسختی روان‌شناختی و پیاده‌روی اربعین، هدف از پژوهش حاضر، تعیین تفاوت سرسختی روان‌شناختی در افرادی که در پیاده روی اربعین شرکت کرده‌اند، با افرادی که شرکت نکرده‌اند، بود.

پژوهش حاضر با توجه به هدف بنیادی و روش آن توصیفی از نوع علی- مقایسه‌ای بود. جامعه آماری این پژوهش که توسط آتنا اصفهانی و سید امیرحسین قاسمی انجام گرفته است، شامل همه افرادی است که از شهر کرج در کاروان نذر اربعین، در پیاده‌روی اربعین سال ۱۳۹۶ شرکت کرده بودند و نیز شامل افرادی است که در شهر کرج، هرگز تجربه پیاده‌روی اربعین را نداشته‌اند. نمونه پژوهش شامل ۱۲۰ نفر بود (۶۰ نفر از شرکت‌کنندگان در پیاده‌روی اربعین و ۶۰ نفر از غیر شرکت‌کنندگان) که به شیوه هدفمند انتخاب شدند. ابزار مورد استفاده در این پژوهش، پرسش‌نامه سرسختی روانشناختی کوباسا بود. داده‌های بدست آمده از پژوهش با استفاده از نرم افزار SPSS  نسخه ۲۲پردازش و با استفاده از آزمون آماری «T مستقل» مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفتند. نتایج بدست آمده از پژوهش نشان داد که با ۹۵ درصد اطمینان می‌توان گفت، سرسختی روانشناختی افرادی‌که در پیاده‌روی اربعین شرکت می‌کنند، به‌صورت معناداری بیشتر از افرادی است که هرگز در پیاده‌روی اربعین شرکت نکرده‌اند.

در تبیین نتایج بدست آمده از این پژوهش، می‌توان اظهار داشت، به‌طورکلی پایبندی به مذهب به‌عنوان مجموعه‌ای از اعتقادات، بایدها و نبایدها و نیز ارزش‌های اختصاصی و تعمیم‌یافته می‌تواند از موثرترین تکیه‌گاه‌های روانی انسانی به شمار رفته و فرد را قادر سازد تا معنایی برای زندگی خود فراهم نماید، از سوی دیگر مذهب با هدف قرار دادن باورهای فرد به او کمک می‌کند تا وقایع منفی را به شیوه بهتری ارزیابی کرده و احساس کنترل بیشتری بر شرایط داشته باشد و در نهایت موجب افزایش میزان سرسختی روان‌شناختی افراد شود که این امر، به‌وضوح در افرادی که در پیاده‌روی اربعین شرکت می‌کنند و از اعتقادات مذهبی عمیقی برخوردارند، مشاهده می‌شود.

کانون روان‌شناسی اربعین همچنین در حال برگزاری تحلیل روان‌شناختی مجالس عزاداری و سوگواران حسینی در دهه اول محرم است که برای شرکت در آزمون روانشناسی هیأت می‌توانید از اینجا اقدام کنید.

انتهای پیام/

آخرین اخبار فرهنگی را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.

دسته‌ها
اخبار ورزشی

تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.

به گزارش رسانه ۷،زنان در دوران بارداری به دلیل بروز تغییرات دائمی در زندگی و شروع مسئولیت جدید یعنی نگهداری از کودک، درگیری ذهنی زیادی را تجربه می‌کنند. احساسات دوسوگرایی زنان باردار روند طبیعی این دوران است اما در برخی زنان شدیدتر است و آنان را به سوی ترس از زایمان و اضطراب مرتبط با بارداری سوق می‌دهد. محققان در مقاله‌ای به نام “بررسی تاثیر یوگا بر اضطراب زنان نخست‌باردار شهر زاهدان در سال ۱۳۹۶” نقش یوگا بر کنترل اضطراب دوران بارداری را بررسی کردند.

در این پژوهش که فرنوش خجسته، کارشناسی ارشد مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، اعظم اوین، دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره در مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و حسین انصاری، دانشیار گروه اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان انجام داده‌اند آمده است:« از آن جا که تولد، یک تجربه استرس‌زاست خودکار آمدی و اعتماد به نفس نقش مهمی در ادراک مادر برای انجام زایمان ایفا می‌کند . گزارش‌های جدید نشان داده است زنانی که در زمان بارداری سطح اطمینان بیشتری نسبت به توانایی انجام زایمان دارند، درد کمتری را طی زایمان گزارش می‌کنند.»

در این مقاله آمده است:« امروزه مداخلات متنوعی جهت کنترل اضطراب و افزایش حس خودکارآمدی وجود دارد، از جمله آن‌ها می‌توان به روش‌های دارویی و غیردارویی اشاره کرد. روش‌های مقابله با استرس و اضطراب از جمله تن‌آرامی، ماساژ، تجسم خلاق، آروماتراپی و مداخلات شناختی رفتاری می‌تواند به زن باردار کمک کند تا از تاثیرات نامطلوب استرس و اضطراب بر سلامتی خود و جنین مصون بماند.»

محققان می‌گویند:« مروری بر مطالعات نشان داد رایج‌ترین درمان‌های جایگزین مقابله با استرس و اضطراب بارداری شامل ماساژ درمانی، طب سوزنی و یوگاست. به مجموعه‌ای از تمرینات فیزیکی و وضعیت گزینی تمرینات کنترل‌شده تنفسی و تمرینات رهاسازی و تن‌آرامی یوگا گفته می‌شود.»

خجسته و همکارانش در این مقاله می‌گویند:« تحقیق حاضر یک کارآزمایی بالینی تصادفی بود. جامعه پژوهشی شامل ۶۰زن نخست‌زای مراجعه‌کننده به مراکز جامع سلامت شهرستان زاهدان از مهرماه ۱۳۹۶ تا اردیبهشت ۱۳۹۷ بود. معیارهای ورود به مطالعه شامل سن ۱۸ تا ۴۰ سال، نخست‌زا بودن، حاملگی تک‌قلو با سن بارداری ۲۶ تا ۲۷ هفته، برخورداری از سواد خواندن و نوشتن، نداشتن سابقه شرکت در کلاس‌های آمادگی زایمان و فعالیت‌های یوگا و ورزش‌های مشابه مانند پیلاتس، مصرف‌نکردن داروی روان‌پزشکی و فقدان بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسیب یا جراحی طناب نخاعی، عدم اعتیاد به مواد مخدر و نداشتن مشکلات مامایی از جمله سرکلاژ دهانه رحم، جفت سرراهی، تب بالا، پارگی زودرس کیسه آب و پلی‌هیدرآمینوس بود.»

در این پژوهش آمده است:« افراد گروه مداخله پس از دریافت مطالب آموزشی در مورد مزایای یوگا، آموزش‌های عملی آن را در باشگاه تحت نظر مربی یوگا و پژوهشگر دریافت کردند و افراد گروه کنترل در این مدت از مراقبت‌های معمول.»

در بخش دیگری از این مقاله آمده:« آموزش‌های دوران بارداری باعث کاهش معنی‌دار میانگین نمره اضطراب زنان و افزایش نمره خودکارآمدی زایمان در گروه مداخله یوگا شد. از محدودیت‌های این مطالعه تعداد کم نمونه‌ها، انتخاب زنان از بین مراجعان به مراکز جامع سلامت و نخست‌زا بودن آنان بود که به همین دلیل نتایج آن به سایر زنان باردار قابل تعمیم نیست. محدودیت دیگر این مطالعه لزوم داشتن انگیزه کافی جهت شرکت در کلاس با حضور مربی یوگا و مامای دوره‌دیده در زمانی خارج از نوبت معاینات معمول بارداری بود؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود از تمرینات هاتایوگا(یوگای حرکتی) به وسیله مامای آموزش‌دیده برای کنترل اضطراب و افزایش خودکارآمدی در دوران بارداری در کلاس‌های آمادگی زایمان استفاده شود.»

این مقاله در شماره یک جلد نهم طب مکمل فصلنامه علمی پژوهشی دانشکده پرستاری- مامایی اراک منتشر شده است.

منبع خبر: ایسنا

آخرین اخبار روز ورزشی را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.

دسته‌ها
اخبار ورزشی

تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.

به گزارش رسانه ۷،زنان در دوران بارداری به دلیل بروز تغییرات دائمی در زندگی و شروع مسئولیت جدید یعنی نگهداری از کودک، درگیری ذهنی زیادی را تجربه می‌کنند. احساسات دوسوگرایی زنان باردار روند طبیعی این دوران است اما در برخی زنان شدیدتر است و آنان را به سوی ترس از زایمان و اضطراب مرتبط با بارداری سوق می‌دهد. محققان در مقاله‌ای به نام “بررسی تاثیر یوگا بر اضطراب زنان نخست‌باردار شهر زاهدان در سال ۱۳۹۶” نقش یوگا بر کنترل اضطراب دوران بارداری را بررسی کردند.

در این پژوهش که فرنوش خجسته، کارشناسی ارشد مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، اعظم اوین، دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره در مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و حسین انصاری، دانشیار گروه اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان انجام داده‌اند آمده است:« از آن جا که تولد، یک تجربه استرس‌زاست خودکار آمدی و اعتماد به نفس نقش مهمی در ادراک مادر برای انجام زایمان ایفا می‌کند . گزارش‌های جدید نشان داده است زنانی که در زمان بارداری سطح اطمینان بیشتری نسبت به توانایی انجام زایمان دارند، درد کمتری را طی زایمان گزارش می‌کنند.»

در این مقاله آمده است:« امروزه مداخلات متنوعی جهت کنترل اضطراب و افزایش حس خودکارآمدی وجود دارد، از جمله آن‌ها می‌توان به روش‌های دارویی و غیردارویی اشاره کرد. روش‌های مقابله با استرس و اضطراب از جمله تن‌آرامی، ماساژ، تجسم خلاق، آروماتراپی و مداخلات شناختی رفتاری می‌تواند به زن باردار کمک کند تا از تاثیرات نامطلوب استرس و اضطراب بر سلامتی خود و جنین مصون بماند.»

محققان می‌گویند:« مروری بر مطالعات نشان داد رایج‌ترین درمان‌های جایگزین مقابله با استرس و اضطراب بارداری شامل ماساژ درمانی، طب سوزنی و یوگاست. به مجموعه‌ای از تمرینات فیزیکی و وضعیت گزینی تمرینات کنترل‌شده تنفسی و تمرینات رهاسازی و تن‌آرامی یوگا گفته می‌شود.»

خجسته و همکارانش در این مقاله می‌گویند:« تحقیق حاضر یک کارآزمایی بالینی تصادفی بود. جامعه پژوهشی شامل ۶۰زن نخست‌زای مراجعه‌کننده به مراکز جامع سلامت شهرستان زاهدان از مهرماه ۱۳۹۶ تا اردیبهشت ۱۳۹۷ بود. معیارهای ورود به مطالعه شامل سن ۱۸ تا ۴۰ سال، نخست‌زا بودن، حاملگی تک‌قلو با سن بارداری ۲۶ تا ۲۷ هفته، برخورداری از سواد خواندن و نوشتن، نداشتن سابقه شرکت در کلاس‌های آمادگی زایمان و فعالیت‌های یوگا و ورزش‌های مشابه مانند پیلاتس، مصرف‌نکردن داروی روان‌پزشکی و فقدان بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسیب یا جراحی طناب نخاعی، عدم اعتیاد به مواد مخدر و نداشتن مشکلات مامایی از جمله سرکلاژ دهانه رحم، جفت سرراهی، تب بالا، پارگی زودرس کیسه آب و پلی‌هیدرآمینوس بود.»

در این پژوهش آمده است:« افراد گروه مداخله پس از دریافت مطالب آموزشی در مورد مزایای یوگا، آموزش‌های عملی آن را در باشگاه تحت نظر مربی یوگا و پژوهشگر دریافت کردند و افراد گروه کنترل در این مدت از مراقبت‌های معمول.»

در بخش دیگری از این مقاله آمده:« آموزش‌های دوران بارداری باعث کاهش معنی‌دار میانگین نمره اضطراب زنان و افزایش نمره خودکارآمدی زایمان در گروه مداخله یوگا شد. از محدودیت‌های این مطالعه تعداد کم نمونه‌ها، انتخاب زنان از بین مراجعان به مراکز جامع سلامت و نخست‌زا بودن آنان بود که به همین دلیل نتایج آن به سایر زنان باردار قابل تعمیم نیست. محدودیت دیگر این مطالعه لزوم داشتن انگیزه کافی جهت شرکت در کلاس با حضور مربی یوگا و مامای دوره‌دیده در زمانی خارج از نوبت معاینات معمول بارداری بود؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود از تمرینات هاتایوگا(یوگای حرکتی) به وسیله مامای آموزش‌دیده برای کنترل اضطراب و افزایش خودکارآمدی در دوران بارداری در کلاس‌های آمادگی زایمان استفاده شود.»

این مقاله در شماره یک جلد نهم طب مکمل فصلنامه علمی پژوهشی دانشکده پرستاری- مامایی اراک منتشر شده است.

منبع خبر: ایسنا

آخرین اخبار روز ورزشی را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.

دسته‌ها
اخبار ورزشی

رفع فقر آهن زنان با ترکیب «ورزش، ویتامین و مکمل»

پایگاه خبری – تحلیلی رسانه ۷:

فقر آهن در زنان، مسئله‌ای جهانی است که باید برای رفع آن تلاش‌های مستمری صورت گیرد. یافته‌های یک فعالیت پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، نشان می‌دهد که این مشکل را می‌توان با مکمل‌ها، ویتامین C و تمرینات هوازی رفع کرد.

به گزارش ایسنا، یکی از مهم‌ترین مشکلات تغذیه‌ای دنیا فقر آهن است. نقش این عنصر مهم در حمل اکسیژن به‌ویژه هنگام فعالیت ورزشی حائز اهمیت است و بدون آن، بدن قادر نیست گلبول‌های قرمز سالم تولید کند و اکسیژن کافی به عضلات، مغز و سایر اندام‌ها برساند. زنان روزانه به ۱۵ میلی‌گرم آهن نیاز دارند، این میزان برای مردان ۱۰ میلی‌گرم در روز است.

به بیان متخصصان، ترنسفرین، یک پروتئین سرمی است که در انتقال آهن از پلاسمای خون به مغز استخوان و بافت‌های ذخیره‌ای موجودات نقش دارد. همچنین ویتامین C یکی از عواملی است که به جذب آهن کمک کرده و احیای آهن سه‌ظرفیتی را به آهن دو ظرفیتی افزایش می‌دهد. کمبود آهن اهمیت زیادی برای پزشکان دارد و می‌تواند مشکلات عمده‌ای در رابطه با کاهش ظرفیت فعالیت ورزشی افراد به دنبال داشته باشد.

در رابطه با این موضوع، یک مطالعه پژوهشی انجام شده است که در آن، تأثیر اجرای تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل آهن توأم با ویتامین C بر وضعیت آهن خون در زنان بررسی شده است.

این تحقیق با مشارکت ۳۵ نفر از زنان فعال ازنظر شرکت منظم در تمرینات ورزشی در یکی از باشگاه‌های شهر تهران با دامنه سنی ۳۰ تا ۴۰ ساله که مبتلابه فقر آهن بودند، انجام شده است.

نتایج این مطالعه نشان داد انجام تمرین هوازی به همراه مصرف آهن و ویتامین C می‌تواند بر ذخایر آهن خون تأثیر داشته باشد به‌طوری‌که سبب افزایش هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول قرمز، فریتین شده، ولی ترنسفرین را کاهش دهد.

دراین‌باره، معصومه حسینی، پژوهشگر گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق و همکارانش می‌گویند: «نتایج مقایسه شاخص‌های آهن خون قبل و پس از آزمون نشان داد تفاوت معنی‌داری بین قبل و بعد از آزمون میان شاخص‌های آهن خون آزمودنی‌ها وجود دارد».

آن‌ها این‌چنین ادامه می‌دهند: «مقایسه تغییرات شاخص‌های آهن خون در گروه نشان داد در متغیرهای هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول قرمز، فریتین و ترنسفرین بین گروه تمرین+مکمل آهن+ ویتامین C با گروه کنترل اختلاف وجود دارد که در متغیرهای هموگلوبین، گلبول قرمز و فریتین این اختلاف معنادار بود. اما تفاوت معناداری در متغیرهای هماتوکریت و ترنسفرین مشاهده نشد».

به بیان مجریان این تحقیق: «نتایج مطالعه ما نشان داد در پی هشت هفته تمرین با مکمل آهن توأم با ویتامین C میزان هموگلوبین خون افزایش معناداری می‌یابد».

حسینی و همکارانش بر اساس یافته‌های به‌دست‌آمده از پژوهش خود که در فصل‌نامه علمی پژوهشی «ابن سینا» منتشر شده‌، توصیه کرده‌اند: «زنان می‌بایست با مشاوره پزشک و متخصصان تغذیه ورزشی، به همراه تمرین ورزشی از قرص‌های آهن توأم با ویتامین C استفاده کنند و ضمن کاهش احتمال ابتلا به کم‌خونی فقر آهن، از فواید و منافع آن نیز استفاده لازم را ببرند. اهمیت مشاوره با پزشک به این دلیل است که مصرف خودسرانه مکمل آهن ممکن است خطرات و صدماتی ازجمله ناراحتی‌های گوارشی و اختلال در جذب مس و روی را به دنبال داشته باشد».

فصل‌نامه علمی پژوهشی ابن سینا، توسط اداره بهداشت، امداد و درمان نهاجا و با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آجا به‌منظور ارتقای سطح علمی کارکنان و برقراری ارتباط علمی آنان با جامعه پزشکی کشور در زمینه‌های طب هوا فضا، طب زیرسطحی، طب بحران، طب رزم و روان‌پزشکی نظامی انتشار می‌یابد.

منبع خبر: ایسنا

آخرین اخبار روز ورزشی را در سایت خبری-تحلیلی رسانه ۷ بخوانید.